事情沒有好壞之分，沒有快樂與痛苦，沒有喜歡與不喜歡，因為沒有不好的一面就襯托不出美好的一面。所以，當(dāng)你看到了痛苦，你就要感恩，感恩痛苦讓你感受到了美好的快樂，當(dāng)你感恩時，你就轉(zhuǎn)化痛苦為美好了。

內(nèi)心強大是富有愛和智慧的，時刻看到世界的愛，能夠一眼看到別人的愛，還有委屈，看透別人的話語中的需求，能夠包容，并且有智慧的去化解一切矛盾

真正的靜心，是融化在無盡的慈悲和遍在的柔軟當(dāng)中，像一塊冰溶解在海洋里，你永遠(yuǎn)都不會迷路，當(dāng)你認(rèn)出融化的自己，那你就能包容世界和一切。

靜心與不靜心的區(qū)別是，靜心的人可以放下手機，立刻進入看書的狀態(tài)中，不靜心的人看書5分鐘，忍不住拿起手機10分鐘……

巴厘島之行感悟：1.這是一個有山有水高能量的地方，酒店就是一個景點，泡酒店，感受風(fēng)景，居民們心寧靜，而有很多的手工藝術(shù)家，所以，當(dāng)?shù)厥止ぷ髌泛芏?

2.注重環(huán)保，當(dāng)?shù)夭皇褂盟芰洗?，都是環(huán)保袋，這對于環(huán)境的保護太重要了。

3.英語說的好，無國界無種族的差異，全世界通用的語言是微笑與耐心

4.享受慢生活的步調(diào)，心跟著慢下來，喜歡那些鳥語花香，充滿負(fù)氧離子的綠色森林，喜歡聽海浪的聲音，喜歡自由自在的海底的世界，那般愜意快活，不會理睬外界世界。