正在閱讀弘丹的《從零開始學寫作》，還沒有看完，已經(jīng)覺得受益非淺。弘丹老師文筆樸實，邏輯清晰，一層層揭開寫作“高大上”的朦朧面紗，幫助初寫者樹立寫作的信心，并且結(jié)合自己的經(jīng)驗，教給初寫者簡單實用的練習方法，推薦寫作的工具，介紹提高技能的途徑，通俗易懂且富有哲理，這真是一本為初學寫作者量身打造的“武林密籍”，感覺弘丹老師手把手教你寫作，如果按照書中寫的去做，總有一天會煉成一身武功，馳騁文字江湖。
我對第二章第二節(jié)的“自由寫作，讓你愛上寫作”非常感興趣，立即進行了練習。
1、剛看到家長群通知，決定寫看到女兒放假時間安排后自己的心理活動；
2、打開筆記本準備手寫；
3、用手機定好五分鐘之后的鬧鐘；
4、開始寫字，不停寫；
5、鬧鐘響了，停止。
5分鐘寫了238個字。寫到最后的時候已經(jīng)無話可寫，手在無意識地移動，最后30個字是硬逼出來的。
不過，這個自由書寫的過程真的很舒服。
自由寫作不規(guī)定題裁，不擔心文法，不限制字數(shù)，不要求內(nèi)容，不思考邏輯，不必顧及錯別字和標點符號，心靈突破所有的條條框框，以手寫心，手隨心走，好象是從心中引出一條小溪流，任它在紙上潺潺流淌，形成一個個可愛的音符。這種美妙的感覺不斷地激發(fā)出寫作者的熱情，開啟自嗨模式。等回頭一看，哇，自己居然寫出了這么多的文字！信心倍增。而自信心正是寫作的基礎(chǔ)。
弘丹老師說自由寫作的時候，“選擇一個安靜的，不被打擾的空間”，排除外界環(huán)境的一切干擾。試著這樣做，當你投入地書寫時，你會感覺進入了一個溫柔的空間，自己被完全地接納和保護起來，你不停地寫，想寫什么就寫什么，你的所有的經(jīng)歷、所有的感受、所有的情緒都可以盡情地寫出來，沒有人阻止，沒有人嘲笑，只聽到一個聲音輕輕地說：寫吧，寫出來。在這種鼓勵之下，你的記憶和想象通過你的手，自然地流淌到筆尖，出現(xiàn)在紙上。
此時，我正在電腦上重新體驗這個過程。我發(fā)現(xiàn)，越寫得多了，寫作越成為一件自然而然的事情。
曾經(jīng)有的時候，想要寫點什么，可是絞盡腦汁面前的文檔還是一片空白，無從下筆。因為當你一旦運用邏輯思維去組織語言的時候，就壓抑了自己本能的感知。當你放下對作品的期待，放松身心，真實的感受才會不受阻礙地流淌。
這種感覺很象我學過的綜合取向心理沙盤治療。在給來訪者做心理沙盤治療的過程中，如果來訪者有阻抗，因為害怕咨詢師看出他有什么問題，他就會動用邏輯思維，盡量擺放很少的沙具，盡量使沙盤作品符合社會規(guī)范，自己的表達和想象都受到了嚴格的限制，這種表現(xiàn)本身就是緊張狀態(tài)的呈現(xiàn)。越放松越真實，一個來訪者在完全放松的情況下，會進入無意識狀態(tài)，他在本能的指引下呈現(xiàn)出來的沙盤才是他真正的內(nèi)心。而且當真實的問題呈現(xiàn)出來的時候，在一定程度上就已經(jīng)得到了解決。
又想起最近在讀的日本女作家黑柳徹子的書《窗邊的小豆豆》。這是閨女上初中的時候老師推薦的閱讀書目，一直很喜歡，閑來無事再讀一遍。雖然封面是一個小女孩，內(nèi)容也是講述一個小女孩的故事，但是如果以為是寫給孩子的書，就枉費作者一番苦心了。我認為，所有的家長和老師都應該認真讀一讀這本書。其中寫到在巴學園的校長先生有一個創(chuàng)意：每天午飯后由一位同學給大家講一講話，大家輪流講，每個人都有機會發(fā)言。小豆豆非常喜歡講話，她認真地做準備，要給同學們講一個故事?？墒怯械耐瑢W不太會講話，又害怕受到大家嘲笑，憋得臉都紅了，還是一句話也說不出來。校長先生就啟發(fā)他說：你今天早上幾點起床的？他說幾點。然后呢？刷牙，刷完牙還洗了臉，吃得什么早餐......校長先生說這不是很會講話嗎？其他同學也松了一口氣：哦，原來這樣也可以。校長先生說，沒什么說的，說一句話也行。漸漸地，巴學園的孩子都可以大大方方地在大家面前講話。
阻礙我們的正是我們自己。
問題不是你寫了什么，寫得好不好，而是你有沒有開始寫。
從零開始，從自由寫作開始。
- 第一步，選擇一個安靜的、不被打擾的空間。你可以關(guān)上房間的門、關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)、手機靜音，排除周圍環(huán)境干擾，為接下來的自由寫作做好準備。
- 你可以打開日記本，或者找一張A4紙和一支筆，也可以打開計算機空白的Word文檔來進行自由寫作。
- 第三步，選擇一個自由寫作的主題。
- 第四步，設(shè)定一個計時器或者鬧鐘。你可以給自己定一個10-15分鐘的鬧鐘。在這10-15分鐘的時間里，你要集中注意力寫作。
- 當鬧鐘沒有響起時，你要一刻不停地寫，不能停筆。你可以寫任何與主題相關(guān)的想法，將大腦里的想法盡可能快地寫下來。在寫的過程中不要重讀自己寫下的文字，也不要去修改，只管往前寫，直到鬧鐘響起時停筆。
好了，現(xiàn)在開始！你會給自己一個驚喜。
