今天清明，莫名地想起了多年前的一個初中同學。他平日里沉默寡言，但學習成績非常好，最后考上了同濟大學。大約是在我大學三年級的時候，聽說他跳樓自殺了，是由于抑郁癥。

這幾年聽說抑郁癥而自殺的例子越來越多了，人們普遍覺得生活壓力大，活的太痛苦了。但是真的是生活壓力大造成了抑郁癥自殺么？我感覺值得商榷，壓力大的也很可能推動你的成就。雖然壓力可能是一個偽原因，把什么事情都歸在壓力上，未免很牽強，但是有一點肯定是沒錯的，那就是痛苦。壓力大不一定就導致痛苦，痛苦則是抑郁的原因。

痛苦有多鐘多樣，我也不想糾纏著痛苦不放，畢竟引起痛苦的事情多種多樣，可是感受都是相同的。我想說的是一個人要有感知幸福的能力。

幸福和痛苦就像硬幣的兩面，不是你就是我。在感嘆如此多因為抑郁癥而自殺的人們的同時，也在想，是什么東西阻擋了他們感知幸福的能力。

我覺得自己的感知力也不是非常敏感，很多時候處理情緒來還是容易發(fā)飆，我在深究自己情緒的問題的時候，發(fā)現(xiàn)其實是自己對自我的評價的問題。有時候?qū)ψ晕业脑u價過于自信，于是當遇到挫折的時候就心理不平衡。有時候又低估了自己的能力，于是有些后悔。這時候我就會有種懊惱痛苦的感覺。我在想抑郁癥患者是否是對自己的評價產(chǎn)生了嚴重的偏差，導致了不能客觀地去看待這個世界，把所有原因都歸咎于自己身上了。

說到感知幸福，說起來容易做起來難，人一般都是容易被壞情緒帶走的，能平靜下來對待自己的情緒非常難。所以相對與幸福來說，我們大多數(shù)都是活的痛苦的。那有沒有辦法抓住幸福呢？對得起自己的感受就行，越長大就越發(fā)覺容易活在別人的世界里，別人的一句評價一個意見都很容易左右一個人的心情、想法。外在的評價對人的影響越多，感知幸福的能力就越差，而看到自己內(nèi)心真正的需求并實踐才有可能去感知到屬于自己的幸福。