一、覺察日記-09
從寶寶尿褲子事件覺察親子教育、生活和工作。
事件圖像：1.下班回到家，婆婆立馬說“告訴你媽媽，你今天犯什么錯(cuò)了，奶奶為什么打屁股?！?/p>
寶寶：寶寶褲子尿濕了，說的時(shí)候眼神飄向其他地方，并說完馬上轉(zhuǎn)移話題。
2.老公：咦，蘋果的褲子怎么濕了，是不是尿濕了？有沒有小便??？
寶寶：很緊張，沒有沒有，寶寶沒有小便。
婆婆：肯定有，走，趕緊去尿。
寶寶：寶寶不要，趴在地板上起不起來了。
婆婆：你這樣肯定是全尿濕了…拉到小馬桶果然全濕。正要訓(xùn)寶寶…
我：媽，沒關(guān)系的，我們先換褲子。我要滅下火。
婆婆：換褲子，繼續(xù)訓(xùn)斥寶寶
我得做點(diǎn)什么：媽，咱先不要說寶寶了。這兩天我研究了下蘋果尿褲子的原因。你有沒有發(fā)現(xiàn)，尿濕了褲子，她不敢說，因?yàn)楹ε卤慌u(píng)和打屁屁。可能尿濕了一點(diǎn)因?yàn)楹ε虏桓艺f，可是尿又憋不住，所以只能尿到褲子里面，越是這樣越不敢說。惡性循環(huán)。想想蘋果才27個(gè)月，很多寶寶這時(shí)候還在穿紙尿褲呢。
說完，我蹲下輕聲跟寶寶說：寶寶，尿濕了不要緊的，沒關(guān)系的呢。爸爸媽媽，爺爺奶奶都不會(huì)批評(píng)你的，也不會(huì)打屁屁的。可是寶寶，褲子濕了會(huì)不會(huì)很難受？要是感冒了媽媽會(huì)很心疼，寶寶會(huì)很不舒服。所以下次有小便的時(shí)候我們尿到小馬桶里面好嗎？萬一尿濕褲子了，你要告訴媽媽奶奶，我們趕緊換褲子，好不好？寶寶看著媽媽，尿褲子對(duì)不對(duì)？（寶“不對(duì)”）尿濕了寶寶不舒服，還可以尿在褲子里嗎？（寶“不可以”）那我們尿的小馬桶里好嗎？（寶“好”）那跟媽媽拉勾勾吧！
3.故事還沒完，我吃好晚飯帶著寶寶回到自己住所，一個(gè)多小時(shí)后，老公發(fā)現(xiàn)寶寶又尿褲子了。寶寶依然沒有主動(dòng)說，爸爸發(fā)現(xiàn)后，寶寶開始撒嬌并看著我們。
我的行動(dòng)：示意爸爸不要有情緒，第一時(shí)間放熱水給孩子清洗，決口不提尿濕的錯(cuò)誤。清洗時(shí)愛的撫摸，歡樂中結(jié)束。
我的自問：經(jīng)過幾次的觀察，尿褲子雖然是偶然發(fā)生，但這個(gè)偶然里面蘊(yùn)藏大學(xué)問。我問自己“孩子為什么要尿褲子”（問題）、“尿濕了她是否會(huì)感受到不舒服”（感受）、“難受憋著或者全尿濕也不說，被發(fā)現(xiàn)了還要極力否認(rèn)，為什么？”（真相）“什么時(shí)候開始的？以前有過嗎？”（意圖）
帶著問題我觀察孩子的表現(xiàn)也觀察家人的反應(yīng)和處理方式，也回想自己曾經(jīng)的舉動(dòng)。
今天的結(jié)果怎么來的：
曾經(jīng)的寶寶：以前沒有發(fā)生過，大部分時(shí)間有小便的時(shí)候?qū)殞殨?huì)主動(dòng)說。出去玩的時(shí)候也從來沒尿濕過。
什么時(shí)候開始這樣：某次短褲濕了一點(diǎn)點(diǎn)，爸爸說濕了要打屁屁，又一次爸爸說褲子尿濕要打三下屁屁，又一次我生氣的說，怎么回事，又尿濕了“gangdu "了是吧（上海話傻瓜）。
尿濕了會(huì)難受：平日寶寶襪子濕了，她會(huì)一直說濕了濕了不要穿，說明她對(duì)濕了難受是有感知的。
我的覺察：曾經(jīng)，我一見到一位領(lǐng)導(dǎo)，很簡(jiǎn)單的溝通匯報(bào)，不知道為什么自己突然像變了一個(gè)人，像是遇到語言障礙了，語無倫次。尤其領(lǐng)導(dǎo)說“你想清楚了再說”，尤其看到領(lǐng)導(dǎo)皺眉，眼睛睜大等微妙的神情變化。立馬更沒底氣，心里還在想，是不是說錯(cuò)了。越這樣就越錯(cuò)，我不斷復(fù)盤過程總結(jié)原因，原來是因?yàn)?，自己太期待在領(lǐng)導(dǎo)那邊的印象，表現(xiàn)，過度重視導(dǎo)致過度緊張，進(jìn)而影響正常溝通，最后反而降低了正常水平。
