今天的胎息練習(xí)，讓我收獲巨大，隨著胎息的啟動，慢慢的，我被內(nèi)在一股越來越強(qiáng)烈的悲傷包圍籠罩，先是因?yàn)闊o知而失去家庭和愛人的悲傷，而后是過往的種種經(jīng)歷，還有之前的那些孤獨(dú)無助，最后還有各種恐懼。

當(dāng)這些情緒出來的時(shí)候，我悲傷的哭了起來，我知道，這是在釋放這些之前一直壓抑在心中卻一直未被覺察的情緒體，當(dāng)這些情緒被看見的時(shí)候，我明顯感受到我的周圍被一團(tuán)黑霧籠罩，包圍。

人是有光的，只是我們?nèi)庋鄄豢煽矗巳庋?，我們還有另外四眼：天眼、慧眼、法眼和佛眼。所以能量低的人，身上散發(fā)的光是黑色或者灰色。

接著就是小腹部以下到雙腿小腿，隨著炁在身體流動，我的身體是不由自主的扭動著的，在這扭動中，我看到，感受到我的身體里有其他眾生，它們隨著我的扭動都慢慢呈現(xiàn)出來，特別是腹部，也伴隨有恐懼感出來，但這些恐懼感明顯不是我的，還有一些其他情緒，但意識到這些情緒其實(shí)其實(shí)也不是我的，而是他們的。

所以有時(shí)你以為是你在發(fā)脾氣，是你在憤怒悲傷，甚至做些匪夷所思的傻事的時(shí)候，其實(shí)那都不一定真的是你在那么干。

他們在的時(shí)候，我們的意識大多被他們主宰了。

另外，內(nèi)視力清晰的看到感受到我的腿部住著一個(gè)尸體，感覺我的下半身都是死肉似的，難怪我感覺雙腿很沉重。

整個(gè)清理下來，我整個(gè)人輕松了很多，而且身體更通透了，之前是感覺有很多背負(fù)和沉重的。而且也主體意識更清晰，覺得之前的自己真的不是真正的自己在活著。

隨后我和他們進(jìn)行了溝通，我知道他們其實(shí)也想通過我得到提升，修成正果，于是我祝福他們，回向他們，給他們愛，和他們商量，大家合作共贏，助力我活出來，他們也就活出來了。

溝通之前我對他們是有埋怨和憤怒的，我允許自己的憤怒，也真誠的向他們表達(dá)我的憤怒，生氣，最后和解。對，我們是需要憤怒來抒泄的。

切身體會到，當(dāng)我們很純凈，或者意志薄弱的時(shí)候，或者邪念恐懼情緒太多的時(shí)候，是會招感他們來到我們的身體的，與我們同住，或者擠走我們的意識體，這會讓我們的意志越來越薄弱。

通過這次清理，釋放了更深層次的一些東西，讓我與身體的鏈接更加緊密深刻，我也更加明白愛護(hù)身體的重要性，當(dāng)我看見他們的存在并出離我的身體后，我終于感受到更加完整自我的存在，而且我知道，還需要繼續(xù)疏通清理。

所以，行走在人世間，身體對我們是多么重要。認(rèn)知清醒，意志，主體意識對我們是多么重要。

時(shí)刻與我們的身體鏈接，傾聽祂的語言，愛惜、保護(hù)好祂，讓他通透健康，因?yàn)榈k是我們行走與時(shí)間的保障，是我們體驗(yàn)世間的工具，是我們從低緯揚(yáng)升到高緯的管道接收器。

這次清理并未徹底，還需要一次次的練習(xí)，認(rèn)出，清理，凈化！