以下是網(wǎng)絡(luò)上文章的摘抄：
http://read.dangdang.com/content_2280467?ref=read-3-C&book_id=13744
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谌粘Ｉ钪谐３２蛔杂X(jué)地把自己的心理特征（如個(gè)性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認(rèn)為別人也具有同樣的特征。比如，一個(gè)敏感多疑的人，則往往會(huì)認(rèn)為別人不懷好意；心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的；經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他；自己喜歡說(shuō)謊，就認(rèn)為別人也總是在騙自己；自我感覺(jué)良好，就認(rèn)為別人也都認(rèn)為自己很出色……心理學(xué)家把這種心理現(xiàn)象稱(chēng)為“投射效應(yīng)”。
比如，一個(gè)心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的；一個(gè)經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他等等。
“ 以小人之心，度君子之腹 ”就是一種典型的投射效應(yīng)。
“投射效應(yīng)”是指認(rèn)為自己具有某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人的一種認(rèn)障礙。
- 不應(yīng)該將自己的意愿強(qiáng)加給別人
- 投射心理過(guò)于嚴(yán)重，以己度人
- 不要嘲笑別人
- 世界上沒(méi)有確定的事情，話不能說(shuō)滿(mǎn)，不可將自己的意志強(qiáng)加給別人
http://www.psychspace.com/psych/viewnews-13096
- 蘇東坡和佛印的對(duì)話
宋代著名學(xué)者蘇東坡和佛印和尚是好朋友，一天，蘇東坡去拜訪佛印，與佛印相對(duì)而坐，蘇東坡對(duì)佛印開(kāi)玩笑說(shuō)：“我看見(jiàn)你是一堆狗屎?！倍鹩t微笑著說(shuō)：“我看你是一尊金佛。”蘇東坡覺(jué)得自己占了便宜，很是得意?；丶乙院?，蘇東坡得意的向妹妹提起這件事，蘇小妹說(shuō)：“哥哥你錯(cuò)了。佛家說(shuō)‘佛心自現(xiàn)”，你看別人是什么，就表示你看自己是什么。 - 莊子中的故事
《莊子》中有這樣一個(gè)故事：堯到華山視察，華封人祝他“長(zhǎng)壽、富貴、多男子”，堯都辭謝了；華封人說(shuō)：“壽、福、多男子，人之所欲也；汝獨(dú)能不欲，何邪？”堯說(shuō)：“多男子則多懼，富則多事，壽則多辱。是三者，非所以美德也，故辭?！?/li>
人的心理特征各不相同，即使是“福、壽”等基本的目標(biāo)，也不能隨意“投射”給任何人。
http://www.psychspace.com/psych/viewnews-13095.html
在這里看到了關(guān)于【定勢(shì)效應(yīng)】的一篇文章：
請(qǐng)看這樣一個(gè)問(wèn)題：一位公安局長(zhǎng)在路邊同一位老人談話，這時(shí)跑過(guò)來(lái)一位小孩，急促的對(duì)公安局長(zhǎng)說(shuō)：“你爸爸和我爸爸吵起來(lái)了！”老人問(wèn)：“這孩子是你什么人？”公安局長(zhǎng)說(shuō)：“是我兒子?！闭?qǐng)你回答：這兩個(gè)吵架的人和公安局長(zhǎng)是什么關(guān)系？
這一問(wèn)題，在100名被試中只有兩人答對(duì)!后來(lái)對(duì)一個(gè)三口之家問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，父母沒(méi)答對(duì)，孩子卻很快答了出來(lái)：“局長(zhǎng)是個(gè)女的，吵架的一個(gè)是局長(zhǎng)的丈夫，即孩子的爸爸；另一個(gè)是局長(zhǎng)的爸爸，即孩子的外公。”
回到 【投射效應(yīng)】
http://www.xinli001.com/info/100009596
這些事情無(wú)不向人們反映出這樣的道理：用自己的喜好往往不能正確地衡量別人，也不能有效地向他人施加影響。
