? ? ?

改變

? ? 日常碎碎念清單：你平時亂七八槽都跟自己說了的什么。

場景與劇情（一）：昨天晚上貝殼爸身體有點不舒服準備早早休息，貝殼在上學校晚自習的線上答疑課，我在上少莉師姐推薦的黃曉明老師的微信道德經(jīng)直播課，這時狗狗伊娃叫了幾聲，貝殼覺得伊娃要拉便便，就讓我趕緊帶伊娃到樓下去，但是語氣和語言都不太友好～
碎碎念（一）：1.狗是你要養(yǎng)的，我又不是你的老媽子，怎么能說話這么不客氣；2.最好趕緊畢業(yè)，趕緊離開家，讓我清凈一下；3.覺得自己很委屈，覺得狗狗都比女兒好！
情緒感覺（一）：氣憤；傷心；失望；怪罪；生氣。

場景與劇情二：早上做完奶茶熱好菜后，在拖廚房的地，發(fā)現(xiàn)老是有狗毛脫不干凈，拖了兩次后覺得太陽照射后還是有狗毛，想到貝殼爸起來后會說地又脫不干凈的話，雖然每次貝殼爸都是針對貝殼說的～

碎碎念二：1.想到貝殼爸起床后會說地不干凈就很奔潰～2.早上喂伊娃時，伊娃舔我的手，我知道她愛我，但是我覺得貝殼爸和貝殼就對我不好；3.內(nèi)心念念不忘昨天這兩個人說話態(tài)度都不好，有點沖；4.伊娃都愛我，可是這兩個人竟然對我不好?_?～

情緒感覺二：傷心流淚；發(fā)怒生氣。

? ? ? 貝殼爸起床后，跟我問完早上好，也說了老婆你太辛苦啦！就去吃飯了。對廚房的地面什么都沒說，可是我還是覺得很委屈，越想越傷心，傷心了一會兒，我覺得應該讓貝殼爸知道我的情緒，我就哭著對他說 ，我很生氣，因為地面的問題和昨天的說話語氣。貝殼爸一邊擁抱著我，一邊拍著我的肩膀，摟著我邊笑邊說，“”哎呀，你太孩子氣了，廚房的地面早上我可什么都沒說吧，以后我什么都不說了，我要做好我自己?！?/p>

? ? ? ? 其實拖地一直是貝殼爸做的，我很少做，為什么會有這么多的碎碎念，最主要原因是我不夠愛自己，我需要加強愛自己的修煉。我讓自己的碎碎念場景滲透了，我跟自己內(nèi)心說的話，自己就信以為真了，這種想法和情緒時間長了，就自以為是真的，覺得自己是受害者，所以內(nèi)在的碎碎念殺傷力是最大的。重要的不是外面發(fā)生了什么，而是里面跟自己說了什么～

? ? ? ? 如果你的信念沒有養(yǎng)成正能量，你需要有意識規(guī)避負能量，因為他會不知不覺地滲透你，讓你一次次的崩潰。

崩潰是最大的奢移，翻身是唯一的出路。

能量對撞