感恩成為我生命的主人，每天用5分鐘覺察內(nèi)省，復(fù)盤規(guī)劃下一步的過程！
看到這張圖和寫完的26篇“晨間日記”確確定它在我的生活發(fā)生了卓越非凡的效果。
以前覺得寫日記很簡(jiǎn)單，今天發(fā)現(xiàn)只是在“早上”寫日記是不太夠的，重要的是“寫了什么樣的內(nèi)容”。把發(fā)生的事情記錄下來，不叫做“日記”，只是單純的“日志”而已。像警察的值班日志或新進(jìn)員工的業(yè)務(wù)日志，可以只單純地記錄所發(fā)生的事件。
但是，假如你是為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而寫日記，就不能忽略“情緒”這一環(huán)了。事件和情緒通常是一起被刻畫在腦海里的。假如只記錄下所發(fā)生的事件，而沒有記錄下情緒的話，要回憶當(dāng)時(shí)的事件是很困難的一件事。假如能夠同時(shí)記錄下情緒的話，回憶事件的準(zhǔn)確率將會(huì)提高二倍、甚至三倍以上。因?yàn)榍榫w比較容易在我的腦海留下深刻的記憶。
當(dāng)我們要回想過去寶貴的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，如果能夠提供較多的關(guān)鍵字和關(guān)鍵畫面，可以讓我們更快速且真實(shí)地想象出當(dāng)時(shí)的畫面。人類的大腦和電腦是一樣的，要搜尋畫面時(shí)，假如能夠提供更多的關(guān)鍵字和關(guān)鍵畫面，可以更快速、更準(zhǔn)確地搜尋到自己要的東西。
漫無目的地寫日記，無法幫助自己回想過去的經(jīng)驗(yàn)，反而會(huì)讓寶貴的經(jīng)驗(yàn)慢慢從人生中消失。請(qǐng)各位仔細(xì)想想看，一個(gè)懷著夢(mèng)想，想爬上眼前高山的人，和一個(gè)借由寫日記，腳踏實(shí)地一步一步邁向成功之路的人，哪一個(gè)會(huì)先成功呢？
人一定要有夢(mèng)想，萬一實(shí)現(xiàn)了呢！
書里所介紹的“晨間日記”，可以幫助大家記錄寶貴的經(jīng)驗(yàn)和情緒，并且將所獲得的智慧，活用于實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。所以我一定會(huì)善加運(yùn)用“晨間日記”，一步一步地實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想，創(chuàng)造美好的未來。
并在一年后分享我踐行的結(jié)果給大家！親子課結(jié)束返回西安啦！90天的踐行我們?cè)谝黄穑蔀槿蹑溄优笥讶Φ陌駱?，成為孩子的朋友，成為終生學(xué)習(xí)的踐行者！/p>
