你討厭和自己相似的人，很可能是因?yàn)樽约河行┳员案?，討厭別人也會討厭自己，下面就從幾個(gè)方面來分析一下：

一，虛假同感偏差：以己度人。虛假同感偏差，又叫做虛假一致性偏差，在1977年由美國斯坦福大學(xué)的社會心理學(xué)教授里羅斯證實(shí)并提出，他指的是人們經(jīng)常會高估或擴(kuò)大自己的信念、判斷及行為的一種心理上的普遍性。當(dāng)遇到與此相沖突的信息時(shí)，這種偏差使人堅(jiān)持自己的社會知覺，哪怕這種知覺是錯(cuò)誤的。

人們總是會在不經(jīng)意間夸大自己的意見是正確的，甚至是把自己的特性也賦予在他人身上。想象著每個(gè)人或某一個(gè)人與自己都是相同的，如果自己有疑心，就會在周圍尋找其他人來累同自己一樣的疑心。

這種虛假同感偏差可以通過自己的堅(jiān)信或認(rèn)同來判斷，從而獲得一絲絲優(yōu)越感，也會像傻了似的給自己尋求錯(cuò)誤的認(rèn)同。

影響著一個(gè)人的虛假同感偏差的因素有五個(gè)方面：

①當(dāng)前的行為或事件對你非常重要的時(shí)候，會堅(jiān)定的與他人站在同一陣營里或有類似想法。

②當(dāng)你非常確信并堅(jiān)定自己的觀點(diǎn)和意見的時(shí)候，對同一問題相當(dāng)肯定的人，會傾向于別人也有相同意見。

③當(dāng)你的地位和正常生活受到某種威脅的時(shí)候，會認(rèn)為別人跟自己持同一觀點(diǎn)。

④當(dāng)涉及某種積極的品質(zhì)和個(gè)性的時(shí)候，會以君子之心度小人腹，會以為自己跟別人一樣優(yōu)秀。

⑤當(dāng)你將其他人看成與自己是相似的時(shí)候，以為別人跟自己的行為方式相似。雖然這種虛假同感偏差會出自本能，沒有好壞之分，但也經(jīng)常困擾著自己。

所以不要先入為主對他人的觀點(diǎn)進(jìn)行主觀臆斷，要客觀對待并尊重他人的不同觀點(diǎn)，要敢于接受他人的反駁，正確看待自己，每個(gè)人都各不相同，不要陷入相似的認(rèn)知偏差。

二，自卑是一種消極的自我評價(jià)或自我意識，一個(gè)自卑的人習(xí)慣于貶低自己的形象和能力。

①總是拿自己的短處與別人的長處比，比到類似的問題就會討厭起別人來，比自己好的會覺得自己事事不如人在人前自漸形穢，從而喪失自信、悲觀失望，不思進(jìn)取，拒絕他人，甚至沉淪。

②一個(gè)人一旦沉迷在自卑的情緒中，他的才智和創(chuàng)造力并會被扼殺，最后只能變成平庸之人。有些人為了掩飾自卑，就把對自己的不滿投射到外界和他人身上，變責(zé)己為責(zé)人，變拒他人為拒己。習(xí)慣于埋怨和拒絕他人，自感無能，于是通過抬高自己的方式貶低他人。以自我為中心的自戀型，缺乏與他人產(chǎn)生共同情緒。

③現(xiàn)實(shí)生活中有一些人很敏感，自尊心特別強(qiáng)，為了維護(hù)自尊、自戀，在現(xiàn)實(shí)生活中常常具備兩種既相反又相通的矛盾心理，即自卑和自負(fù)。自卑心理是通過自我隔離與拒絕來避免自尊心的進(jìn)一步受損，而自負(fù)心理是通過自我放大獲得自信心不足的補(bǔ)償。

④自卑的人由于不能接納自己，因此對自己的缺點(diǎn)耿耿于懷，在看待自己缺點(diǎn)的態(tài)度上很在乎，因而對其他人身上與自己相同的缺點(diǎn)也很上心。心理學(xué)研究表明，具有相同缺點(diǎn)的人太容易厭惡對方。當(dāng)你認(rèn)真觀察到使你討厭、反感的人時(shí)，一定會意外地發(fā)現(xiàn)那個(gè)人的缺點(diǎn)與自己的十分相似。