轉(zhuǎn)念到尿褲子上：蘋果才27個(gè)月，尿褲子不應(yīng)該是正常的嗎？因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)的過度責(zé)備，讓孩子產(chǎn)生害怕，因?yàn)楹ε聦?dǎo)致一到小便時(shí)就想到尿濕會(huì)有不舒服出現(xiàn)，進(jìn)而進(jìn)入緊張，一緊張就控制不住，于是真的出現(xiàn)了害怕的那一面，這樣循環(huán)著導(dǎo)致孩子過度緊張小便這個(gè)事情。（她還不懂什么是重視，但她感受到這個(gè)事情會(huì)給她帶來責(zé)備，更可怕是打屁屁）。
覺察后的自省：孩子行為背后一定有真相，不辯真相的下結(jié)論責(zé)備，是多么的野蠻和粗魯。作為成人的我尚且會(huì)有這一系列的心理情緒，更何況一個(gè)兩歲的孩子。這個(gè)問題的產(chǎn)生家長(zhǎng)是最大責(zé)任者，制造者，孩子只是受害者。我們深深的傷害了寶寶。
自省后行動(dòng)：1.問題的產(chǎn)生是多次行為的積累，所以問題的解決更需要家人的耐心，加循序漸進(jìn)的引導(dǎo)和關(guān)懷。
2.回到家給寶寶一個(gè)暖暖的擁抱，告訴她媽媽愛她。
3.與家人溝通，對(duì)尿褲子事件達(dá)成一致的解決方式。
4.通過尿褲子事件，與家人溝通一起調(diào)整不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?。拒絕語言暴力！
二、豐盛日記-11
人人持友善之心，多一份凈化之力！
今早通勤地鐵上，擁擠度并沒有比往常減少許多。人們依然步履匆匆，依然外面的往里面擠，里面的往座位邊上擠。低頭黨，耳機(jī)黨，各干著各的那些事，可就在這平常的不能在平常的時(shí)候，一位老人“你過來，我讓給你坐！”溫暖的聲音叫醒了我這個(gè)正沉浸在軟文閱讀的“低頭黨”。望去，一位年輕的媽媽抱著幾個(gè)月大的寶寶加入到不太寬敞的車廂。當(dāng)我還在羞愧自己沒及時(shí)讓座時(shí)，另一個(gè)清亮的聲音“坐我這吧！”提著大行李箱的馬尾姑娘迅速站起來。
剎那，整個(gè)車廂彌漫著滿滿的愛，這樣一幅：老人讓孩子坐，年輕人讓老人坐，世間最美圖畫定格！
善良不是一種學(xué)問，而是一種行為—善行！
此情此景不正是我方才正在閱讀的：你的善良里藏著你的“貴人”和運(yùn)氣。善良是容人之行，助人之道，更是愛人之德。
三、強(qiáng)有力提問-10
鈴鐺：除了感慨和羨慕別人的優(yōu)秀，別人的行動(dòng)力，你可以做的是什么？你可以馬上列一份計(jì)劃嗎？
總結(jié)：一翻自問對(duì)話，兩個(gè)小時(shí)后拿出了一份2017年度成長(zhǎng)計(jì)劃。為了督促自己達(dá)成，迅速建群將督促者拉進(jìn)群，向大家宣布我的成長(zhǎng)計(jì)劃，我需要他們的支持。
太棒了，好期待年底的到來，因?yàn)槲乙呀?jīng)看到她的美好！
四、松規(guī)條-09
規(guī)條：我必須要按時(shí)提交周總結(jié)
松1：我可以按時(shí)提交周總結(jié)
松2：我可以有時(shí)候按時(shí)提交周總結(jié)
松3：我可以不按時(shí)提交周總結(jié)。當(dāng)我在處理更重要的工作時(shí)；當(dāng)我在加班處理緊急工作時(shí)；當(dāng)我來不及按時(shí)提交時(shí)。
