身體各個部位的狀態(tài)
雙腳:雙腳與肩同寬，右腳微微在前約半只腳的距離。目的是使得投籃出手時，從腳到軀干到右臂到右手指尖盡量在豎直的一條直線上。
雙腿:在接球時/運球準備投籃前微微下沉彎曲，這是投籃力量的來源，6成的力量是從雙腿傳遞到手上的，這樣才能保證投出的球的穩(wěn)定性。
腰臀:在微微下蹲后，臀部保持緊張，有往后坐的感覺，抻一下臀大肌；腰保持挺直，微微用力，保持核心穩(wěn)定，使得可以穩(wěn)定的發(fā)力。
背部:一定要挺胸，將肩膀打開，方便更好的發(fā)力，抬手后，有后仰的趨勢。
左手:左手要起到穩(wěn)定保護投籃手的作用，幫助右手調(diào)整角度。到達第一個motion，也就是球位于右眼的右上方，進入第二個motion，左手就可以順勢拿走，不要干擾右手撥球。
右胳膊:抬起球之后，大臂與身體，大臂與前臂，前臂與手腕要形成3個90°的直角。抬起后，右肘在眼正前方的右側(cè)，不遮擋視線。投出球的過程中，有一個向上發(fā)力的感覺
右手:右手在握球的時候應(yīng)當(dāng)充分的展開，拇指與小指張開接近180°，食指和中指指向籃筐。右手手腕要保持90°，方便發(fā)力向上投籃。投球之后，手指撥球，最后離開球的是食指和中指，整個右手要有一個向下的壓腕，食指和中指一定要指向籃筐。在進球之前保持投出籃的手型不動。
眼睛:眼睛要始終目視籃筐，投籃瞄準的是籃筐的中間，以投出空心為目的。
心態(tài):認真對待每一次投籃，在心中想象投籃的軌跡，堅定的相信自己的每一次投籃都會命中，不容懈怠。