特別是當(dāng)自己在某方面試圖影響對(duì)方的時(shí)候，往往為了恭維或者接近對(duì)方，向?qū)Ψ绞┘幽撤N拉近距離的方法，但其方法往往會(huì)受到自我思維定式的影響，不是實(shí)事求是地根據(jù)自己的觀察所得到的信息去判斷對(duì)方的喜好、性格、特征，而是想當(dāng)然地把自己的特性投射到別人身上，這樣必然不能達(dá)到有效影響他人的目的。
一個(gè)化喪尸妝的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。
心理學(xué)家會(huì)告訴你答案：自我投射
自我投射的表現(xiàn)形式是多種多樣的，主要有兩種：
一是感情投射，即認(rèn)為別人的好惡與自己相同，把他人的特性硬納入自己既定的框框中，按照自己的思維方式加以理解。比如，自己喜歡某一事物，跟他人談?wù)摰脑掝}總是離不開(kāi)這件事，不管別人是不是感興趣、能不能聽(tīng)進(jìn)去。引不起別人共鳴，就認(rèn)為是別人不給面子，或不理解自己。
二是認(rèn)知缺乏客觀性，比如，有的人對(duì)自己喜歡的人或事越來(lái)越喜歡，越看優(yōu)點(diǎn)越多；對(duì)自己不喜歡的人或事越來(lái)越討厭，越看缺點(diǎn)越多。因而表現(xiàn)出過(guò)分地贊揚(yáng)和吹捧自己喜歡的人或事，過(guò)分地指責(zé)甚至中傷自己所厭惡的人或事。這種認(rèn)為自己喜歡的人或事是美好的，自己討厭的人或事是丑惡的，并且把自己的感情投射到這些人或事上進(jìn)行美化或丑化的心理傾向，失去了人際溝通中認(rèn)知的客觀性，從而導(dǎo)致主觀臆斷并陷入偏見(jiàn)的泥潭。
例一：以小人之心度君子之腹(負(fù)面例子)
例二：老吾老以及人之老（正面例子）
例三：以己度人
例四：豆腐腦的甜咸之爭(zhēng)
例五：本我位的思考
自我投射常發(fā)生的情況
1． 對(duì)方的年齡、職業(yè)、社會(huì)地位、身份、性別等等與自己相同。人們總是相信：“物以類(lèi)聚，人以群分”，認(rèn)為同一個(gè)群體的人總是具有某些共同的特征，因此，在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)與自己同屬一個(gè)群體的人的時(shí)候，人們往往不是實(shí)事求是地根據(jù)自己的觀察所得到的信息來(lái)判斷，而是想當(dāng)然地把自己的特性投射到別人身上；另外，人們總是喜歡評(píng)價(jià)與自己有某些相同特征的人，總是習(xí)慣于與這些人進(jìn)行比較，但是，人們又不希望在比較中自己總是落敗，處于不利之地，而投射作用在此正好起了一個(gè)保護(hù)作用，把自己的特點(diǎn)投射到別人身上，自己和別人就都一樣了，沒(méi)有什么區(qū)別，自己不錯(cuò)，別人也好不了。
2． 當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己有某些不好的特征的時(shí)候，為了尋求心理平衡，就會(huì)把自己所不能接受的性格特征投射到別人身上，認(rèn)為別人也具有這些惡習(xí)或觀念。成語(yǔ)“五十步笑百步”就是這樣的一個(gè)例子，自己因?yàn)榕R陣逃脫而覺(jué)得難堪，是怯懦的表現(xiàn)，心理很不舒服，突然發(fā)現(xiàn)別人比自己逃得更遠(yuǎn)，便大肆嘲笑，以減輕自己心里的不安。這時(shí)候，投射作用也是一種自我保護(hù)措施，這樣做可以保證個(gè)人心靈的安寧，但往往影響自己對(duì)人和事的正確判斷。在這種時(shí)候，人們更喜歡把自己所具有的那些不好的特征投射到自己尊敬的人或者比自己強(qiáng)得多的人身上，這樣一來(lái)，心里的不安就會(huì)大減，因?yàn)槊松星也豢杀苊獾鼐哂羞@些特征呢，何況我一個(gè)無(wú)名小卒？
