自零八年體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)高血壓，高血糖，所以我想把這二種慢性病從身體內(nèi)趕走，一直在尋求最有效的方法。

在尋找方法的同時(shí)，有西藥治療效果很好，并且得到很多的方法，就是鍛練，從此我學(xué)會(huì)了散步，最多的日子跑過(guò)三萬(wàn)多步，平穩(wěn)了，效果一般：

二一年的時(shí)候一個(gè)跟我在貴陽(yáng)街頭的朋友告訴我，慢性病又稱富貴病，其實(shí)就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩代謝綜合癥，控制飲食就能控制好身體，這一段時(shí)間還是起了一定的效果

實(shí)際上真正讓老高老糖恢復(fù)正常的辦法而是從學(xué)會(huì)跑步開始，二一年秋季，我從跑二百步，五百步：一千步，到跑五公里，十公里，半馬，全馬一發(fā)不可收拾！跑步二年后開始停藥，現(xiàn)在基本正常了，以中藥改善，運(yùn)動(dòng)康復(fù)為目標(biāo)，讓我真正打破了高壓高糖終身吃藥的神話！