Chapter1
“我不想再聽家里這些煩心事了？但是對(duì)于原生家庭我根本就沒有選擇權(quán)?！?/p>
閨蜜小玉在電話那頭一邊哽咽著斷斷續(xù)續(xù)地對(duì)我說著她跟自己母親的爭(zhēng)執(zhí)經(jīng)過。
這樣的盎盂相擊，或言辭激烈或輕微口角，已經(jīng)發(fā)生了很多次了。話題總也繞不開家里的各種煩心事。
此刻，我卻萬分慶幸小玉開始勇敢地說不了。
小玉是個(gè)出生南方縣城的小鎮(zhèn)姑娘，家里開了一家加工廠，雇了五六個(gè)員工，規(guī)模不大，但也足以使全家溫飽不愁，算是小康家庭。
她想要的東西，父母也都會(huì)在能力范圍內(nèi)盡力去滿足。
小玉一直按照父母的期待按部就班地長(zhǎng)大，按照母親說的“好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真念書”，憑著她處處要強(qiáng)的性子，學(xué)業(yè)上從不甘落后，作為鎮(zhèn)上的尖子生考上縣里最好的高中，順利考上北京的重點(diǎn)大學(xué)，接著再讀碩士深造，儼然一個(gè)“別人家的孩子”。
可能這樣的家庭已經(jīng)超越了這社會(huì)上的大多數(shù)。
從小鎮(zhèn)走向縣城，從縣城再走向北京，跳出了四方天地的小玉卻對(duì)自己的原生家庭愈加不滿。
有人也許會(huì)指責(zé)小玉不知足，身在福中不知福。
但如人飲水，冷暖自知。
她渴望家庭的溫情，更害怕面對(duì)喜歡抱怨、愛亂發(fā)脾氣的母親和沉默少言、常不在家的父親，還有家里數(shù)不清的瑣事、父母頻繁的爭(zhēng)執(zhí)。
在小玉記憶中，曾引發(fā)父母煩憂和爭(zhēng)執(zhí)的瑣事太多了，譬如廠里哪個(gè)員工突然撂挑子不干了，母親就得火急火燎地頂著太陽，舉著招工的牌子在烏煙瘴氣的勞務(wù)市場(chǎng)站上大半天，回家吐槽這一上午有多么不順心。
譬如每年到了年底，父親總會(huì)忙著去各個(gè)買方家里催債，時(shí)常趕不上家里的飯點(diǎn)，甚至還急得上火長(zhǎng)口瘡。
譬如突然有同行故意壓低價(jià)格，破壞市場(chǎng)行情，惡性競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致家里貨物滯銷了。
Chapter2
用她自己的話來說，回想起上大學(xué)前的十八年人生軌跡，幾乎是按照父母的希望走過的，或者說是為達(dá)到父母的期待而活著，很少有自我意識(shí)。
小玉從小便心思敏感，小心翼翼地察覺著周圍人的情緒，看著父母的眼色說著討喜的話。
如果父母和顏悅色，她也輕松自在地說說自己在學(xué)校的小趣事；如果飯桌上父母為工作上的瑣事開始大聲爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，她會(huì)食不知味地迅速吞下碗中的飯菜，輕手輕腳地離開餐桌坐在一旁小凳子上等父母吃完飯后，再嫻熟地把碗筷收拾干凈。
而在她心中能換取父母舒心笑顏的是她優(yōu)異的成績(jī)報(bào)告單，父母跟親戚朋友說起那份驕傲和自豪仿佛暫時(shí)洗刷了一切瑣事的煩憂。
小玉心疼父母勞碌辛苦，對(duì)于當(dāng)時(shí)年紀(jì)尚小的她而言，除了在節(jié)假日幫家里做家務(wù)，就是不斷取得好成績(jī)來換取父母的開心，為這個(gè)時(shí)常充滿爭(zhēng)執(zhí)的家?guī)硪恍┛鞓返脑亍?/p>
直到她初次離家去北京求學(xué)，周圍環(huán)境的一切新鮮卻陌生。
從小河潺潺的南方小鎮(zhèn)到車水馬龍的北方都市，從溫情卻瑣碎的熟人社會(huì)到疏離防備的陌生人社交。
生活習(xí)慣的差異、背井離鄉(xiāng)的苦楚讓小玉一時(shí)不知所措，大城市處處有從未見過的東西，時(shí)時(shí)在發(fā)生著聞所未聞的事。
小玉很恐懼甚至有些抵觸，但一向性格要強(qiáng)的她不愿在別人面前表現(xiàn)出自己的局促。
習(xí)慣性地把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，與周圍人交往卻不交心，合群又疏離。
在同學(xué)面前她是友善合群的朋友，在老師眼中她是樂觀積極的學(xué)生。但她其實(shí)內(nèi)心敏感又孤獨(dú)，缺乏安全感。
在那次畢業(yè)聚餐散場(chǎng)后，小玉對(duì)我說起過，每當(dāng)人群熙熙攘攘，萬家燈火時(shí)她會(huì)覺得這個(gè)城市與自己的關(guān)聯(lián)太少太少，個(gè)體渺小的就像一粒不起眼的塵土，生命的意義讓人琢磨不透。
相對(duì)于罔顧自我、周全討好的自己，她羨慕周圍其他的個(gè)性鮮明敢愛、敢恨、敢說不的女孩兒，那樣的鮮活明媚，恣意暢快。
她想要改變！
我知道，小玉開始審視那個(gè)壓抑著的自我了，這是一種觸及實(shí)質(zhì)的改變……
Chapter3
無條件地做老好人，確實(shí)彼此都太累了。
現(xiàn)代社會(huì)的人際交往，可能很多人都有過不自覺地討好他人的經(jīng)歷。
