? ? ? 我們都不愿意承認(rèn)身體衰老，可自己的年齡卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。不知不覺(jué)中進(jìn)入了更年期，身體也出現(xiàn)了更年期的一些癥狀。譬如：心悸乏力，易疲勞，記憶力減退，關(guān)節(jié)疼。最近，似乎都在應(yīng)對(duì)身體的變化，并且想做一系列的調(diào)整。

? ? ? 早睡早起，讓身體充分休息。與自己無(wú)關(guān)的瑣事，也盡量屏蔽。由于膝蓋隱隱作痛，也沒(méi)有很好的鍛煉。除干好本職工作之外，讀書(shū)也少了許多。

? ? ? 淡化身體的不適感，讓身心合一。每天要心情舒暢，內(nèi)心愉悅。如果老是碎碎念自己的身體，反而是自己的身體更容易疲倦。因此，打起精神，以最好的狀態(tài)工作和生活。