若什么都不舍棄，便什么都不能獲取
——by 樹上春樹
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認(rèn)識到精力有限理論，不高估自己?
人生很短，目標(biāo)不可太多同時進(jìn)行，人生得意須精簡。
“精力有限理論”也可稱為時間有限理論，每人一天有24小時，除去必需花費的時間(吃飯、洗澡、睡覺)剩下真正可以利用的時間少之又少，如果這一天的狀態(tài)不佳，真正能用的時間更沒有了，一天中是否還能剩下3小時專注做某件事。
“精力不充沛的時間，是沒有意義的?！?/p>
很多人都做過計劃表，一年的目標(biāo)安排的滿滿的，一天時間表更是計劃的非常的華麗，甚至充分利用碎片時間，這很符合我們看了眾時間管理書或者一些媒體小文章后的打雞血狀態(tài)，但過段時間眾多目標(biāo)中能真正完全執(zhí)行少之又少，而且很容易回到解放前的糟糕狀態(tài)，更失去完成目標(biāo)的信心。
這是因為我們?nèi)司τ邢拊?，每個人的精力是不同的，有的人精力旺盛，有的人精力不足，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)也是需要時間，下班回到家，辛苦工作了一天，人的大腦在學(xué)習(xí)和娛樂之間一直進(jìn)行斗爭，大腦習(xí)慣性偷懶。
如何改變這種情況呢?每一件事都是經(jīng)過自己深思熟慮思考過的選擇，自己選擇的事能全情投入，每一天都能自己掌控從而完成達(dá)到的目標(biāo)。
我們習(xí)慣喜歡看到快速的結(jié)果，在一段時間里目標(biāo)越少，我們的完全率越高，成就感會越強(qiáng)，促成我們有信心完成下一個目標(biāo)。
目標(biāo)完成率高的人都學(xué)會了“取舍”我們根本不可能完成所有想做的和應(yīng)該做的事情。
在一段時間里，目標(biāo)精減到一個最為理想狀態(tài)，我們可以有策略的制定所有目標(biāo)都是圍繞著這個目標(biāo)。
時間管理，同時也是精力管理，管理好精力，時間應(yīng)用才有效，精力管理最重要的原則：比做什么更重要的是決定不做什么。
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有策略的努力，更能做好每件事
“因為時間和精力有限，所以在使用它們的時候，是需要策略的”
時間相當(dāng)我們每個人都可以使用的資金，是我們能擁有的資源，這些資金如何有效的投入才能賺取一定的回報，這就需要策略，把每次的目標(biāo)當(dāng)做一個產(chǎn)品去規(guī)劃展開策略進(jìn)行。
進(jìn)行產(chǎn)品設(shè)計肯定有個目的，比如早起，是為了健康，閱讀是為了加速學(xué)習(xí)知識的吸收，有了這個目的后開始瞄準(zhǔn)產(chǎn)品的方向；
制定策略，通往目標(biāo)遇到的產(chǎn)品問題，開始制定出相關(guān)的解決問題方案；
執(zhí)行反饋，這一步驟是關(guān)鍵的，可以按周性復(fù)盤回顧，制作一個Excel時間使用表，時間數(shù)據(jù)要“￥”符號記錄，這樣我們更能珍惜我們花出去的時間，記錄真正投入學(xué)習(xí)的時間，進(jìn)行有用的數(shù)據(jù)反饋；
調(diào)整行動，每次復(fù)盤后，調(diào)整不足的地方，更改方案完善執(zhí)行計劃，最終完成目標(biāo)；
最后一步很重要，積累自己的完成目標(biāo)系統(tǒng)方法秘籍。
閱讀理解是一項技能，擴(kuò)充自己背景知識讓學(xué)習(xí)加速
每個人理解能力不同，有時我們觀看同一本書同一句話，有的人讀懂了作者的意義，有的人不理解，這就是人與人之間理解能力的差距。
會產(chǎn)生這樣的差距是因為每個人的“背景知識”不同，背景知識它是你曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的知識，它遇到相同的知識就會產(chǎn)生記憶點。
閱讀理解能力也可以說是一項技能，充分應(yīng)用它，當(dāng)一個人閱讀知識面越廣后，他的背景知識就越多，學(xué)習(xí)速度也會一直增加。
劉媛媛關(guān)于學(xué)習(xí)動力加油站：“
1、興趣學(xué)習(xí)
2、現(xiàn)需急用解決當(dāng)下問題的技能，人在學(xué)習(xí)時是需要看到效果的，否則真的難以堅持，當(dāng)我們抱著急用的心態(tài)度學(xué)習(xí)時，效率最高，急用的學(xué)習(xí)更能快快速學(xué)以致用
步驟：列出最想要解決問題的清單——找尋相關(guān)解決問題的書、學(xué)習(xí)視頻。在書中找方法步驟：快速閱讀書的目錄，找到自己最需要的開始閱讀，把問題答案記錄下來，會學(xué)習(xí)本身就是一種能力。”
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參考書：《精準(zhǔn)努力》作者：劉媛媛
