DAY164

花花日記

今天是可愛美好的一天，花花自己，復(fù)盤昨天和老師的溝通，我也清晰了自己的情況，對(duì)2022也做計(jì)劃，越清晰，越清明

視覺練習(xí)37/100和5分鐘閱讀37/42，今天看了楚辭的書本，雖然看不懂，又愛這些詩詞的東西，也是享受哇，為自己點(diǎn)贊

感恩日記

感恩國家，感恩時(shí)代，感恩電話，感恩一切，感恩身邊所有的物品，感恩金錢，感恩感恩

正念植入20/100

我接受我自己，同時(shí)我每一天都可以變得更好

轉(zhuǎn)念練習(xí)

把羨慕嫉妒恨轉(zhuǎn)化為隨喜贊嘆愛

刪除練習(xí)

對(duì)腦海的負(fù)面畫面和情緒，喊?；蛘邉h除

每日祝福

祝福祖國和世界各地的疫情災(zāi)情早日結(jié)束，家人朋友幸福平安健康快樂，國泰民安，世界和平，世界人民安好，萬物生靈安好

祝福北京冬奧會(huì)，杭州亞運(yùn)會(huì)順利美好進(jìn)行

晚安，美麗的世界，謝謝你，我愛你