當(dāng)你真正主動(dòng)的去學(xué)習(xí)的時(shí)候才是真正的開始學(xué)習(xí)。
我作為一個(gè)曾經(jīng)的被動(dòng)型選手，每天起床第一句，先給自己打個(gè)氣。然后，沒有然后了……我經(jīng)常在我要學(xué)習(xí)的口號(hào)下，去打排位，去肝活動(dòng)，去追劇。
但自從我想主動(dòng)學(xué)習(xí)后，我便卸載了各種游戲。并嚴(yán)格規(guī)劃自己。
要怎么做呢？讓作為一個(gè)手機(jī)深度依賴的人告訴你如何在學(xué)習(xí)的時(shí)候放下手機(jī)吧。
親測(cè)有效，希望你能做到。
一、你要明白你為什么學(xué)習(xí)
人的一生都是在不斷地進(jìn)取，也意味著一生都在不斷地學(xué)習(xí)充實(shí)自己。
那么，每個(gè)階段都有自己的目標(biāo)，你要明白當(dāng)下的自己要干什么，為什么努力。
1、為什么學(xué)習(xí)？
有人說(shuō)，向“錢”看。沒錯(cuò)，如果實(shí)在是沒什么目標(biāo)，就實(shí)際的想這一點(diǎn)。
吃喝玩樂哪一點(diǎn)不用到？
那么請(qǐng)到那些招聘網(wǎng)站看看，最低大專的實(shí)際是要本科，要本科的，基本也有要求。
還有一點(diǎn)，人生在世，不去多看看世界，會(huì)有遺憾的。但你需要學(xué)習(xí)充實(shí)自己，讓自己有資本出去看看，甚至帶家人出去看看。
我有一個(gè)哥哥，沒讀大學(xué)，不工作，窩在家里不出去，成為街坊的典型反例，當(dāng)然沒有那種劇本翻轉(zhuǎn)，他的媽媽說(shuō)了無(wú)數(shù)次還被他吼，家里靠著他媽媽（哥哥他是單親家庭），然后媽媽還要還債。我媽媽曾和我說(shuō)，他在家就算了還不學(xué)習(xí)，估計(jì)想通出來(lái)，或者他媽媽無(wú)法工作的話需要出來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他早被社會(huì)淘汰了。
其實(shí)就算不啃老，在社會(huì)，還有很多比你優(yōu)秀的人，比你還努力。不學(xué)習(xí)，不提升自己，遲早會(huì)被社會(huì)淘汰。
2、太遠(yuǎn)達(dá)不到？
目標(biāo)最好請(qǐng)拆分，目標(biāo)太大容易松懈，建議由大化小，圍繞大目標(biāo)，制定若干個(gè)小目標(biāo)。
為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)樵谝粋€(gè)大目標(biāo)下，人通常會(huì)覺得達(dá)不到，而松懈甚至放棄，呢么最好在大目標(biāo)的情況下，去細(xì)細(xì)劃分，如何達(dá)到大目標(biāo)。
如圖所示是關(guān)于我本人的六級(jí)計(jì)劃的一個(gè)大概流程圖：
3、沒動(dòng)力怎么辦？
①功利性學(xué)習(xí)
也就是向錢看，加油努力為了人民幣（咳咳收聲啦）。比如說(shuō)我要考證，那么我肯定是為了能提升自己，讓自己以后面試各有優(yōu)勢(shì)。
②不確定獎(jiǎng)勵(lì)
大家都玩過(guò)游戲吧？我曾經(jīng)為了任務(wù)送的十連抽，狂肝，就為了抽到本命。其實(shí)也就是有一點(diǎn)這個(gè)理在里面。
不確定獎(jiǎng)勵(lì)，間接使你的大腦充滿了多巴胺，讓你擁有主動(dòng)探索的欲望。
可以將自己想要的寫在字條，一旦完成你設(shè)定的任務(wù)，你就去抽一張看看。
③想象自己變得厲害以后的樣子
這個(gè)我不怎么建議，但適當(dāng)激勵(lì)是好的，為什么不建議？因?yàn)槟阆胫胫赡芤惶鞗]了。（我干過(guò)，所以我才這么說(shuō)，卑微.jpg（想著想著就構(gòu)造了個(gè)小說(shuō)））
二、有計(jì)劃的去學(xué)習(xí)
做任何事情都要有計(jì)劃。
按照目標(biāo)去細(xì)化出來(lái)，就是你的任務(wù)。那么之后將這些任務(wù)按周、日分配。
每天安排一定要前一晚就完成，否則一到當(dāng)天，你就會(huì)懶啊懶過(guò)去了。
如果是在學(xué)校建議是按照學(xué)校課表進(jìn)行。
如果是假期在家，建議學(xué)習(xí)計(jì)劃最好要按照課表安排，但在可能需要的時(shí)間上再延長(zhǎng)，最好就是*1.2。（防止有事）
計(jì)劃最好寫出來(lái)粘貼在你看得到的地方。本來(lái)想說(shuō)手機(jī)app，但建議直接關(guān)機(jī)，杜絕誘惑。
記得調(diào)整，最好就是每周看看自己學(xué)習(xí)情況，以及計(jì)劃目標(biāo)是否相適應(yīng)？
如果可以就請(qǐng)繼續(xù)保持，通常一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣，21天就會(huì)形成。還有，記得夸夸自己，給自己一點(diǎn)點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)呀。
21天效應(yīng)，在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。這是說(shuō)，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。
如果沒什么效果，或者計(jì)劃總是出差錯(cuò)跟不上，那么就需要去思考問(wèn)題在哪？
是自己效率問(wèn)題？
還是計(jì)劃太滿？
然后再進(jìn)行調(diào)整。
三、化“被動(dòng)”為“主動(dòng)”
有一句話，老生常談，但很有用：種樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。
一旦你想學(xué)習(xí)，請(qǐng)立刻，讓行動(dòng)超于想法。
一般來(lái)說(shuō)，想學(xué)習(xí)了但總會(huì)有奇奇怪怪的想法干擾著你，那么在想法還沒出來(lái)前就先去干活，通常在學(xué)習(xí)的十幾分鐘后就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，那個(gè)時(shí)候就不會(huì)有什么妖魔鬼怪來(lái)打擾你了。
你的時(shí)間就是在你的借口中流失的。
請(qǐng)不要為了你的懶惰拖延找借口，想學(xué)就直接硬著頭皮學(xué)下去。
四、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
1、手機(jī)問(wèn)題
如果想克服手機(jī)誘惑，那么建議弄一個(gè)獎(jiǎng)懲機(jī)制（并嚴(yán)格執(zhí)行）
獎(jiǎng)懲機(jī)制可以就是這周沒有被手機(jī)影響?yīng)剟?lì)自己，但如果受影響了，就要接受懲罰。但這個(gè)懲罰不要太輕，不對(duì)自己狠，就真的做不成事。
但如果無(wú)法克服，建議關(guān)機(jī)，或者交給和你一起學(xué)習(xí)的小伙伴（我是交給老師）。
2、學(xué)習(xí)環(huán)境
一般來(lái)說(shuō)，會(huì)來(lái)問(wèn)這問(wèn)題，一般都是被動(dòng)型選手，那么建議，去！圖！書！館！良好的學(xué)習(xí)氛圍會(huì)帶動(dòng)你的學(xué)習(xí)積極性。
