1，早晨床上拉伸，送完孩子去跑步了，跑完渾身通透的感覺。但是肩膀因為長時間對著電腦有些緊繃。

2 副業(yè)還是在繼續(xù)著，找到了一些熱情。又回到了晚輔這個行當。很開心收到了孩子家長的滿意和夸贊。感恩遇見。感恩每個孩子。

3 對于重出社會還是有些許恐懼，但是能夠找到方法去應(yīng)對這些恐懼。讓自己輕松的去面對。那就是去冥想，并且正確的看待自己的恐懼，鼓勵自己。

4 冥想能幫助自己放松，使自己能夠順流而下。更能夠看到宇宙給到信息，臣服于當下。這件事情很重要，我已經(jīng)親自感受到了臣服的力量。或者說專注的力量。當著你專注于當下的時候，事情會變得更加的簡單和順利。在高速發(fā)展的現(xiàn)代，我們真的很難專注一件事情，我們總是一份時間掰成幾分來做。結(jié)果總是力不從心，或者事半功倍。還把自己弄得很疲憊。

5 現(xiàn)在我的目標是正確認真的做好每一件事情，并且讓自己的新能夠容納更多的不一樣，不帶評判。觀察每一個呼吸，行走，腳下。

感恩宇宙。感恩世界。