** 由于投射效應(yīng)的存在，我們常?？梢詮囊粋€(gè)人對(duì)別人的看法中推測(cè)這個(gè)人的真正意圖或心理特征。由于人有一定的共同性，有相同的欲望和要求，所以，在很多情況下，我們對(duì)別人做出的推測(cè)都是比較正確的，但是，“人心不同，各如其面”，人與人之間畢竟有差異，不考慮個(gè)體差異，胡亂的投射一番，就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。在日常生活中，我們常常錯(cuò)誤地將自己的想法和意愿投射到別人身上：自己喜歡的人，以為別人也喜歡；父母總喜歡為子女設(shè)計(jì)前途、選擇學(xué)校和職業(yè)，絲毫不顧忌孩子的興趣愛(ài)好與特長(zhǎng)，把自己的喜好強(qiáng)加到子女身上……我們得記住，人與人之間既有共性，又各有個(gè)性，如果投射效應(yīng)過(guò)于嚴(yán)重，總是以已度人，那么我們將無(wú)法真正了解別人，也無(wú)法真正了解自己**。
當(dāng)然，像例二也說(shuō)了，自我投射并非單純的缺陷，相反，很多時(shí)候自我投射是一種社會(huì)性的行為，他能幫助社會(huì)建立規(guī)范與互助的行為，同樣的，在個(gè)體差異較小的交際中，自我投射也能更好地幫助我們?nèi)?strong>換位思考，去體諒他人?！就渡湫?yīng)（以己度人）和同理心的區(qū)別】
然而，大部分的情況下個(gè)體差異并非我們想得那么小那么簡(jiǎn)單，那么，到底是什么造就了人與人之間的個(gè)體差異呢？這就是一個(gè)很大很大的坑了，希望哪一天心理學(xué)家們能通力合作把這個(gè)坑完整的補(bǔ)好吧。
中文百科在線-投射效應(yīng)
比如，一個(gè)心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的；一個(gè)經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他等等。
投射能使我們對(duì)其他人的知覺(jué)產(chǎn)生失真。人們?cè)趯?duì)他人形成印象時(shí)，有一種強(qiáng)烈的傾向就是假定對(duì)方于自己有相同之處，通俗的說(shuō)就是“以己推人”、“以己之心，度人之腹”，反射的就是這種投射效應(yīng)的一個(gè)側(cè)面。比如心地善良的人總也不相信有人會(huì)加害于他；而敏感多疑的人，則往往會(huì)認(rèn)為別人不懷好意。
投射效應(yīng)是一種嚴(yán)重的認(rèn)知心理偏差，為了克服投射效應(yīng)的消極作用，我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己和他人，做到嚴(yán)于律己，客觀待人，盡量避免以自己的標(biāo)準(zhǔn)去判斷他人，對(duì)方并非如我們所想象，只有嘗試了才會(huì)知道。辯證地、一分為二地去對(duì)待別人和對(duì)待自己，是克服投射效應(yīng)的良方。
自己有過(guò)錯(cuò)，從而注意別人身上相同的過(guò)錯(cuò)和行為。愈是自己有缺點(diǎn)的人，往往也愈愛(ài)注意別人的不足。
別輕易相信自己的喜好
投射效應(yīng)是指以己度人，認(rèn)為自己具有某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同或者相似的特性，從而經(jīng)常把自己的感情、意志、特性投射到他人身上，并認(rèn)為對(duì)方也應(yīng)該有同樣的感受和認(rèn)知。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這就是強(qiáng)加于人的一種認(rèn)知障礙
影響力智慧
欲向他人施加影響前，可以用同樣重復(fù)的行為、動(dòng)作、喜好展現(xiàn)在對(duì)手的面前，掌控對(duì)方的預(yù)期心理。當(dāng)對(duì)方誤認(rèn)為你會(huì)繼續(xù)同樣的喜好、思想、觀念、行為、舉動(dòng)時(shí)，你便能夠掌控固定模式中的主動(dòng)權(quán)，進(jìn)而實(shí)施影響。
投射效應(yīng)：為啥總有人讓你無(wú)緣無(wú)故討厭？
日本作家東野圭吾在小說(shuō)《惡意》里講了一個(gè)讓人不寒而栗的故事：暢銷(xiāo)書(shū)作家日高邦彥在家中被殺，殺人兇手是同樣身為作家的昔日同窗好友野野口修。
野野口修的殺人動(dòng)機(jī)源于一種莫名其妙的“惡意”。他在事情敗露后供述道：“總之我就是看他不爽?！?/p>
與一見(jiàn)鐘情美好相反，有的人你剛接觸就無(wú)緣無(wú)故討厭她，她的一舉一動(dòng)都讓你反感
你完全不清楚這種抵觸心理從何而來(lái)。不過(guò)在心理學(xué)家看來(lái)，這世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的討厭。
