剛剛快要把自己練吐。但我知道這是變強(qiáng)變瘦的必經(jīng)之路。

（嗯雖然今天快吐是因?yàn)橥砩铣远嗔?333）

今天刷有氧的時(shí)候再一次聽見Shuan.T的rap中說：

Use your body as your equipment and get the results.

我突然想出了下一句:

Use our minds as our equipments and get the scores.

前一句針對身材，后一句針對學(xué)習(xí)。

但二者都揭示了一個(gè)核心：我們要去換，要去拿自己的汗水，拿體力去換一個(gè)好的身材；用腦力，用毅力去換一個(gè)好的成績。

我們總說“學(xué)習(xí)使我快樂”，但站在正常人性的角度上來談（優(yōu)秀成為習(xí)慣的大佬們請先坐下，容我這個(gè)渣渣先說完），抱著西瓜，吹著空調(diào)，刷自己最喜歡的劇，難道不也是聽起來就很爽的一件事情嗎？

人的本性是趨利避害的，是懶惰的，這毋庸置疑，也沒有什么好羞愧的，我們所能做的，只有去麻痹自己，在心理上催眠自己——“學(xué)習(xí)/奮斗是更令人快樂的選擇。”

而這個(gè)自我催眠的過程在“the right choice 那個(gè)正確的選擇”發(fā)生前以及進(jìn)行中，顯得尤為重要。

開始前，很多人會(huì)犯所謂的“拖延癥”，其實(shí)大家并沒有病，只是單純的懶罷了，這時(shí)候就需要趕緊忽悠自己，給自己畫一塊美好的大餅——考上研有多棒，現(xiàn)在好好學(xué)之后會(huì)多強(qiáng)諸如此類...拋掉手頭的八卦/游戲/小說/美劇，然后立馬開始學(xué)習(xí)。

但很自然的這種“自我欺騙”是有時(shí)效性的——尤其是我們在做那些正確的事情的時(shí)候，會(huì)遇到各種各樣的困難：高數(shù)太難了，有氧訓(xùn)練強(qiáng)度太大了，控制飲食太艱苦了，考研完形不是人做的...

這個(gè)時(shí)候是我們最脆弱的時(shí)候，但不管遭遇多么大的困難，無論用什么方式，都不要放棄。

"It is ok to max out,but just don't give up.Take a rest and get back here."——Shuan.T
“力竭是完全ok的，但只是不要放棄，簡短的休息一下，然后再回來?！?/p>

我想我的讀者里應(yīng)該是沒有做insanity的，所以在此就不舉有氧相關(guān)的例子里，回到學(xué)習(xí)的倦怠期來說，有幾個(gè)簡單的小技巧僅供參考。

學(xué)的頭痛的時(shí)候/太難了畏難的時(shí)候/想要放棄的時(shí)候，我們可以：

1.設(shè)一個(gè)10-15min的鬧鐘，隨便玩手機(jī)放飛自我什么的，到時(shí)間了立馬關(guān)掉網(wǎng)頁/app&get ass back to stusy，立馬關(guān)掉，立馬關(guān)掉，立馬關(guān)掉。 （多試幾次之后大腦會(huì)自然而然地形成條件發(fā)射，一如我早上把鬧鐘放在手夠不到的地方一樣xD）

2.我不知道各位是怎樣的，但就我個(gè)人而言，畏難的時(shí)候會(huì)反復(fù)讀題而讀不進(jìn)去，整個(gè)人仿佛就浮在題目上面，一如心境的浮躁。
可以深呼吸，然后把全部注意力放在題干上，讀的時(shí)候去體察自己注意力的走向，一旦發(fā)現(xiàn)有走神跡象立刻糾偏。這個(gè)方法比較抽象，但我相信嘗試的讀者，我相信你能夠打凱新大陸。（嗯其實(shí)還有冥想我覺得更抽象怕被打在此先不提了233）

請記住，注意力，是學(xué)習(xí)效率的第一生產(chǎn)力。

以上的方法論看起來都很輕松，但試過了你就會(huì)知道有多么艱辛，（同時(shí)也很有效xD），因?yàn)榭刂谱⒁饬Ρ揪蜆O其耗費(fèi)腦力，而同人性斗爭更是如此。

但如果，我們腳下所走的這條路毫不費(fèi)力一馬平川，那它通向的遠(yuǎn)方很可能一無是處。

That explains today's title:If we want sth extrodinary,then we must suffer.