?我的夢(mèng)想：成就書法之家

NO1：健康

?睡眠：基本沒(méi)有午睡，晚10點(diǎn)左右入睡，晨5點(diǎn)多一些起床。最近事多，有些疲憊。午休次數(shù)較少，用咖啡撐起精神，結(jié)果周四咖啡過(guò)多，晚上一點(diǎn)才睡，第二天就沒(méi)有精神，情緒容易激動(dòng)。

?飲食：有了小美，用它做食物，可以少油，同時(shí)保持食物的營(yíng)養(yǎng)。看人數(shù)準(zhǔn)備食物的量，杜絕浪費(fèi)，外出就餐亦如此。體重保持。

?運(yùn)動(dòng)：本周有運(yùn)動(dòng)，也以勞動(dòng)代替運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)是兩回事。

?情緒：尚可，放下，繼續(xù)修行。有因沒(méi)休息好而情緒激動(dòng)，對(duì)孩子們說(shuō)話大聲。

NO2： 事業(yè)

?麥堆公園計(jì)算工資，核對(duì)賬目。

?業(yè)委會(huì)已經(jīng)進(jìn)入籌備階段，業(yè)主代表報(bào)名人數(shù)不足。

?瘦身計(jì)劃重啟，體重穩(wěn)定。

NO3：財(cái)富

?股市行情尚可，小小盈利。都有記錄操作和情緒。

?日常支出基本通過(guò)信用卡、微信和花唄，定期記錄于隨手記。和梁爸一起回顧了賬目，日常消費(fèi)占據(jù)了我們總收入的三分之一，還是比較多的。

?本周五是不消費(fèi)日，梁梁和瑤瑤上課買了兩口罩，其余未支出。

?No4：家庭

?孩子：梁梁的需要：認(rèn)可、欣賞、支持、尊重。梁梁姐姐來(lái)了我家，倆人同吃同睡同學(xué)習(xí)，也一同游玩?！白月纱蚩ū尽蓖晟浦?，大多數(shù)日子有閱讀、跳繩、練習(xí)毛筆書寫。慢慢養(yǎng)成一些良好的生活方式。8月7日至8月14日的學(xué)習(xí)游玩按計(jì)劃進(jìn)行，完成率大于90%。在聲斌的指導(dǎo)下練習(xí)軟筆書寫——顏體，進(jìn)步很大。

?8月11日，我、梁梁和瑤瑤一起討論了瑤瑤未來(lái)想過(guò)的生活以及如何去過(guò)，在學(xué)習(xí)上會(huì)多投入2分努力。我?guī)兔ψ隽擞涗?，并?zèng)言，讓瑤瑤貼于她的小本本上。

?陪梁梁、瑤瑤一起逛萬(wàn)象城，吃日料、溜冰，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

?周六一起過(guò)七夕，并無(wú)特殊，只是尋常表達(dá)愛(ài)、感恩和思念。一起回家看望外婆、奶奶、公公婆婆。

NO5： 效能

?10.0正式踐行第十一周，制定目標(biāo)，共同，榮獲全勤。小組共讀、誦讀《道德經(jīng)》。

?微習(xí)慣：晨起300ml陰陽(yáng)水。

?晨間日記：金句、清單、感恩、成功日記都有助于自己提升信心和為人處事的能力。

NO6：學(xué)習(xí)

?和朵拉姐、柳楊、球球、張麗共讀《非暴力溝通親子篇》，平時(shí)增加練習(xí)，注重品質(zhì)、價(jià)值和意愿。

?針對(duì)每天的可轉(zhuǎn)債，記錄操作過(guò)程、情緒變化、思考內(nèi)容，耐心等待收獲中。精心學(xué)習(xí)《小狗錢錢》，做筆記。

?聽(tīng)羅大倫講《道德經(jīng)》，遇到機(jī)會(huì)，平靜以待，機(jī)會(huì)才會(huì)持久。

?每天練習(xí)一點(diǎn)書寫，提升書寫能力。最近有和梁梁一起練習(xí)軟筆書寫——顏體，我倆都有進(jìn)步。

NO7：社交與旅行

?非暴力溝通共讀小組成員相互分享溝通。

?小組成員聊天，小組會(huì)討論如何節(jié)儉。

NO8：突破與體驗(yàn)

持續(xù)堅(jiān)定內(nèi)心信念，自己認(rèn)為對(duì)的事情堅(jiān)持下去，收獲會(huì)非常了不起。