首發(fā)于公眾號(hào)：清祀余七

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我不是一個(gè)有耐心的人，急于求成，付出了一點(diǎn)總想得到回報(bào)，看不到進(jìn)步就想放棄。閱讀的時(shí)候我會(huì)想，這本書(shū)值得我花費(fèi)那么多時(shí)間去看嗎？看完這本書(shū)我會(huì)得到什么？練琴的時(shí)候，我會(huì)想我為什么還不會(huì)？會(huì)不會(huì)砸了時(shí)間還百搭？

我總是需要及時(shí)的反饋，來(lái)確定當(dāng)下的意義。這種狀態(tài)愈重，枷鎖愈沉，閱讀和練琴都是需要花時(shí)間去磨礪的，由于一時(shí)半會(huì)看不到成效，我就不停在不同書(shū)和曲目之間切換，嘗試太多。到頭來(lái)總是本末倒置，變成一個(gè)要么拖延纏身，患得患失，要么急功近利，沉不下心。

可事實(shí)上，人生本就不是由一個(gè)個(gè)結(jié)果組成的，它是一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的進(jìn)度條，而我，總想把動(dòng)態(tài)的東西定格在靜態(tài)。

我一度覺(jué)得，到達(dá)某個(gè)年齡，一切都會(huì)好起來(lái)，15歲的時(shí)候我想20歲的我，一定是個(gè)成熟穩(wěn)重，無(wú)所畏懼的人，而真正到了20歲，發(fā)現(xiàn)還是這樣膽小怕事。以為 看了多少本書(shū)和電影，就可以侃侃而談，口吐珠璣；去過(guò)哪個(gè)地方，就可以高人一等。

要知道生活是一段一段的過(guò)程，一個(gè)結(jié)果的背后是更多的結(jié)果，無(wú)法逾越，那些過(guò)程只能自己去熬。在我們漫長(zhǎng)的一生中，注定要和這些矛盾和沖突共存，不要過(guò)分致于結(jié)果，專(zhuān)注于當(dāng)下的生活，人生不是一個(gè)句號(hào)，而是一個(gè)個(gè)逗號(hào)。

2 .

既然我們都知道了做任何事都是不能一蹴而就的，那么我們?cè)撛趺丛谟邢薜臅r(shí)間里，提高學(xué)習(xí)力呢？——這就關(guān)系到長(zhǎng)時(shí)記憶和遺忘。

長(zhǎng)時(shí)記憶是指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保存下來(lái)。它是一種永久性的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息是有組織的知識(shí)系統(tǒng)。這種有組織的知識(shí)系統(tǒng)對(duì)人的學(xué)習(xí)和行為決策有重要意義。信息保存時(shí)間為一分鐘乃至終生，而且容量無(wú)限。

概念很枯燥，我們只需要由此知道：

長(zhǎng)時(shí)記憶的容量是無(wú)止境的，我們目前的記憶量只是冰山一角。

影響長(zhǎng)時(shí)記憶的因素是意識(shí)狀態(tài)和加工深度。

如何保持長(zhǎng)時(shí)記憶呢？就需要根據(jù)艾賓浩斯曲線來(lái)減少遺忘。

1.大多數(shù)遺忘發(fā)生在學(xué)習(xí)后一小時(shí)之內(nèi)；

2.遺忘的速度是先快后慢，漸趨平穩(wěn)；

3.重新學(xué)習(xí)要比第一次學(xué)習(xí)容易。

不要等墻倒塌了再來(lái)造！

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作者：清祀余七，一個(gè)喜歡心理學(xué)的偏執(zhí)寫(xiě)作人。

我的征途是星辰大海。