...答案很簡(jiǎn)單，與其說(shuō)讓你感到不舒服的是這個(gè)人，倒不如說(shuō)，是這人身上某種特質(zhì)喚起了你不舒服的感覺(jué)，而別人看不到這種特質(zhì)，或者完全不care。
心理學(xué)認(rèn)為：
你無(wú)緣無(wú)故討厭那個(gè)人，是因?yàn)槟阕约荷砩嫌泻退粯拥奶刭|(zhì)。但潛意識(shí)中，你認(rèn)為那種特質(zhì)是“不好的”。
而承認(rèn)自己“不好”這種想法太痛苦，于是被自我壓制，轉(zhuǎn)而采取將“不好”“投射”到別人身上(懷疑別人或者強(qiáng)加別人)的方式來(lái)緩解這種焦慮。
通過(guò)這樣的操作，人們?nèi)拥袅俗陨碛憛挼牟糠郑３至恕拔易銐蚝谩钡淖晕腋杏X(jué)，并能通過(guò)抨擊他人在內(nèi)心里獲得一種優(yōu)越感。
這種將自己的感情、意志和特性強(qiáng)加于他人身上的認(rèn)知傾向就是投射效應(yīng)。
反應(yīng)了最普通的人性
如果我們深究“投射效應(yīng)”形成的原因，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象其實(shí)揭示了一種普遍的人性：
人是靠推己及人來(lái)反向自我保護(hù)的動(dòng)物。
每個(gè)人因?yàn)槌錾憝h(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、外表、家庭、財(cái)富、教育等等一系列先天或是后天的復(fù)雜因素的不同，必然會(huì)產(chǎn)生截然不同的世界觀、價(jià)值觀和待人接物的準(zhǔn)則。
而我們?nèi)松倪^(guò)程就是用盡一切方式來(lái)不斷證明自己價(jià)值體系的合理性。
對(duì)于任何和自己的“正確理念”相悖的人和事，我們會(huì)毫不留情地嘲諷，不屑，攻擊，謾罵，甚至戰(zhàn)爭(zhēng)，不惜一切代價(jià)來(lái)證明別人的錯(cuò)誤以便來(lái)維護(hù)自己的價(jià)值體系的正確。
更簡(jiǎn)單地說(shuō)，人們永遠(yuǎn)覺(jué)得自己的想法才是對(duì)的，凡是跟自己相對(duì)立的就是錯(cuò)的，這就是人類(lèi)的本能。該本能基本可以解釋我們生活中和其他人相處的過(guò)程中的所有事情。
因此，表面上我們是抨擊一個(gè)人的虛偽，但實(shí)際上可能是羨慕她的八面玲瓏或處事圓滑，也有可能嫉妒或恨她靠虛偽得到的成功，而我們沒(méi)有。
減少“投射效應(yīng)”的影響
讓彼此都舒服
既然是一種本能，“投射效應(yīng)”當(dāng)然無(wú)可避免，但我們?nèi)匀荒軌蛴幸庾R(shí)地減少它對(duì)人際交往產(chǎn)生的影響。
知乎網(wǎng)友@衛(wèi)藍(lán)的這幾條建議或許對(duì)你有用：
1、保持距離，眼不見(jiàn)心不煩
對(duì)一個(gè)人不自覺(jué)的討厭既然很難改變，更好的辦法就是換一個(gè)環(huán)境，遠(yuǎn)離他們。
只要不經(jīng)?？吹?，你會(huì)慢慢忘記他造成的負(fù)面影響。
2、關(guān)注自己的情緒，提前干預(yù)
人的情緒有70%可以通過(guò)身體表達(dá)。即使我們極力隱藏對(duì)一個(gè)人的討厭，但是對(duì)方還是會(huì)很輕易感受到你的不友善。
察覺(jué)到你的不友善之后，對(duì)方往往也會(huì)做出負(fù)面反饋。結(jié)果自然是雙方的惡意越來(lái)越多。
所以，當(dāng)感覺(jué)到自己對(duì)一個(gè)人有所厭惡的時(shí)候，一定要提前干預(yù)自己的行為，減少惡意和扭曲。意識(shí)到自己會(huì)有扭曲的傾向，進(jìn)而改正。
3、別急著懟，學(xué)會(huì)“示弱”合作
想讓兩個(gè)互相討厭的人減少敵意，有效的辦法是讓他們必須協(xié)作完成一個(gè)任務(wù)并且成功。
如果你想讓對(duì)方減少對(duì)我們的厭惡，可以讓對(duì)方幫我們忙(而不是去幫對(duì)方的忙)。“弱者關(guān)懷”會(huì)讓對(duì)方以后也更可能幫助你。
4、好好鍛煉身體
身體素質(zhì)不行的人心思也比較敏感。身體狀況惡化時(shí)，對(duì)周?chē)鷷?huì)更為敏感多疑，進(jìn)而有更強(qiáng)的攻擊性。而這些情況都可以通過(guò)鍛煉來(lái)規(guī)避。
