今天晚上特別想練習(xí)冥想，不知是什么原因。

從去年七月開(kāi)始習(xí)冥想，從一開(kāi)始五分鐘熳慢延長(zhǎng)至十五分鐘以上，去年七月到十一月一直堅(jiān)持早晚兩次練習(xí)，不過(guò)十一月份之后不知為何，反正就是不想練習(xí)了，停了兩個(gè)月，到今年一月份又揀了起來(lái)，這次只是早上練習(xí)了。

很慘愧，似乎很多人在這過(guò)程中會(huì)體驗(yàn)到的特別的東西我一次也沒(méi)經(jīng)歷，比如靈魂離體啥的。

但在過(guò)程中，有兩件事對(duì)我讓我印象深刻。一件是身體捶晁，一件是太陽(yáng)穴痛的厲害。

我是用盤(pán)腿姿勢(shì)冥想的，練習(xí)冥想一兩個(gè)月一天，練習(xí)中身體搖晁的厲害，當(dāng)時(shí)真有點(diǎn)害怕，于是去網(wǎng)上找關(guān)于這事的說(shuō)法，二種說(shuō)法我覺(jué)的有點(diǎn)道理，一是身體弱，一是自我暗示，人在冥想狀態(tài)，意識(shí)能力是很弱地，一旦自已暗示身體搖晁，那真會(huì)搖晁。不過(guò)過(guò)了幾天就自然好了，到現(xiàn)在也沒(méi)發(fā)生這樣的事情。

太陽(yáng)穴痛是在練習(xí)冥想幾個(gè)月后發(fā)生的，持續(xù)時(shí)間一個(gè)月，具體表現(xiàn)在冥想時(shí)把注意力投注于呼吸上，只要一這樣做，太陽(yáng)穴就隱隱做痛，而把注意力從呼吸上移開(kāi)，似乎又不痛了，我也沒(méi)采取措施，最后這情況也是自然消失了。

冥想帶給我平常心。

過(guò)去我一直覺(jué)得自己的人生好失敗，比如沒(méi)有獲得自己想要的成功，沒(méi)有和自己第一個(gè)心儀的女人在一起，沒(méi)有賺到應(yīng)該賺到的錢(qián)，但即使我得到了那些，我的人生就沒(méi)有煩惱嗎？以常識(shí)判斷也知道這是不可能的，而我為什么會(huì)認(rèn)為只有有這些東西人生才是圓滿幸福的呢？　似乎也不是。生活中發(fā)生了什么不重要，重要的是你怎么看它。