今天恰逢周末，姐夫從外地回家了，姐姐就安排了一場家宴。

5個女性和一名男性的聚會，吃的當然是最熱鬧的火鍋了，一邊吃一邊家常。聽著作為健身教練的姐夫跟我們科普一些蔬菜主食的熱量知識，日常生活中他自己的飲食習慣和他一些會員的趣事，就這么說著吃著最后吧滿滿一桌子的菜都吃光啦。

這是家庭聚餐吃火鍋吃的最干凈的一次，往常我們總會剩很多菜能做上兩頓燴菜的量呢。

其實我11月份就有給自己立下了目標要開始減脂瘦身，爭取年前能瘦5斤。至于從19年開始的馬甲線目標我已經(jīng)沒有太多期望了，我自己的體型真的有點糟糕。唯獨小肚腩如何運動都會穩(wěn)穩(wěn)的堅挺在那里，有很多年了。

我覺得有可能純屬遺傳的原因，加上我后天不夠堅持努力，所以小肚腩贏了。

想著要減肥，自己也注意飲食和運動，老天爺卻跟我開了一個玩笑。12月第一周的時候把腳扭傷了，接著開始休10天年假加上周末休息的時間，我在家整整待了20天了截止目前。

看著體重秤上固執(zhí)的數(shù)字，還有不斷攀升的體脂率，那個心情簡直不要太酸爽啊。姐夫說這次如果有家人或者朋友咨詢減肥，讓他幫忙做計劃和運動量的化，他一定要收費，為什么呢？

他說第一、免費的東西會被忽視，不夠引起重視沒有珍惜感；

第二、增加想要改變的人的運動動力，堅持的毅力；

第三、他相信自己有能力幫助一個愿意改變的人達成他的目標。

哇塞，聽姐夫說完我直接給他鼓掌了。

對呀，現(xiàn)在流行的是付費學習，任何時候免費的不會被人重視，就不會上心去堅持，結(jié)果肯定是大大折扣的。

我現(xiàn)在腳也基本好了，我想從下周一開始運動，讓腳適應(yīng)一下正常的運動量。同時嚴格控制自己的飲食時間和質(zhì)量，能自己做的堅決不吃大油多鹽的外賣。希望用一個月的時間減掉一些體重和脂肪。

中午在吃飯的時候呢，我們還找到了飯后消食的好樂子——搓麻。

回想最近的一次打麻將還是2019年大年30那天，晚上吃完團圓飯之后一家人圍在一起開始打麻將啦。

今天湊在一起打牌的感覺像是回到了那天，孩子們在一邊看電視玩玩具，大人們吃飽喝足就坐在麻將桌上開始奮斗了。

神奇的是，這次打牌前面五把我愣是還沒有停牌人家就糊了，后再來5把我停牌了卻沒有開胡。就玩五塊十塊的賭資我已經(jīng)輸?shù)袅?00元。

真實太神奇了，我心里有些沮喪，上牌不好自己的手氣也很差，心態(tài)喪了就更難胡牌了我心想。所以盡管一直輸，我還是保持平常心，默念自己一定會贏的只是時機未到罷了。姐夫亦是如此，我倆境況類似，一直處于輸?shù)哪欠健?/p>

我倆就互相打氣，跟贏錢的兩家調(diào)侃，這個氛圍挺好的起碼不會再讓失敗者的心態(tài)崩掉。經(jīng)過了前面十幾圈的陪跑，慢慢的我開始有了好牌的運氣，自己也找到了出牌的一些技巧。比如打大不打小，當你擁有9萬和1萬的時候，先打掉9萬，還有三張兩卡的牌盡量留一會，根據(jù)打下去的牌在決定怎么拆分等。

這些技巧是我剛學會打麻將的時候，爸爸教我的。我爸的技術(shù)可以稱的上是如火純情的地步了對我來說，他能清楚的記得打下去的牌有哪些，還能根據(jù)對方打出去的牌推斷出手里留的是什么牌，所以他一般不會放糊，自己的要贏的牌可以精確到還有幾張等。

其實每個人的一生都會學會一些各種各樣的技藝，有時候這些技藝可以救命，有時候可以擁有一技之長，還有的時候能夠贏的人脈。對于我來說，打麻將雖然是游戲但也是一個鍛煉眼力。邏輯推理和記憶的樂子，常有人說，打麻將能預防老年癡呆呢么，大抵也是因為如此吧。

隨之而來的問題是，技藝學會了長時間不使用的話，技藝就自動被大腦遺忘了。所以又熟能生巧這句話的意義，就像我們讀書學知識一樣，讀完書三天之后你就有可能已經(jīng)全部忘記了，學習一個理論知識沒有及時運用和熟記，隔幾天一樣會忘記的 。

打麻將也是一樣，一年玩一次的游戲，一開始還真的交點學費回憶回憶，當會的感覺來了的時候，輸贏就不會有那么重的得失心，打麻將是真的純粹休閑娛樂的游戲了。

感謝麻將讓我們一家人得以坐在一起，互相吐槽，互懟互貧，能讓我看到他們性格中的另一面，這種輕松愉快的氛圍挺好的。