⑤因?yàn)閷Ψ阶龅牧钭约河憛挼氖虑榫拖褚幻骁R子一樣展示在自己面前，把自己的缺點(diǎn)再不愿意也無形中勾勒呈現(xiàn)在自己心目中，因此自己也不開心，同時(shí)也厭惡對方。

⑥性格嚴(yán)重偏差就是自卑，表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)評價(jià)過低，覺得自己不如別人，常伴有憂郁、憂傷、膽怯、失望、害羞、不安、內(nèi)疚等表現(xiàn)。自卑的人心情低沉、郁郁寡歡，常因?yàn)楹ε聞e人瞧不起自己而不愿意與別人來往，只想和人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，甚至內(nèi)疚自責(zé)。他們做事缺乏信心，沒有自信，有時(shí)候優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，也感到疲勞、心灰意冷。

張昆是來自農(nóng)村偏遠(yuǎn)山區(qū)的人，也是村子里考上大學(xué)為數(shù)不多的學(xué)生之一，村子里的父老鄉(xiāng)親們都為他感到驕傲和自豪，村里人也都非常羨慕，他自己也感到慶幸能有此機(jī)會。來到大學(xué)里是非常高興的，可是沒過多久，情況就越來越差了。他有些聽不懂普通話，吃的比別人差，常常害怕別人嘲笑而躲在角落里吃飯。他說的土話常常會引起同學(xué)們哈哈大笑，自己認(rèn)為是在嘲笑自己，慢慢就不喜歡所有人，老師的評價(jià)他認(rèn)為是自尊心的傷害，開始后悔來上大學(xué)，簡直是來受罪。后來在學(xué)校的幫助下進(jìn)行了心理疏導(dǎo)，情況才好轉(zhuǎn)了起來。

自卑的人在我們身邊到處都有，只是輕重不同而于。自卑的理由很多，對于心態(tài)不好的人來說，只需一條理由就能讓他覺得沒有自尊，很陽光的人，再多理由只不過是一句話而于。那自卑的人怎么進(jìn)行自我療愈呢？

一，自信心是根治自卑心的靈丹妙藥。經(jīng)常性暗示自己：“我能夠做到的，這件事只不過是小菜一碟?！睈垡蛩固沟母赣H對愛因斯坦說過：“其實(shí)，別人誰也不能做你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。拿別人做鏡子，白癡或許會把自己照成天才的?！彼該碛凶孕牛删妥詈玫淖约?，用自信來做心靈之燈，正確指引自己前進(jìn)。

二，全面了解自己，每天復(fù)盤自己，哪怕很細(xì)微的方面也不要忽略。人最大的誤區(qū)就是不能正確認(rèn)知和理性對待自己，并對自己的能力做出客觀公正的評價(jià)。揚(yáng)長避短，善于照鏡子，取人之長，補(bǔ)己之短，以勤補(bǔ)拙，笨鳥先飛。正確看待競爭，相信自己，最后塑造堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。

三，打開自閉的靈魂，尋找快樂的天堂。要主動融入你身邊的群體里，心理學(xué)家指出，不合群的性格不但會對良好的人際關(guān)系，產(chǎn)生很大的阻礙，不適應(yīng)現(xiàn)代社會生活的需要，而且在心理上對于安全感和歸屬感也會有嚴(yán)重的影響，形成退縮感和孤獨(dú)感，因此不利于人的身心健康發(fā)展。

要讓自己的性格變得合群，就要放下不喜歡所有人的思想。要客觀地了解自己，社會心理學(xué)的研究指出：我們在評價(jià)別人時(shí)，總是或多或少地帶著自己的主觀印象，其結(jié)果常常失真。合群還要很好地與人交換意見，共情的人可以和任何人，和諧融洽的相處，從而彼此互相了解，彼此成為朋友，懂得關(guān)心和體貼別人。以平和的心態(tài)對待別人，有意識地提高自己的交際能力。

四，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ɑ庾员啊Ｍㄟ^全面辯證的看待自身情況和外部評價(jià)，深刻地感受到其實(shí)人就是人，沒有人能夠十分完美。把重心放在自己熱愛的事情上，自己還要奮發(fā)向上，突出自己，正視別人，練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，積極行動，學(xué)會微笑，天生我才必有用。

總之，喚醒自己的覺知自省力，激發(fā)心理自愈的本能，激發(fā)正能量?？突J(rèn)為，人們之所以缺少正能量，就是沒有擺正心態(tài)，庸人自擾之造成的。所以唯有自己才能救自己，做人要有共情心。