很多人為什么不愿意突破舊模式？
因為兩個字:舒適！舒適到不用嘗試 ，不用失敗， 不用經(jīng)歷挫敗 。暴飲暴食好不好？ 好 ！可以享盡美食。呆在原地好不好？好！沒有路途勞累之苦。
為什么有些人死虐自己去健身，一個平板撐都會讓手臂肌肉發(fā)抖；為什么有些人不辭辛苦的去爬山，經(jīng)歷腳痛 腿痛。因為健身可以讓自己變成美好的樣子，爬山可以在不同的高度，領(lǐng)略不一樣的風景，心靈也可以得到凈化。
我們都從不同的起跑線出發(fā)，有些人走了一段，就停止了，有些人一路承受跋山涉水的辛苦，后來大家都在各自的領(lǐng)域，不同的高度，領(lǐng)略各自的風景。品飲其中各種滋味。
突破舊模式最難在哪？不敢上路，拒絕改變。
有些在自己舊模式的人，會堅持說，我就是這樣！在情感關(guān)系里，擺出一個姿態(tài)：想和我在一起，你就需要接受我這個樣子。在工作中，他說，大不了不干了，用無數(shù)次的失去，去維持我就是這樣樣子。去維持自己千瘡萬孔的舊模式。
劉德華在一次演講中講到，他看到很多討厭的成功人士，他們的口頭禪是，這是我的本色，我從來沒想過改變。人是一個需要持續(xù)完善修正的過程，因為你的本色而帶給別人傷害，那不是你的本色，那是不知自！
我們都是從嬰兒長成大人，都曾經(jīng)歷過一個姍姍學步的過程，有次在小區(qū)看到一個光頭大眼睛小男孩，走路還不穩(wěn)，晃晃悠悠，來到一個臺階前，歪著頭看臺階下面，眉頭微鄒，伸手要媽媽，媽媽不睬，前看看，后看看，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的碎步邁前一步，然后一腳踩下去，穩(wěn)穩(wěn)的塌在地上，燦爛的笑容，立馬在臉上蕩漾，那是勝利的喜悅。
成年人在陌生未知領(lǐng)域面前，內(nèi)心何嘗不也是這個樣子，擔心 ， 害怕，顫顫巍巍；無人相助，獨自承受。也曾有過那樣的經(jīng)歷，即使害怕，也還是把腳先前邁一步，然后勇敢的一腳踏出去，原來也只不過如此……
我們內(nèi)心曾經(jīng)好的體驗經(jīng)歷，支撐我們?nèi)ジ嗟奶剿?，探索自己，探索未知，探索成長。
就讓我們在冥想中開啟體驗之路，探索我們的舊模式? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1、放松：
閉上眼睛深呼吸，5次，體驗下自己身體是否達到放松的狀態(tài)，如果沒有，就繼續(xù)深呼吸，當每深呼吸一次，感覺放松加強一次。
2、原因探索體驗：
決定一個探索的領(lǐng)域，可以是職場發(fā)展、也可以是人際關(guān)系，也可以是親子教育，也可是婚姻情感……想象自己從一個起點開始起步，邁向一個目標，你的目標畫面可以是一個你想要接近的人，也可以是一個目標達成的畫面，也可以是任何你能想到的。
想象你向這個人或者這幅畫面靠近，去感受你身體的感受，去總結(jié)這段路不能通暢的原因，去想象你感受到這條路上的任何畫面，如果你找到了助力點在哪，那么請你用一個感受或者是一句話概括，也可以給他們命名。
探索路上我們問自己如下幾個問題
我想要的結(jié)果是？
我用這種方式得到的結(jié)果是？
我讓結(jié)果變的更好還是更壞？
我在這個結(jié)果中應(yīng)該承擔什么責任？
結(jié)果與目標錯位，在慣性模式里探討3個因素在面對挫敗事件中，我的思維是什么？我的情緒是什么？我的行為是什么？
3、我如何應(yīng)對：
帶著你的應(yīng)對方式，像前走，去接近你的目標，你感受下你的感受。如何目標給你的回饋是不行，請你再次調(diào)整你的方法，直到你可以一步一步無障礙物阻力的走向你的目標，去達成你的目標，去擁抱你的目標。
在這個過程中問自己：
我如何在挫折阻力中去轉(zhuǎn)化？
挫折阻力給我的成長意義是什么？
……………………
用效能模式，同樣探討3個因素：在面對挫折事情中，我需要樹立怎樣的思想？我的正面情緒應(yīng)該是？我應(yīng)該輸出的結(jié)果是？
能量用到那里，行為就指向那里？結(jié)果就在那呈現(xiàn)？
在我們內(nèi)在成長訓練營中我們用到的工具是:
體驗后梳理總結(jié)如下：
在問題面前如何看待問題？
問題不是問題，問題就是解決的方案。如果一個人用無效的方式來應(yīng)對他的問題，也是一種解決方案，當我們學會問一個問題，真正的問題什么？那么我們就找到真正的解決方案。
心理學專家薩提亞說：對于生活，我們不在執(zhí)著于為什么，為什么他（她）會這樣，為什么這件事會這樣那樣？而是想我可以如何對待？更多地想：對于我想達成的目標，我可以做些什么？因為問為什么可能會得到一個答案，而如何里，藏著你的目標。
將這種心理體驗式技術(shù)運用到改善關(guān)系，提升職場競爭力，提高幸福力。
將問題轉(zhuǎn)化為促進解決方案，為自己的生命負責，從逆境中逆襲開始！我們才能掌控我們的生命！
