最近幾個(gè)月睡眠不太好，有時(shí)候困的哈欠連天，可是大腦依然清醒到睡不著；睡著后也是做夢(mèng)不斷，每天不重樣的，出現(xiàn)不同的人，不同的故事，主打一個(gè)停不下來，起床后仍覺得困意十足，每天靠咖啡續(xù)命提神。

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就在前幾個(gè)月還給憨妹哺乳時(shí)，中午沒時(shí)間午休，每天高強(qiáng)度的工作，卻像打了雞血一樣卻干勁十足，晚上雖然睡不了整覺，但基本上倒頭就陪著娃睡著了。

現(xiàn)在為什么可以睡整覺了，反而睡不好，感覺比以前更累？百思不得其解。后來有一天突然明白，以前不是不累，是身體的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制不敢停下來，一直靠著意念支撐?，F(xiàn)在可以放松下來了，才有機(jī)會(huì)覺察和感受身體的累，這樣才身體才能好好休息得以恢復(fù)，這時(shí)候身體的自愈機(jī)制啟動(dòng)。

有幾次，嘴上忍不住給Justin訴苦“我好累，最近一直睡不好”，說了幾次后明顯的感到了Justin有點(diǎn)不耐煩，剛開始我很不悅，其實(shí)就是想獲得對(duì)方的關(guān)心。但后來我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)很重要的點(diǎn)，Justin的睡眠質(zhì)量遠(yuǎn)不如我，我這幾個(gè)月才有的困擾，而對(duì)他來講是常態(tài)。

我突然間醒悟:你不可能從一個(gè)本身就有困擾的人身上找到正向反饋，放過別人，也放過自己，不徒增煩惱。

快樂的活，是生命永恒的主題。