1、主題是什么？
我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在的狀態(tài)很差，主要是沒有自信、對未來的生活沒有憧憬，對事業(yè)、對陌生人有種排斥感，只想過好自己平淡的生活。和前幾年對物質(zhì)、對名利、對財富的追求相比，現(xiàn)在變得較被動、較自卑，感覺人生沒有了追求。
2、事件是什么？
（1）最大的事件應(yīng)該就是這將近3-5年，我自認為很感興趣的金融投資和最近幾年的幾個投資項目都處于非常煎熬的時刻，部分項目還讓身邊的親朋好友都加入了投資，目前可以說是虧損嚴重，自己在這些事情上很是自責和失落（雖然表面上還強裝堅強，而且看似事情還有向好的可能）；
（2）最近身邊有熟悉的人陸續(xù)都碰到了癌癥的通知，雖然不是自己的親人，但都是身邊的人，聽到這些消息，我內(nèi)心很是悲涼，覺得自己原來接觸的佛教等身心靈活動中的對人生觀的揭示很有道理，但又覺得自己和身邊人在無常、在病魔前面顯著多么的無能、無助又渺小。自己內(nèi)心為他們悲傷，為這些事情覺得自己的渺小、悲觀；
（3）身邊的一位有身份的人，要我去和江蘇省某發(fā)達地區(qū)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)積極溝通，正好借我們共同參投的一個企業(yè)隆重和該地政府簽約的契機，去把后面的工程業(yè)務(wù)拿下來或至少部分拿下來。我雖然口頭答應(yīng)一定努力（人家真的也是為我好），但內(nèi)心真是說不出個滋味，還是那個“2號對于比自己優(yōu)秀、強勢、陌生的人的恐懼在作怪”，當然客觀因素是我們自己公司的專業(yè)和實力是有欠缺和不足的，但按照我們這個行業(yè)的規(guī)則，很多人比我們行業(yè)經(jīng)驗少的多的人，在挖空心思尋求這樣的機會，套個九型人格的概念，那些人都在用3號的“光輝形象”、“只要成功，不論結(jié)果”、“打腫臉充胖子”的諸多面孔去想盡辦法接近這些有資源、有項目的人或部門。而我，可能是由于社會閱歷尚欠、自己專業(yè)和公司的不足，更是自己有點放不下這個架子、不想在旁邊人面前顯得很勢利、很商業(yè)化，而內(nèi)心打架著，過不了這個坎，不想去向別人索取什么、尋求什么幫助、給予什么機會，這些心理都占據(jù)著我的內(nèi)心，和我的社會角色和職業(yè)身份很是矛盾，我覺得很累。
3、即時反應(yīng)是什么？
我最近跟我老婆一直在說，自己做的職業(yè)不喜歡、自己生活的不開心，換句話說，自己活著好像不是為了自己這個生命本身，活著有好多壓力和責任背著，自己越來越?jīng)]有一點灑脫和對生活的熱情，對自己的生活和人生好像既沒有好奇心、興趣點，也沒有很大的失望和悲觀（其實自己的生活條件、生活狀態(tài)真的要比很多人要優(yōu)越，但就是心里不開心）
4、此刻身體的感覺如何？
無助、無力，像睡覺、像一個人呆著，很不希望被其他人或事打擾，就想發(fā)呆、無聊的那種感覺，也不想做事、和別人聯(lián)系等等。
5、內(nèi)在對話是什么？
我這人40歲不到就真的沒有人生目標了嗎？我的真正的興趣和愛好是什么？做什么事情能讓我活出生命和人生的精彩出來？能讓我能全神貫注的去做一件事，做一件自己喜歡的工作或事業(yè)？
6、內(nèi)在感受是什么？
我沒有力量，我沒有身邊的人給我力量，我找不到力量。
7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）
我想起了小時候（大概6、7歲的樣子），因為父母會用一些謊言來逗我玩或讓我乖一些（譬如說要把我送回“生我的真正父母”那里去，他們是當初在流浪船上把我撿來的，看我可憐什么的），所以自己一個人的時候會演繹那樣的故事，而且真的把自己也演繹進這些故事，想哪天真的自己一個人在這世上，會怎么可憐、怎么無助等等，然后小時候的自己也會比較享受“沉浸”在這種情緒中。
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
我不能向比我強的人低頭或示弱的，那樣會很沒面子，自己會很不舒服。還有，自己現(xiàn)在好像沒有信心和動力來超越自己，有點失去了幾年前對物質(zhì)生活、名利事業(yè)的追求，有些想與世無爭，過世外桃源、清心寡欲的生活，但又無奈自己身上還有這么多的責任和壓力。
9、臨在后看到的真相和可能性是什么？
? 其實也沒有在臨在中看到，也是覺得自己應(yīng)該有個健康的、積極的人生態(tài)度，是不是能夠用出世的心去做入世的事，調(diào)整好自己的生活平衡輪，感覺心累了就放棄一些人和事，現(xiàn)在有很多矛盾和糾結(jié)，去做么和自己的內(nèi)心對抗，不去做么也和自己的內(nèi)心對抗，反正都是不舒服?？赡苄允牵軌蛘{(diào)整自己的心態(tài)，更希望能夠把做的事情變成自己稍微喜歡和享受一些的部分，或者能找到自己喜歡的事情和方式方法結(jié)合自己的職業(yè)和現(xiàn)狀來做。
10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？
? ? 踏踏實實的，如實的過好自己的每一天，最好能把自己內(nèi)心糾結(jié)的東西能找個智者或能給我啟迪的人來傾訴，最好多參加一些禪修或靜心之類的活動，能真正找到自己內(nèi)在的力量，現(xiàn)在內(nèi)在的力量很弱，又很掙扎，讓我生活的如行尸走肉、人生沒有光彩。
