拆頁六 《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》? 克服拖延? 83頁
【R閱讀原文片段】
拖延是“內(nèi)因”時(shí)間強(qiáng)盜最常見（多數(shù)人公認(rèn)）的形式。對一些人而言，拖延很常見，“今天事明天做”；對另一些人而言，拖延猶如嘮叨的岳母，每周末都來卻不停止。
我們?yōu)槭裁匆涎?？換句話說，我們?yōu)槭裁赐ǔＷ屩陵P(guān)重要的事排在無關(guān)緊要的事之后？可能最普遍的原因是某項(xiàng)特定的重任讓人不愉快。一些人很討厭平衡收支以及安排充實(shí)的生活，例如：填寫每月清單、繳稅、結(jié)識新朋友、發(fā)言講話、答復(fù)郵件、倒垃圾、看牙醫(yī)、做鍛煉等。高效、成功、健康通常需要我們離開“安逸區(qū)”。對于不愉快的任務(wù)，我們通常會(huì)推遲。但是如果我們推遲它們，讓事件控制我們，我們的效率會(huì)降低，從而自尊心也降低。避免這種降低趨勢的唯一途徑是控制我們生活中的事件，即便他們有些令人不愉快。
以下是一些克服拖延的建議：
? 設(shè)立最后期限，這會(huì)帶來本沒有的緊迫感。
? 先做最不愉快的事，這樣做你便會(huì)期待更舒適的任務(wù)并每日獲得成就感
? 將任務(wù)游戲化，有效地將無味的任務(wù)變得有趣。
? 設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)，刺激你快速完成任務(wù)。
【I用自己的語言重述知識】
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2（將來如何應(yīng)用）】
拆頁七?? 創(chuàng)建共同目標(biāo)?? 拆解片段來自《關(guān)鍵對話》P.83-84
【R-閱讀原文】
創(chuàng)建共同目的
總而言之，當(dāng)你感到對方和你的目的不一致時(shí)，應(yīng)當(dāng)這樣做：暫停充滿爭議的對話內(nèi)容，關(guān)注對方的真正目的是什么，然后努力創(chuàng)建共同目的。
積極尋找共同目的——做出單邊承諾，表示你愿意繼續(xù)進(jìn)行對話，直到找出讓雙方都滿意的解決方案。
例如：“這樣行不通，你的團(tuán)隊(duì)主張留在這里工作到完成任務(wù)，我的團(tuán)隊(duì)想先回家，周末再來加班，我們干嗎不想想有沒有兩全其美的方案？”
識別策略背后的目的——詢問對方為什么想要實(shí)現(xiàn)所說的目的，分清他們的要求和要求背后的真正目的。
例如：“你們?yōu)槭裁床幌胫芰缟蟻恚课覀兝蹅€(gè)半死，還要擔(dān)心安全和質(zhì)量問題。你們?yōu)槭裁聪氍F(xiàn)在加班？”
開發(fā)共同目的——如果明確雙方目的之后仍無法取得一致，那就想辦法開發(fā)級別更高、更為長遠(yuǎn)，能夠幫助雙方避免爭執(zhí)的新目標(biāo)。
例如：“我不想跟你爭個(gè)高下，最好能找到讓兩個(gè)團(tuán)隊(duì)都感到滿意的解決方案。我們以前靠投票或擲硬幣做決定，結(jié)果失敗的一方總是埋怨并憎惡獲勝的一方。我更關(guān)注的是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)對彼此的看法，因此，以后不管做什么，我們都必須保證不會(huì)傷害整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作關(guān)系?！?/p>
和對方共同構(gòu)思新策略——明確共同目的之后，你應(yīng)當(dāng)和對方一起尋找對雙方都有利的解決方案。
例如：?“我們要找到一種方案，這種方案既不會(huì)帶來安全和質(zhì)量問題，又能讓你的團(tuán)隊(duì)成員周六下午參加同事的婚禮。我的團(tuán)隊(duì)成員周六上午有一場比賽，你看這樣行嗎，周六上午和下午前半段你們工作，比賽完之后我們就過來工作。這樣我們就能……”
【I用自己的語言重述知識】
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2（將來如何應(yīng)用）】
拆頁八? 長沙麓山分舵? ? 海帶? ? 《重要的事情說3點(diǎn)》 ?3回合道歉法
【R閱讀原文片段】
我們該怎么道歉呢？
原則就是，3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只會(huì)讓人覺得厭煩。
具體來說，首先為自己的過失道歉。
“這是真是對不住了?！?/p>
用這種基本的道歉句型，結(jié)合當(dāng)時(shí)的具體情況進(jìn)行道歉。
然后描述對方受到的損失。有很多人都忽視這一部分，描述得非常粗略。但是接受道歉的人卻不會(huì)忽視你的遺漏。
