管理時間的方法很多，今天看到一個新觀點，讓我覺得更人性化。

一、關(guān)注時間停頓點

事情做久了會累，這時給自己一個緩沖時間，讓大腦恢復(fù)。接受它。

二、管理心理能量

在一天的各個時間段，我們的精力是不一樣的，管理心理能量就是在最佳的時候做任務(wù)重的事情，在能量低的時候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身心。

三、理解注意力

注意力和精力是一樣的，不可能時時集中，魔鬼性的自制力很少有人能做到，所以接受注意力會分散，可以腦累了的時候讓思緒飛一會，或者讓大腦享受一下。

四、掌控飲食和運動

中午吃太飽了就容易困，一天多餐犯困的時間會少一些；運動能讓人一天的狀態(tài)更好。適度的控制飲食加上一定量的運動，不僅能增強心理能量還可以更持續(xù)地保持。

五、讓環(huán)境為你服務(wù)

辦公場所、公共地方之類的環(huán)境不是自己能控制的，所以如果會被那樣的環(huán)境影響，我們就選擇換一個。比如我自己，在家里看書很容易分神，但是在圖書館就好很多倍，圖書館偶爾有小聲說話的也比安靜的家更有狀態(tài)。環(huán)境對人影響是需要重視的，找更適合自己的環(huán)境能提升效率，就算路上花點時間也是值得的。

自制不是與自己作對，而是順應(yīng)、接受身體的變化，狀態(tài)好的時間段好好的利用，狀態(tài)不好的時間段放縱的調(diào)整。