為了維護(hù)工作氛圍的和睦，即使自己很忙也爽快答應(yīng)幫同事完成工作。
在團(tuán)隊(duì)中害怕得罪人，害怕被注視，不敢提出要求，甚至不敢表達(dá)自己的真實(shí)觀點(diǎn)。在朋友面前流露出壞情緒都覺得是一種罪惡，擔(dān)心他人看到自己負(fù)能量、脆弱的一面。
在異性面前不敢坦誠地表明自我的需求……而感性細(xì)膩的女性更容易陷入討好型人格圈。
討好型人格看似人畜無害，一團(tuán)和氣，但實(shí)則傷人害己。
壓抑自己真實(shí)喜惡的委曲求全，長(zhǎng)期忽視自我感受，迎合他人的期許，便會(huì)變得麻木、茫然、卑微。
在短期淺交中可能很容易給他人留下友善、好相處的第一印象，但在長(zhǎng)遠(yuǎn)關(guān)系尤其是親密關(guān)系中卻容易于無形中情感“綁架”對(duì)方。
在討好者的潛意識(shí)中就是要滿足他人的需求，但他們心中深層的動(dòng)機(jī)是渴求得到對(duì)方的認(rèn)同和關(guān)愛或是等價(jià)的付出作為回報(bào)，而并非無償?shù)挠枞∮枨?，同時(shí)討好者希望能獲得對(duì)方的主動(dòng)回應(yīng)。
但討好者過度的敏感和刻意的同理心很難得到他人第一時(shí)間的覺察和反饋，便會(huì)陷入“只有我對(duì)你更無私地討好，你才能深受感動(dòng)并給予回應(yīng)”的死循環(huán)之中。
把自我狠狠踩在了自己腳下的人，會(huì)讓人避之唯恐不及。在你的世界里你不自覺地被限制了。
《被嫌棄的松子的一生》中的女主人公松子是個(gè)典型的討好型悲劇人物，“生而在世，我很抱歉”。
從小父親就偏愛體弱的妹妹，松子就故意做出鬼臉來討好父親，只為博得一個(gè)微笑。
童年缺失的寵愛和日益不滿的渴求使松子成長(zhǎng)為典型的極端討好型人格。
她渴望被愛，渴望尊重，卻愛而不得，尊嚴(yán)盡失，最終郁郁終生，孤獨(dú)地死去。
Chapter4
愧疚是最大的負(fù)能量，任性是被低估的美德。
社交媒體時(shí)代他人的評(píng)價(jià)被無限放大，更易陷入討好型行為。
化了妝、花了近一個(gè)小時(shí)認(rèn)真修圖、悉心配文后發(fā)送的朋友圈，期待得到他人的點(diǎn)贊，一旦評(píng)論里出現(xiàn)了不和諧聲音就會(huì)郁悶、難受很久，甚至立刻刪除這條朋友圈來挽救形象。
但這個(gè)迎合他人、刻意討好的自己是真實(shí)的嗎，是自己期待和喜愛的自己?jiǎn)幔?/p>
適時(shí)放逐自我，回歸獨(dú)立本我。是甩開討好型人格的第一步。
九歲出書、年少成名的蔣方舟曾分享自己治愈討好型人格的經(jīng)歷，沒有工作，不會(huì)日語的她將自己放逐到東京街頭，在一個(gè)沒有任何社交關(guān)系的環(huán)境中，遠(yuǎn)距離的審視自己的生活，不必顧及他人的期待，徹頭徹尾的只做自己。
一段時(shí)間后，她訝異于自己的改變，甚至因?yàn)樽约焊矣谠谔岢鰺o理要求的前輩面前嚴(yán)詞拒絕而驚喜不已。
她終于不再是謹(jǐn)小慎微的那個(gè)她，撕掉了別人眼中完美的天才作家標(biāo)簽，她是遵從本心的真實(shí)自我，她只是蔣方舟。
與世界交手本就不容易，何必處處委曲求全。
不必將他人的看法凌駕于個(gè)人意識(shí)之上，也無需害怕一旦拒絕便會(huì)在彼此心中無法愈合的傷痕。
給自己設(shè)定底線和原則，并嚴(yán)格遵從。
如果始終以他人的喜惡作為自我評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，等于把中害自己的刀柄親手遞給了他人。
個(gè)體的意義不是找到的而是主動(dòng)賦予的。
堅(jiān)定和自信是個(gè)體強(qiáng)大的開始，才華和能力我們最足的底氣，與其費(fèi)力討好別人來獲取認(rèn)同，不如勇敢的向世界亮出爪子，用真才實(shí)干和獨(dú)特的人格魅力讓他人心甘情愿的拜服和贊美。
去發(fā)掘自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，展露出個(gè)性中的棱角，散發(fā)你獨(dú)特的鋒芒。
久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍已經(jīng)悄悄聚集了一群跟你氣場(chǎng)相近志同道合的朋友。
最后分享蔣方舟的一句話：“我一直覺得每一個(gè)人都有他自己獨(dú)特的價(jià)值，在他實(shí)現(xiàn)價(jià)值的過程中，他有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙，但是如果你放棄了去追求個(gè)人的獨(dú)特價(jià)值，去建造一個(gè)被人喜歡的人設(shè)的話，我覺得那其實(shí)是冒了非常大的風(fēng)險(xiǎn)。
你吸引來的人，也不是你真正欣賞的人，因?yàn)槲矣X得真正能夠欣賞你的人，永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討好的樣子?！?/p>
