沈從文說(shuō)：在春天，去看一個(gè)人。愿你在歷經(jīng)過(guò)所有的世事滄桑之后，忍受了所有的孤苦無(wú)依之后，捱過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)淚往肚里流的夜晚之后，內(nèi)心仍然充滿積極向上的希望，依舊擁有瘋狂愛一個(gè)人的力量。
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有烏云就會(huì)有黑暗，有星星未必有太陽(yáng)。
今天在知乎上看到有人寫道，我怎么這么倒霉，準(zhǔn)備一個(gè)PPT老是失敗。第一次老板不不認(rèn)可，第二次自己覺得不滿意，第三次好不容易準(zhǔn)備好了，結(jié)果電腦崩潰了。于是，心態(tài)徹底挫敗了。想提起鼠標(biāo)重新寫，可是卻總是不在狀態(tài)。眼看著就要到交PPT的時(shí)候了，可卻因?yàn)榍皫状蔚氖д`PPT依沒有完成。
到最后被老板批評(píng)了一頓，回家后歇斯底里的痛哭。
其實(shí)，任何事情都有突發(fā)變故的可能，只要提前做好一定的準(zhǔn)備，就可以從容的應(yīng)對(duì)。
PPT沒寫好可以重新開始，可以提前把先前的預(yù)留保存。
只要不被負(fù)面情緒控制，完全可以再寫一篇，甚至比之前的任何一篇都要好。
所以，或悲觀主義者或完美主義者，歸根到底是不會(huì)與負(fù)面情緒和平相處。
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在心理學(xué)上有個(gè)情緒定律。闡述了正面情緒與負(fù)面情緒產(chǎn)生的不同后果。
有這么一則故事。
有個(gè)老人，她有兩個(gè)兒子。大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣草鞋的。晴天時(shí)，她心想：真糟糕，大兒子的雨傘賣不出去了；雨天時(shí)，她又想：小兒子的草鞋賣不出去了。就這樣在負(fù)面情緒的影響下，老人每天的愁容滿面，憂心忡忡。
有一天，鄰居告訴他：“你換過(guò)來(lái)想不就好了嗎？下雨天有顧客光顧你的大兒子。晴天時(shí)，有顧客光顧你的小兒子。這樣你兩個(gè)兒子都可以賺到錢，不是嗎？”
老人覺得很有道理，于是她放棄了之前的抱怨，擺脫了負(fù)面情緒造成的影響。每一天都過(guò)的笑容可掬。
在老人身上，我看到了大多數(shù)人的影子。
對(duì)于同一現(xiàn)實(shí)或情境，從另一個(gè)角度去看，可能引起負(fù)面情緒的體驗(yàn)，陷入心理困境。
但如果從其他的角度來(lái)看，就可能發(fā)現(xiàn)積極意義，從而將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為積極情緒。
要知道，快樂(lè)的鑰匙不是掌握在別人手中，而是掌握在我們自己手中。
我們快樂(lè)也好，我們郁悶也罷，其實(shí)都不是外界因素引起的，是我們情緒造成的。所以，我們要做情緒的主人，不讓負(fù)面情緒影響我們。
心理學(xué)家說(shuō)，人不僅僅是消極情緒的放大鏡，而且也是積極情緒的締造者，生氣郁悶只能是折磨自己。
所以，我們要時(shí)刻保持積極的心態(tài)與情緒，把負(fù)面情緒造成的影響降到最低。
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人生不可能總是高潮，也不可能總是低谷。
對(duì)待生活，我們不妨邁開雙腳，去勇敢地追尋。該得瑟時(shí)得瑟，該認(rèn)真時(shí)認(rèn)真，該大笑時(shí)大笑，該傷心時(shí)傷心。
生活中，不稱心如意的事十有八九。倘若我們每件事都要斤斤計(jì)較，只是給我們的生活徒增負(fù)擔(dān)，帶來(lái)不必要的負(fù)面影響。
所以，心胸開闊些，心態(tài)樂(lè)觀些，對(duì)待生活從容些，對(duì)待事情認(rèn)真些。
如果你不慎掉人河溝中，不妨想想會(huì)不會(huì)有一條魚游入口袋中；當(dāng)你參加一些重要的考試或者活動(dòng)感到緊張時(shí)，不妨默默告訴自己“沉下心，別緊張，你行的”。
而不是自怨自艾，去抱怨，去消極。
學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒和平相處是一種智慧，一味消極抱怨是笨蛋才會(huì)做的事情。
學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒和平相處是一種能力，一味的消極抱怨則顯得粗陋。
學(xué)好與負(fù)面情緒和平相處是一種態(tài)度，一味的消極抱怨只會(huì)徒加煩惱。
請(qǐng)記住，要驅(qū)除生活的黑暗，就必須自己充滿陽(yáng)光。要避免混戰(zhàn)，就必須保持和諧。要避免負(fù)面情緒，就必須保持正能量滿滿。
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避免負(fù)面情緒的N次升級(jí)。
不要老是想著負(fù)面情緒會(huì)自己悄然無(wú)息地遠(yuǎn)離，倘若沒有對(duì)負(fù)面情緒很好的疏導(dǎo)，只會(huì)讓負(fù)面情緒N次升級(jí)。
有這樣一則故事，一位父親在上班的時(shí)候受了氣，回到家后沖妻子發(fā)脾氣。妻子無(wú)故被罵心情不好，把孩子罵了一頓。孩子氣沖沖的跑了出去，把路邊的狗給嚇了，結(jié)果旁邊有個(gè)老人有心臟病，受嚇后，心臟病發(fā)作去世了。
這雖然是一則簡(jiǎn)單的故事，都是卻告訴我們，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免負(fù)面情緒N次升級(jí)。
所以，學(xué)會(huì)消除情緒上的偏差，做情緒的主人。
不要讓負(fù)面情緒毀了你的生活。