“只知道說對不起‘，你知道你在為什么道歉嗎？你其實(shí)只是口頭上隨便說說吧
因此，你要以事實(shí)為基礎(chǔ)，慎重地進(jìn)行道歉。例如，下面這樣。
“交貨延遲，讓你們的銷售遭受了極大的錯(cuò)誤。”
最后再說出出現(xiàn)過失的原因和對應(yīng)方案。
不要撒謊，也不要有所隱瞞，展現(xiàn)你的誠意。
“在產(chǎn)品檢查的時(shí)候浪費(fèi)了時(shí)間。我們會(huì)盡快改變體制，保證以后不再出現(xiàn)這種情況?！?/p>
如果出現(xiàn)過失的原因并不能很快就分辨出來，你也要將你的意思說到，告訴對方今后還會(huì)向他們報(bào)告調(diào)查的具體情況。
【I用自己的語言重述知識】
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2（將來如何應(yīng)用）】
拆頁九?? 用壞處引導(dǎo)對方思考?? 《重要的事情說3點(diǎn)》?? 來自? 封榮華?? 東莞樂享分舵
【R閱讀原文片段】
世間的事物，大多都有壞處和好處兩個(gè)方面。就像硬幣有正面和反面一樣，只要有壞處就會(huì)有好處。
但是有些人嘴上只會(huì)提到好處。
“這件商品非常結(jié)實(shí)，因?yàn)樗鞘褂昧藝?yán)選的素材制作的。由知名的工業(yè)設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)的這件產(chǎn)品確實(shí)有它的價(jià)值，而且···
口若懸河的推銷不斷持續(xù)著，但是聽久了聽者就會(huì)變得厭煩。
盡量不想提到壞處是人之常情，但是讓我們換一個(gè)角度思考一下。也就是讓我們積極地向?qū)Ψ秸故緣奶帯＿@樣對方就會(huì)覺得你是個(gè)誠實(shí)正直的人，而且會(huì)覺得你很自信。用壞處作為你的武器也能引導(dǎo)對方思考。
將弱點(diǎn)放在對方面前時(shí)真正的比賽才開始
但是，在介紹壞處的時(shí)候需要注意。
經(jīng)常出現(xiàn)的是，在說完壞處之后沒有任何輔助說明就結(jié)束話題了。
“這件商品非常結(jié)實(shí)，但是有些貴。"
如果對方這樣說，你會(huì)怎么回答呢？
“我再想想吧。"說完之后就趕快走了。是不是這樣呢？
想要在說出壞處之后還能讓對方有想要購買的欲望，你需要把好處和壞處擺成三明治型。也就是說，先簡潔地陳述好處，然后說明壞處，之后再說一個(gè)能抵消壞處的好處。
上面這個(gè)例子的話，就是通過“非常結(jié)實(shí)"，但是“有些貴"，然后再加一句“但是能使用10年以上"來追加得分。
【I用自己的語言重述知識】
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2（將來如何應(yīng)用）】
拆頁十? 有目的的練習(xí)? 拆解片段來自《刻意練習(xí)》P.33-38
【R：閱讀原文】
有目的的練習(xí)
有目的的練習(xí)這個(gè)術(shù)語，意味著要比這種天真的練習(xí)更有目的性，考慮更周全，而且更為專注。特別是，它具有以下一些特點(diǎn)。
有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。定義明確的具體目標(biāo)，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)。要把目標(biāo)分解。關(guān)健是接受那個(gè)一般目標(biāo)(并且日漸精進(jìn))并將其轉(zhuǎn)化成一些具體目標(biāo)，使你能達(dá)到切合實(shí)際的進(jìn)步的期望。
有目的的練習(xí)是專注的。如今，并非每個(gè)人都通過高聲叫喊和拍桌子的方式集中注意力，但史蒂夫的表現(xiàn)說明了我們可以從有效練習(xí)的研究中獲得一條重要洞見：要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
有目的的練習(xí)包含反饋。一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。如果沒有反饋你不可能搞清楚你在哪些方面還需提高，或者你現(xiàn)在離實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)有多遠(yuǎn)。
有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。
【I用自己的語言重述知識】
【A1過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2（將來如何應(yīng)用）】
