很多肥胖痘痘不都是因為出口不順暢，都一口氣憋回去，從頭面上排，變成痰濕，長成肥肉嗎？你身上多余的肥肉就沒是你代謝不了的毒，如果你排毒順暢，不受便秘困擾，減肥和美膚，真的要容易很多啊。
拿我自己來說吧，我從幾周前就已經(jīng)停止減肥了，正常飲食運動后，發(fā)現(xiàn)還瘦了一斤，這跟敲打大腸經(jīng)是有關(guān)系的。道理其實很簡單，入口一定甚至入口增加，但是出口排的多的，體重自然會輕，然而現(xiàn)在我不想瘦的，我覺得我這身高九十多斤就正好，再瘦咪咪和屁屁都會縮水。但是排毒順暢，我真的還挺高興的，感覺這樣皮膚狀態(tài)會好很多。
腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官，腸道決定了女人容顏和身材。我還聽過一種很可怕的說法，“便便如果排不出去，會被腸道多次吸收利用，身體會長贅肉，臉上會長痘痘”。
還有妹子們覺得非常頭疼的口臭，也跟便秘有關(guān)的，大部分有口臭妹子，都伴隨著便秘。宿便在腸內(nèi)長期積存，有害菌不斷利用它們而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，便成了充滿惡臭的大腸?？诔魧嶋H上是在腸內(nèi)異常發(fā)酵產(chǎn)生的。有時是由此產(chǎn)生的氣體而導(dǎo)致的。大腸進入血液的氣體，然后被運輸?shù)椒尾浚ㄟ^呼吸一起從口中排出時，就導(dǎo)致口臭。
所以妹子們，咱們要保持健康美麗，必須要有兩通，月經(jīng)通，便便通，兩手都要抓，兩手都要硬，少一樣也不行！
排毒法大招
1、早上5：00——7：00，你要起來，這是排毒最徹底的時候，此時大腸經(jīng)氣血最旺盛，排毒最有力。五點到七點，你一起來的時候，你也需要一杯——幫助你排毒，助你登上人生哦不排毒巔峰的飲品。每個妹子體質(zhì)不同，選擇的飲品也不同。但鹽檸檬是通用的。
鹽檸檬的原理是，冰糖檸檬的滋陰效果，讓腸道潤滑，它本身還有健脾的功效，脾主肌肉，大腸由肌肉組成，大腸來勁了，排毒就順利了。
鹽的軟堅瀉下的效果。
如果沒有冰糖燉檸檬，鹽檸檬可以用以下幾種物品代替，新鮮檸檬+蜂蜜+少許鹽；
蘋果醋+蜂蜜+少許鹽；
如果沒有蜂蜜，沒有蘋果醋，你甚至可以，醋（就家里炒菜的那種醋）+白糖+少許鹽，看，你什么東西都不用買，鉆進廚房就把這一切都搞定了。（當(dāng)然醋加白糖是最次的了，不到?jīng)]有貨不要用）
鹽要加多少？這是很多妹子問到的問題，正常來講，紅豆粒大小的鹽量就行了，加到水里去有微微的咸味就行。
以上，用溫開水泡開，大約150ML左右就夠了。一定要是溫開水的，涼的不行。
3、敲打大腸經(jīng)。
這點是這個排毒法的精華，妹子們一定要仔細看。
每天敲打大腸經(jīng)二十分鐘，這句話很簡單，但其實里面有很多點。
——大腸經(jīng)在哪兒？
大腸經(jīng)非常好找，最好找的一條經(jīng)絡(luò)，沒有之一。
妹子們自然站立。雙臂自然垂直，手臂側(cè)面朝著正前方的，就是我們的大腸經(jīng)經(jīng)過的地方。
給大家看這個示意圖，模特手臂畫藍色線的地方基本就是大腸經(jīng)經(jīng)過的地方。妹子們敲打的時候從下往上敲打。
再就是敲打的時候著力點也比較多，妹子們不要太過于精確，差不離就行。
對于胳膊上的大腸經(jīng)，妹子們主要就是敲打或者拍打為主，到了脖子上，輕輕的用手掌，從下往上輕撫。到了面部，就是用面部拍痧的手法拍打，兩邊大腸經(jīng)各十分鐘，每天二十分鐘左右。
——什么時間敲打大腸經(jīng)比較合適呢？
一般來說，經(jīng)絡(luò)敲打最好是經(jīng)絡(luò)運行的時間，大腸經(jīng)敲打就是大腸經(jīng)運行的時間，早上五點到七點。
4、養(yǎng)成不易便秘的飲食
巧婦難為無米之炊啊，便秘也是這個道理，你平時飲食過于精致，缺少膳食纖維，大腸經(jīng)再通暢，喝再多的鹽檸檬也是沒用的。
飲食調(diào)理上，這幾樣食品要多吃。
——紅棗。紅棗一定要帶皮，紅棗皮是促進排毒的。
——綠葉菜。西蘭花、小油菜、菠菜、莧菜、韭菜、空心菜等。
——黑芝麻。黑芝麻丸、黑芝麻糊等都行。黑芝麻有潤腸通便的作用，但吃了黑芝麻類的食物，便便是黑黑的，這不是病理性的，不要緊，不用擔(dān)心。
——銀耳。很多妹子一到秋冬季節(jié)就容易便秘，這是因為秋冬季節(jié)比較干燥，大便干結(jié)引起的便秘，銀耳湯滋陰潤肺，可以緩解這種現(xiàn)象，特別是秋冬如果排便不順暢，喝碗銀耳湯很快就能看到效果。
——五谷雜糧。燕麥、糙米、玉米、紅豆、薯類等都富有豐富的膳食纖維，保證主食當(dāng)中至少有一半以上是五谷雜糧。
另外，如果感覺排便無力，那很可能是氣虛型的便秘，還可以吃補中益氣丸，不過補中益氣丸是中成藥，問過醫(yī)生哦。
排毒四法則，五點到七點起來便便+鹽檸檬+每天二十分鐘敲打大腸經(jīng)+飲食調(diào)理。
四者缺一不可，如果每天堅持，一年算下來真的能多排不少毒素，就算沒專門減肥，日積月累也能瘦不少，而且瘦下來的全是贅肉啊，身體越來越輕盈，皮膚也會越來越通透，實在是穩(wěn)賺不賠的買賣，聰明的養(yǎng)生妹要試哦。
