每日的通勤時間幾乎達到了兩個小時，意味著每天早上需要六點就起床，然后花費大量的時間在路上。這樣的通勤時間不僅讓我感到疲憊不堪，還剝奪了我寶貴的休息時間。在這樣的情況下，想要每天騰出一個小時進行鍛煉幾乎是不可能的。如果在工作日的時候突然需要處理一些緊急事務，那每日可能連一小時的鍛煉時間都擠不出來。其實也不管如此，即使我有空閑時間也會很容易陷入懶散狀態(tài)，再加上冬天的我會變得極其懶惰。在現(xiàn)代社會中，面臨著各式各樣的的干擾和誘惑。比如手機、電腦等等這些設備不僅讓我分心，還讓我變得特別依賴這些數(shù)碼產(chǎn)品。盡管生活中存在這么多誘惑因素，但是我還會每日努力去尋找機會來進行鍛煉，盡量利用工作日下班后九點到十點的時間進行有氧和無氧的鍛煉，雖然現(xiàn)在的鍛煉時常比不了之前時間安排，但是堅持半小時的慢跑之后還是會讓我放松許多。為了解決這個問題，我開始嘗試尋找一些可以在短時間內(nèi)完成的HIT項目。這種訓練方式可以在較短的時間內(nèi)燃燒大量卡路里，同時提高心肺功能和肌肉力量。通過在工作日的午休時間或下班后進行短暫的HIT訓練，我可以在短時間內(nèi)完成鍛煉，而不會耽誤其他事務?，F(xiàn)在的我基本還是利用周六周末兩天的休息日進行全部位的鍛煉，有的時候沉浸進去之后發(fā)現(xiàn)時間過得特別快，后面還是要換個房子，每日通勤這么久還是蠻累的。