上周末開始學(xué)習(xí)心理課程。為我們上課的翁老師，在心理咨詢行業(yè)具有豐富的實(shí)操和培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)。
老師在枯燥的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)中，加入了很多豐富的案例，幫助我們更好的理解知識，上課第一天就被老師的博學(xué)和專業(yè)知識圈粉。
時間知覺
比如講到時間知覺，書中解釋是對物質(zhì)現(xiàn)象的延續(xù)性和順序性的反映。影響時間知覺準(zhǔn)確性的因素很多，當(dāng)對所發(fā)生的事件持有的態(tài)度以及它所引起的情緒不同時，也會影響對時間的估計。
例如，看一部吸引人的電影和在火車站等著接人，同樣是一個鐘頭，在火車站等人會覺得時間長得多。
特種部隊能夠用極短的時間內(nèi)把槍組裝完成，這就是基礎(chǔ)心理能力強(qiáng)的表現(xiàn)。
相對于四川最近發(fā)生的一起車禍，因?yàn)楫?dāng)時車速不是很快，而駕駛員沒有及時轉(zhuǎn)盤拐彎，導(dǎo)致車輛直接沖了出去。用老師的話講，結(jié)果就是都洗白了?？梢娕囵B(yǎng)一個人的知覺反應(yīng)能力，對于開車來說是多么的重要。
動機(jī)和需求
動機(jī)是激發(fā)個體朝著一定目標(biāo)活動，并維持這種活動的一種內(nèi)在的心理動力。我們的任何行為活動都有它背后的原因。
結(jié)合到生活中，很多家長發(fā)愁孩子成績不好，不愛學(xué)習(xí)，就是沒有培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的動機(jī)。興趣是最好的老師，如果能夠合理的培養(yǎng)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣，那么不需要家長逼迫，孩子也有持續(xù)學(xué)習(xí)探索的動力。
動機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，需要是人的活動積極性的源泉。其中最有影響的需要理論，是美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛于1968年提出來的需要層次理論。
馬斯洛認(rèn)為，可把人的需要分為五個層次，即生理需要，安全的需要，愛和歸屬的需要，尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。需要的這五個層次是一個由低到高逐漸形成并逐級得以滿足的。
最終的自我實(shí)現(xiàn)需要是指人希望最大限度地發(fā)揮自己的潛能，不斷地完善自己，完成與自己能力相稱的一切事情，實(shí)現(xiàn)自己理想的需要。
當(dāng)然每個人想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會大不相同，有些人想當(dāng)作家，有些人想成為明星，有些人立志成為科學(xué)家。
成功沒有標(biāo)準(zhǔn)，而是看你的需求是否得到了滿足。媒體經(jīng)常報道很多成功人士，雖然資產(chǎn)豐厚，但因?yàn)閮?nèi)心的需求沒有得到真正的滿足，仍然飽受心理的折磨和困擾。
情緒和情感
情緒指的是感情反映的過程，情感則常被用來描述深刻而穩(wěn)定的社會意義的感情。兩者密不可分。老師說男性大多邏輯性強(qiáng)，喜歡講道理 ，不過對于女人和小孩溝通要先講情感，再講道理。
比如女性花了三個小時做了一個新發(fā)型，老師問我們，回家后老公應(yīng)該怎么做呢？
我們說當(dāng)然是夸贊她的發(fā)型好看啦。老師說，應(yīng)該直接抱起來親一口，說親愛的太漂亮了，而不是上來先問花了多少錢。
還有一個例子，比如孩子沒有及時完成作業(yè)，家長不是上來就責(zé)備，怎么還沒有寫完呢？而是先夸獎，作業(yè)寫的字真好，諸如此類，先讓情感流動起來，再慢慢引導(dǎo)，這樣的效果會更好。
其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中，很多人是缺乏情感交流的，反觀我自己也是如此。有時家庭的一些矛盾就是因?yàn)檎f話生硬，想要爭個對錯引發(fā)的。家不是講道理的地方，對家人少些抱怨和指責(zé)，多些贊美和鼓勵，家庭的關(guān)系也會更加和諧和融洽。
印象最深的是在課堂上，老師問我們?yōu)槭裁磥韺W(xué)心理咨詢？
對于我而言，從事瑜伽行業(yè)這些年，接觸過一些哲學(xué)理論，對中國的傳統(tǒng)文化也非常感興趣。我覺得，人們大部分的痛苦和煩惱都是因?yàn)閮?nèi)心的迷茫和無明造成的。而真正印度瑜伽體式的練習(xí)也是為了修煉內(nèi)心，讓內(nèi)心能夠更加安定和清明。
“每個人都不是一座孤島”。在這個復(fù)雜的社會中，沒有人能夠獨(dú)善其身，再無所不能的人也需要交流、需要支持和安慰。
所以，我希望能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理課程，先從認(rèn)知，梳理自己開始。我相信當(dāng)自己改變，周圍的一切也會開始變化。結(jié)合瑜伽，能夠在身心兩個層面影響和幫助身邊更多的人。
