題記：我竭盡全力追求健康又有活力狀態(tài)的身體，因為它是我實現(xiàn)所有心愿的階梯。

我又感冒了，已經(jīng)數(shù)不清這是我半年來第幾次感冒。上上次感冒，發(fā)燒到39℃，我在社區(qū)醫(yī)院輸液，然后取了一堆西藥，拿藥當飯吃。上次感冒，是過年前，體溫直逼40℃，全身發(fā)冷，最后晚上在醫(yī)院急診被迫插隊，醫(yī)生說：“你體溫這么高，只能給你上激素藥退燒了。”雖然我內(nèi)心很排斥激素，但是在那一刻，我只想讓醫(yī)生快點開藥，快點輸液，快點降溫，快點讓我好受一些。

前兩天揚州氣溫驟降，是我大意了，在溫度最低的那天晚上，洗完澡頭發(fā)沒完全吹干就睡了，并且前面兩天睡得過晚，免疫力比較低下，當天夜里我被冷醒，于是第二天一早，就開始嗓子干癢難受，怕感冒加重，我還推掉了原本約好的普拉提鍛煉，只想下班回家好好休息。

今天感覺又嚴重了一些，于是趕緊喝了感冒靈顆粒，雙腿發(fā)軟，渾身無力，也干不了什么事，于是我翻開了《把自己重養(yǎng)一遍》這本書看了起來。第二章寫的是：靈魂有趣+身體健康=一個女生的“王炸”，其中一個小章節(jié)的標題是：首先你要健康，其次都是其次，恰好在我生病的時候看到這一節(jié)，可以說對健康的感悟更加深刻了。

“不管做什么，我們都需要一個健康的身體作為支撐，因為在健康的身體面前，其他事物都只是“皮之不存，毛將焉附”的存在?！蔽蚁肫鹬坝芯湓捠钦f，健康是1，其他什么財富、名利、顏值、事業(yè)等等都是0，有了1，這個數(shù)字可以無限大，缺了1，有再多的0也毫無意義，所以說，穩(wěn)住健康，人生才有無限可能。

我也和書作者梁爽一樣，極度厭惡自己病懨懨的樣子，但我卻偏偏不爭氣，一直是這種狀態(tài)，之前常年小病不斷，和學校醫(yī)務(wù)室的醫(yī)生都處成了熟人，感冒、口腔潰瘍，像來大姨媽一樣勤快。工作后，久坐不動缺乏鍛煉，情緒不好，再加上一些列不正確的生活習慣，各種病癥找上門來，一條一條出現(xiàn)在了自己的體檢報告有問題的一頁上。

每次生病，我都是記打不記吃，病的時候就立各種大志：我要鍛煉，我要改善體質(zhì)，我要早睡早起，我要......等病一好，這些全拋到了腦后，還是延續(xù)一切錯誤的生活習慣。

直到最近這半年，生完孩子后，發(fā)燒不斷，頭發(fā)變白，我才真正開始重視自己的健康問題，吃飯開始清淡，盡量避免油炸油膩、冰涼、辛辣刺激的食物，奶茶很久不喝了，然后開始增加運動，散步、普拉提、跳舞，也開始注意作息，雖然這點經(jīng)常做不到，但是有刻意調(diào)整。

身體如此病態(tài)，不是一天兩天造成的，是過去三十年的累積，所以多給自己的身體一點耐心，好好對待自己承載靈魂的軀體，“慢既是快”在改善自己的健康狀態(tài)上同樣適用。

最后祝你我都能有個健健康康的好身體！