辟谷5（7-5）
日期：18.1.23（周二）
起床：6：30
今天似乎又沒了昨天一大早的“激情”？也許是昨天晚上面對(duì)情緒還沒梳理完？？？又可能昨天太滿，今天就要讓自己松？？？——又是一個(gè)給自己的框？——也許還是要放下找規(guī)律，下定義的模式，任由身體情緒自然發(fā)揮，我陪伴著，慢慢可以更自由自主的選擇不是更好的狀態(tài)嗎？（越來(lái)越清晰方向，也是挺好的）
稱重：51.9kg
餐食：米酒，芝麻丸，姜棗水
今天感覺肚子有些脹氣，想遠(yuǎn)離食物的感覺。同時(shí)身體有點(diǎn)累，并不想做瑜伽，站樁什么的……只是愿意去寫寫文章，好吧，就順應(yīng)這個(gè)感覺將各種文章寫完。
瑜伽：只做了收腹收束
中午聞到旁邊的飯香，開始涌現(xiàn)美食的畫面，有點(diǎn)饞了……幻想著快快辟完谷去大吃大喝。
今天也是滿負(fù)荷的一天……發(fā)現(xiàn)辟谷期間到?jīng)]有太多想吃的，卻很喜歡烹飪，兒子說(shuō)“媽媽，你多些辟谷吧！”——每天他一個(gè)人都是三菜一湯，吃得他美美噠！
今天知道可以喝米酒，就三餐都喝了米酒，中午還特意為自己做了枸杞紅棗桂圓姜水，然后午餐晚餐各一碗，美美的。
覺察到早上中午可以做到越來(lái)越純凈和自律，可是到了晚上，就會(huì)升起疲倦和負(fù)面情緒，然后就會(huì)不太自覺地吃堅(jiān)果——吃完后肚子會(huì)漲漲的。
——也許在比較空閑時(shí)去辟谷會(huì)狀態(tài)好一些，太滿的狀態(tài)真的不容易保證做到辟谷需要的站樁、泡腳，其實(shí)直覺告訴我這些比不吃效果也是非常重要的……可是太忙太累后，實(shí)在就提不起勁去完成細(xì)節(jié)了……
睡覺：11：00
