今天早上8點(diǎn)起床，本有一個(gè)教練會(huì)談，結(jié)果對(duì)方臨時(shí)取消；于是我看了一些團(tuán)體教練的內(nèi)容。

說實(shí)話，感覺自己的動(dòng)作像是很焦慮而希望快速獲得對(duì)某個(gè)東西的知識(shí)。因此現(xiàn)在回想時(shí)，已經(jīng)記憶模糊。只能記得ICF有篇文章強(qiáng)調(diào)了團(tuán)體教練的好處，很多文章都在講組織內(nèi)部的教練；但直接從團(tuán)體咨詢技術(shù)入手，似乎又有些太偏病理學(xué)。

不過還是有些收獲的——團(tuán)體教練同樣和1對(duì)1一樣，可以分一些階段，探討目標(biāo)，厘清現(xiàn)狀，清除阻礙，確定方向；不過環(huán)節(jié)可以設(shè)計(jì)得更有趣一些，用一些工具來做輔助和表達(dá)，并增加團(tuán)體聯(lián)結(jié)的部分。

中午和一些人吵了一架，大膽開麥指出了他讓我不舒服的地方，并在對(duì)方回應(yīng)中更清楚地知道這種人不值得交往。接著狗子問創(chuàng)傷性迷戀的東西，本來想跟他聊我的經(jīng)歷，但講了一半感覺太痛苦了，并且我情感上期待他能夠接住和共情我的痛苦，理性上卻絕望地覺得他不能；這種斷裂讓我陷入很大的不安中，不過我坦誠(chéng)表達(dá)了這點(diǎn)。狗子還是很好的。

我想這部分痛苦對(duì)我來說是還沒有完全過去的，它還需要被醫(yī)治，被看見，需要好好消化。

下午干啥了？聊天，跳了會(huì)操，傍晚時(shí)和Yv碰了一下合作的想法，都彼此在打磨中。接著洗了個(gè)澡，做飯，番茄土豆?fàn)Z飯，好好吃。吃完和一個(gè)想長(zhǎng)程的client聊了一下， 感覺很match；并且聽到她在茶話會(huì)里很被啟發(fā)，開始做UP主記錄自己的日常，感覺好驚喜。

這兩天陸續(xù)有收到茶話會(huì)的后續(xù)，充滿了驚喜，非常期待之后。

晚上去了禱告會(huì)，很感恩上帝的恩典。結(jié)束后編輯了一篇文章發(fā)xhs。今天還是很棒的。并且發(fā)現(xiàn)生理期第一天竟然不痛經(jīng)了！好開心！