藏<動>(形聲,臧聲。本義:把谷物保藏起來)

儲積，收藏

農(nóng)夫春耕夏耘,秋斂冬藏。――《墨子三辯》

子不聞藏書者乎――清，袁枚《黃生借書說》

中醫(yī)養(yǎng)生講究自然順時養(yǎng)生，春生、夏長、秋收、冬藏。

這是自然規(guī)律，就是天之道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“冬不藏精，春必病溫”。中醫(yī)也認(rèn)為，寒邪最容易傷及腎陽，所以，要想抵御寒邪，首先就要保養(yǎng)腎。否則到春天生發(fā)之時會因為腎虧而影響機體的免疫力，導(dǎo)致容易生病。

手中的秘密

惡習(xí)影響健康，應(yīng)該收斂一些了，現(xiàn)代生活，藏的越來越少。

1 、電腦、手機、3C產(chǎn)品慢性殺手

中醫(yī)講“久視傷血”，很多人一天到晚就是捧著手機生活，機不離手，殊不知，你長時間盯這顯示屏特別傷血，時間一長，你會氣血失和，比如頸椎疼痛、視力下降，脫發(fā)，長斑，眼袋，黑眼圈等等。出現(xiàn)的猝死事件也不少。

“機不可失”

2、模仿外國人糟蹋自己

大街上很多女人追求時尚學(xué)著外國人冬天穿短裙絲襪，中國人就是中國人，基因就是吃的五谷雜糧的基因，唯有中國人點餐會有主食，怎么跟別人吃牛肉喝牛奶長大的人比?，F(xiàn)在痛經(jīng)的女性越來越多，這都是不良的習(xí)慣造成的。

“美麗凍人”

3、不要追求病態(tài)之美

不知道什么時候人的審美觀變成了以瘦為美？有史以來好像從來沒有聽說過，就胖與瘦從字面來看，很明顯有病的就是枯瘦，一白遮九丑，這些詞也流行起來，好好的皮膚非要弄成白面一樣，自然的膚色是最健康。很多女性追求骨感美，以犧牲健康為代價，恐怕這樣的美都是扯淡吧，因為這些都是違背自然規(guī)律的。

4、美麗由內(nèi)而外

很多女人愛整容，愛化妝，沒事就給自己動兩刀，這種美麗非常脆弱。短暫看好像光鮮，我曾經(jīng)見過一個四十多歲的女人，整出來臉上看起來像二十歲，奇怪的是她好像不會笑，臉上沒表情。健康的人兩眼放光，氣場就足，有活力，這就是美。女人以血主事，氣血相依，只有內(nèi)養(yǎng)調(diào)理好了氣血，才能擁有健康的美麗。

順應(yīng)四季，該藏的時候還是要藏起來。

手部砭法強腎法保健法：

手部強腎法

首先，雙手十指交叉成上圖狀，然后慢慢將掌根部分開，讓兩只手掌在同一個平面，手指貼在手背上不動，接著再合起來，成剛開始的形狀，重復(fù)做，每次做1~2分鐘。

手部砭法——一個古老又新鮮的養(yǎng)生方法。

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