很多情況下我們都在說要提高溝通力，而且說得最多的是提高與別人的溝通能力，然而今天，我想談談自我溝通，這個我們很少提及的話題。
在羅友霸王課接觸蔣萍老師的教練課上，我學到了用向自己提問的方式去發(fā)現自己的內在需求，與自我進行溝通，在劉佳老師的天賦才干的課程上也用了同樣的自我提問的方式去發(fā)現自己的優(yōu)勢、才干自己個人品牌，在做作業(yè)，與小組長的聊天過程中，他也提到了用自我覺察的方法去發(fā)現內心的那些想要逃避或是面對的問題。
什么是自我溝通
自我溝通也稱內向溝通，既信息發(fā)送者和信息接受者為同一個行為主體，自行發(fā)出信息，自行傳遞，自我接收和理解。
就相當于我們平時所說的自問自答，在生活中，很多的情況下，如果我們自言自語可能會被很多人認為你有病吧，但是當我們真正開始使用這樣的方式對話自己，你會有很大的收獲。
自我溝通的過程
1、遇到任何問題、狀況與事情時，不要怨天尤人，怪別人甚至怪老天無眼，而是要冷靜下來先想想自己，做自我檢測與溝通。
2、自我溝通的首要條件，即在于認知，知自己的不足、障礙、限制和問題到底在哪里。
3、認知后，接著必須動心，用心去感覺、去體悟，使自己的心開放，增加自我溝通的內心動力。
4、心動不如馬上行動，當自己內心的動力增強后，即刻就要付諸實踐，讓行動發(fā)揮出自我溝通的充分效果。
5、自我溝通非一蹴即成，必須持續(xù)不斷一次又一次的實踐，不可心急或求速效，而必須慢慢的，一步一步來，才能真正達到自我溝通的確實效果。
自我提問給我?guī)淼氖斋@
1、自我提問讓我更了解我一天的工作生活。我有時候會在上班路上進行自我提問，我會問自己，我今天要做些什么事，這些事中那一件事最重要的呢，我要怎么做才能完成得更好，我今天最值得期待的是什么，我今天的收獲是什么，當我開始進行這樣一個對話的時候，我對我一天的工作，生活就會有一個清晰的把握。
2、自我溝通讓我知道我到底想要成為一個什么樣的人。在上天賦訓練營課程之前，我一直都沒有想通，我到底想要成為一個什么樣的人，當我開始認真做作業(yè)，把每一個問題當做是我自己與自己的溝通，然后回顧以前的事情，以前的經歷，然后慢慢我對我的情緒有了更深一步的了解，我發(fā)現我在什么情況下更開心，在什么情況下不是那么的開心，我最想要成為哪一個人，她的哪些特質讓我特別喜歡，我最不想成為什么樣的人，他的哪一點我最不喜歡。然后慢慢去形成我的價值觀。
3、自我覺察的方式讓我更清楚自己的優(yōu)勢，弱勢。在做作業(yè)的過程中，我會尋找去自己的才干，去發(fā)現我的什么樣的才干讓我的生活和其他人的不同，同時我發(fā)現我在做弱點管理的時候覺得很困難，于是我告訴小組長，然后他讓我問我為什么覺得困難，為什么會不想做，多問幾個為什么，然后就用這樣的方式，發(fā)現我最大的一個問題是面對難題特別想要逃避，面對自己的弱點時也不愿意面對，然后當我自我覺察以后，我對自己的認識更全面了。
學會自我溝通，我的生活更加清晰明朗。希望你也能通過自我溝通的方式找到你喜歡做的事，成為你想要成為的人！
