【季節(jié)時(shí)間】：立冬節(jié)氣屬于冬季，每年的11月7—8號進(jìn)入立冬節(jié)氣，之后的15天都屬于立冬的節(jié)氣養(yǎng)生范圍。

【五行更迭】：15天一個(gè)節(jié)氣，五天一個(gè)五行變化，精準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)需知五行之更迭，更需要結(jié)合先天桓正節(jié)氣五行檢測技術(shù)為生命把脈，精準(zhǔn)的養(yǎng)護(hù)生命身體健康。

【氣候特點(diǎn)】：這一天冬天開始，過冬防寒。陽氣下沉，陰氣上凝，天氣始冷，此時(shí)規(guī)避寒冷。

【中醫(yī)認(rèn)識(shí)】立冬時(shí)節(jié)，防止寒邪侵襲，促進(jìn)腎后天之精以輸布全身，營養(yǎng)內(nèi)外。

【五行屬性】木旺。

【臟腑定位】肺、脾、腎、大腸

【六經(jīng)】陽明燥金胃和腸

【陰陽】六陰生，寒涼至極。

【家居調(diào)理】養(yǎng)腎防寒，注意內(nèi)火。

【立冬節(jié)氣膳食養(yǎng)生】

組成：母雞一只，一年以上的母雞。

配料：黨參20克，炙黃芪15克，陳皮5克，蔥、姜、料酒、精鹽、味精各適量。

流程：將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，黨參·黃芪·陳皮裝紗布袋中，入雞腹內(nèi)。

火候：放人砂鍋內(nèi)，擺上蔥段、姜片，加入料酒、精鹽及適量水，大火開鍋后，小火慢燉1—3小時(shí)，食肉喝湯。

火候2：把雞和所有的配料置于盆內(nèi)，放入蒸籠中，蒸至雞肉熟爛，1—3小時(shí)，調(diào)以味精，食肉喝湯。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

適用人群：防寒，適用于一切虛損，氣血虧虛，手足冷、陽氣虛服之最為適宜。

禁忌人群：口干、口念、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘之人不適應(yīng)此雞湯。