下午不上班，準(zhǔn)備做這個(gè)不愛(ài)自已的功課，一個(gè)人靜下來(lái)向內(nèi)探索一下，到底我的真我假我是怎么回事？

當(dāng)我看到地板臟，大門敞開有灰塵而引發(fā)我的情緒，關(guān)注一下這個(gè)模式。

看到自已這樣的模式，首先不去評(píng)判這個(gè)對(duì)錯(cuò)好壞，不起沖突，而是看著自已，看到了這是一種苦。

假我說(shuō):

地板一定要很干凈，大門不能敞開有灰塵，原來(lái)是在追求理想中的自已，完美的表現(xiàn)，必須干凈了這樣子自已才舒服，認(rèn)同了假我的思維。

高我說(shuō):

我不喜歡這樣子，這樣子的表現(xiàn)不是我，我要做真實(shí)的自已。

假我的喜劇不能放下，而真我一幕在吶喊。內(nèi)在如此的沖突著，制造了痛苦。

深深的吸氣，緩慢的呼氣，讓身體放松下來(lái)，感受一下吧！

看到自已在追求理想中的狀態(tài)，也看到了身邊很多人也是這樣子的，深深感到這是一種苦，，是人類共同的，這個(gè)苦是會(huì)超越時(shí)間的，不僅來(lái)自于這世，有可能是我過(guò)去世的過(guò)去世攜帶了這樣的程序，他們都經(jīng)常不愛(ài)自已，都經(jīng)常評(píng)判自已，挑剔自已，都經(jīng)常感到自已是不夠好的，而這樣的模式生生世世，這輩子帶著這樣的劇本，原來(lái)它是在提醒和我說(shuō):

我要開始去完成這世很重要靈魂的功課，在這個(gè)靈魂功課完成的過(guò)程，不僅會(huì)幫到我這一世，還會(huì)幫到我生生世世創(chuàng)傷的部分，那個(gè)脆弱的不被愛(ài)的狀態(tài)，它好像是個(gè)受傷的小孩，而這個(gè)小孩不停的在經(jīng)歷那種不被愛(ài)的不可愛(ài)的狀態(tài)。

當(dāng)我慢慢的開始接納自已愛(ài)自已，跟內(nèi)在對(duì)話的這段路，看到真實(shí)的自已后，我所療愈的不僅僅是這世的創(chuàng)傷，還有來(lái)自于童年原生家庭的創(chuàng)傷，或者在成長(zhǎng)經(jīng)歷中發(fā)生的創(chuàng)傷，這樣的療愈會(huì)穿越時(shí)空的，療愈到過(guò)去的創(chuàng)傷體，那個(gè)感覺(jué)不夠好的，一定要干凈的不被愛(ài)的部分，都會(huì)隨著時(shí)間而療愈的

深深的吸氣，慢慢的呼氣放松，當(dāng)我越來(lái)越和自已連接，發(fā)現(xiàn)還有更多的真相，那個(gè)曾經(jīng)批判我指責(zé)我挑剔我攻擊我的人原來(lái)她們也不愛(ài)自已，也不愛(ài)真實(shí)的自已，這些都是她們不愛(ài)自已的表現(xiàn)。

讓我重新慢慢的去嘗試愛(ài)自已的方式，放下舊有模式，開啟新的模式。