文/大蕎麥君
01
最近幾天，過得很喪，也很焦慮，晚上睡不著覺，然后第二天頂著濃濃的黑眼圈去上班，儼然一副病懨懨的樣子。情緒上也容易暴躁，和同事說話都感覺厭煩。只想一個(gè)人默默待著。
其實(shí)在外人眼里看來我的生活和工作上沒多大壓力，沒什么可焦慮的。但是我為什么會(huì)焦慮？
因?yàn)槲也恢绾螌懮纤疽蟮脑露瓤偨Y(jié)，和國(guó)慶假期結(jié)束后的轉(zhuǎn)正匯報(bào);因?yàn)椴恢烂刻鞂懽鞔蚩ǖ奈恼略搶懯裁磧?nèi)容，堅(jiān)持了44天，感覺靈感已用盡;因?yàn)樽悦襟w平臺(tái)上的數(shù)據(jù)不好看;因?yàn)槲蚁朐缢?，但是晚上睡不?因?yàn)槲蚁朐缙鹂磿蛘邔懳恼?，但是睡得太晚起不來?/p>
我愁在假期里哪天我可以把總結(jié)和匯報(bào)寫完，我愁哪天能寫出一篇好文章，我愁我要是哪天能早睡早起，那我就能多看書。焦慮讓我惶惶不安，無心做任何事。想改變卻無力改變，看著沒變化心里就急，我陷入了這樣的死循環(huán)。
我去微信公眾號(hào)里頭看大號(hào)的雞湯文章，想給自己補(bǔ)一劑雞血，但是沒有什么用，反倒更加覺得自己的生活和自己都是一團(tuán)糟。
我去找朋友聊天，但是不知道如何表達(dá)自己的焦慮，所以就換成聊其他的，聊完之后又感覺自己浪費(fèi)了時(shí)間。
我去微博上吐槽發(fā)泄，去說一些鼓勵(lì)自己的話給自己加油打氣?？墒窃秸f越頹廢。
02
朋友說我是想得太多，做得太少。仔細(xì)想想朋友說的也不無道理。我若是焦慮，我可以行動(dòng)起來，去網(wǎng)上搜別人的總結(jié)和匯報(bào)怎么寫，去跑步助晚上入眠，去多調(diào)幾個(gè)鬧鐘催著早起。只要行動(dòng)，就意味著在改變，那么心里就會(huì)少一分焦慮，多一分安心。
在自媒體群里也遇到一位跟我一樣容易焦慮的朋友，她說她容易被閱讀量影響，閱讀量高心里就高興，閱讀量不高心里就急。她很迷茫她不知道在平臺(tái)上應(yīng)該寫什么了，不想迎合大眾，卻又被閱讀量所困擾。這位朋友之所以焦慮，主要是因?yàn)橄Ｍ焖倏吹叫Ч杖刖褪亲钪苯拥男Ч?。自媒體平臺(tái)上閱讀量決定收入。
生活還有很多像我們這樣焦慮的人。想改變自己就想在短時(shí)間內(nèi)得到改變;想賺錢就想快速賺到錢，一旦沒有增加收入，就會(huì)著急;想靠寫文章賺錢，卻因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)看不到成效就放棄。我們都是擁有同樣一種心理——急于求成。
但是這天底下沒有哪件事或者某個(gè)目標(biāo)是說想做到就能馬上做到的。那些靠自媒體，寫文章月入過萬的大牛，必定經(jīng)過一段默默無聞，潛心修煉的過程。他們會(huì)急，但他們會(huì)行動(dòng)，會(huì)去模仿優(yōu)秀的自媒體寫作者，去分析每篇爆文，研究爆文思路。而不像我們只是純粹焦慮，最后被焦慮纏住了手腳，動(dòng)彈不得。
這個(gè)世界都在追求快，仿佛只要快了就占據(jù)了優(yōu)勢(shì)，就更能心安理得些。所以我們追著世界跑，一個(gè)個(gè)也變得焦慮。而焦慮不僅會(huì)困擾著我們的內(nèi)心，也會(huì)讓我們的身心健康受到損害。
想要克服焦慮，我們就得行動(dòng)起來。少點(diǎn)焦慮和垂頭喪氣，我們才能更好地為自己的未來而拼搏。
