會議時間：7月26日晚8:00-8:30
會議地點：小組微信群
參會人員：徐帥、張麗、王紅霞、劉曉雁、（吳永香、陳碩請假）
會議主持：劉曉雁
會議記錄：劉曉雁
會議議題：1、分享上周參加易效能時間管理課的收獲2、自己在那些方面做的好、那些還有欠缺。3、今后的學習中怎么要求自己
22號劉曉雁
? ? ? ? 通過上周學習易效能時間管理課：我基本上能做到早睡早起，并且能通過運用訊飛輸入法的方式完成簡述的書寫，使晨間時間更寬松、更有時間做余下的事情。
? ? ? 對我設定的三個目標之一：每天一萬步基本上都能做到，偶爾分享到朋友圈，甚至朋友圈的有些朋友已經(jīng)向我提出抗議。抗議我每天佔據(jù)朋友圈運動的首頁。
? ? 在今后的易效能時間管理課的學習中：首先還要更好的做到早睡早起，按時完成打卡分享，把聽課的內(nèi)容根據(jù)自身情況落到實處，學習了就要按照時間管理課的要求去做，去更好的完善自己、改變自己。
18號張莉? ? ? ?
? 不知不覺我們已經(jīng)連續(xù)聽講打卡20天了，這在以前的生活中好像沒有出現(xiàn)過。
? ? ? ? 行為心理學研究表明，21天以上重復會形成習慣，90天重復會形成穩(wěn)定的習慣。習慣形成有三個階段：第一階段，1到7天左右，此階段的特征是“刻意，不自然，不舒服”。第二階段是1到21天左右，此階段特征是“刻意，自然，比較舒服”，但是一不留意，就會回復到從前，第三階段，21天到90天左右，此階段的特點是“不經(jīng)意，自然”一旦跨入此階段，說明一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然的不停的為人們效勞。
? ? 回望這20天，早睡早起的習慣已經(jīng)基本形成，每天起來第一件事情聽喜馬拉雅時間管理100講后寫簡書已經(jīng)成為習慣，運動一小時的習慣基本形成，書寫大字一小時的習慣基本形成，當然這些習慣還需要加油鞏固。
? ? ? 本周進步的地方是，聽過喜馬拉雅后，不像過去那樣只把老師說的理論記錄下來，還會把這些理論和自身聯(lián)系起來，進行自我反思，完成的怎么樣？有哪些不足的地方，所以寫簡書的時間也長了一些。但是，在讀書方面的習慣基本上沒有形成，看書的時間保證不了兩小時，有幾天一點書都沒有看上，在這方面還要注意管理加強實施。
23號邢衍貞
? ? ? 每天聽葉老師的時間管理課，每堂課都讓我受益。給我印象最深刻的是葉老師講的每天和身體談一次戀愛這一課。運動讓我們的身體更健康，我們的心情保持愉悅，做事的效率會很高，不會有拖延癥。所以一定要養(yǎng)成運動的好習慣。盡管每次我運動的時間不長，但我一定會堅持下去。
? ? 從本周的踐行情況來看，這周不如上周好。之前寶寶醒的稍微晚一些，所以在寶寶醒之前我總能完成聽英語、讀書，內(nèi)心有一種愉悅感。本周幾乎是寶寶和我同時醒，我把聽英語當做是要事來做，所以如果我沒有完成聽英語，內(nèi)心有些焦急，和寶寶在一起的時候，心里總想著聽英語。我覺得要事被重要緊急的事情而耽擱了，內(nèi)心不愉快。也許我應該調(diào)整一下自己的這種情緒。其實我知道產(chǎn)生這種不愉快的原因是因為我沒有很好的安排事情，導致重要的事到了晚上再做。內(nèi)心不愉悅，其實是對自己的不滿，這才是真正的原因。找到原因就可以對癥下藥了。葉老師講了很多內(nèi)容，聽是聽了，但真要做得好，還需要很長時間。習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕能養(yǎng)成的，要慢慢來，每天都要堅持。我會做得越來越好。
19號王紅霞：
一、認真聽100講+10堂課，并做好讀書筆記。
二、逐步踐行，養(yǎng)成早起，晨間日記，跑步等習慣。
三、薄弱環(huán)節(jié)，收集，記錄，要事優(yōu)先，精力管理做得不好，時間軸不夠合理
17號徐帥
? ? 最近比較有成效的幾件事情
1.早上5點多起來，花1個小時聽易曉能時間管理，并整理成簡書形式發(fā)布出來。
2.開始冥想，通過冥想，讓自己的開始走向平靜
3.通過運動，可以控制一天的情緒
劉曉雁做小組總結(jié)：
1、本周組員每天都能早起按時完成打卡并且用簡書的形式分享到小組群。
2.都能積極參加小組會議和班級會議。
3.在今后學習易效能時間管理課中、要學以致用，學一點就要按照所學的去做，這樣才能更好的提高自己、改變自己，才能遇見不一樣的自己！
