? ? ?這幾天熱得讓人想發(fā)瘋。在沒有空調(diào)的房間里忍受酷熱時(shí)，我想到一句古話——心靜自然涼。涼，我所需也；心靜，卻實(shí)在太困難了。身體上的燥熱讓我無法給心一個(gè)安靜的理由，總覺得手上應(yīng)該有些什么東西。正巧這時(shí)，一本書出現(xiàn)在面前。
?《用安靜改變世界》，作者拉塞爾·西蒙斯。“安靜”這個(gè)詞是我經(jīng)常念叨卻一直做不到的。身為一名曾經(jīng)的媒體人，最初對(duì)這個(gè)詞產(chǎn)生情懷，來自于北京衛(wèi)視副總編徐滔女士的一次演講。她說，北京衛(wèi)視有一種氣質(zhì)，就是干凈和安靜。社科院新聞所研究員時(shí)統(tǒng)宇說過，“北京衛(wèi)視在中國的一線衛(wèi)視中是最干凈，也是最安靜的”。徐滔女士說，她很喜歡這種干凈和安靜，她自己本身也是一個(gè)這樣的人，即便在外人眼中，她永遠(yuǎn)保持著一個(gè)激情四射、活力滿滿的狀態(tài)。我非常欽佩徐滔女士的為人，也確實(shí)要肯定她真正做到了“靜”這個(gè)字。有幾次我在焦躁不安，沒有頭緒，不知所措的時(shí)候慌慌忙忙給她發(fā)很多絮絮叨叨的短信，她回復(fù)我的總會(huì)是“靜水長流”?？梢哉f她用“安靜”在一點(diǎn)點(diǎn)地改變著我。那么西蒙斯，他的這本書，會(huì)怎樣用安靜去改變世界呢？
? ? ?拉塞爾·西蒙斯在我的印象中一直是一個(gè)音樂界的怪咖。他富有才情，卻又有著“毫無節(jié)操”的底線。他可以讓音符跟著自己的思維悅動(dòng)起來，也時(shí)?？靠煽ㄒ蚝痛舐閬砑ぐl(fā)自己的靈感?！鞍察o”這個(gè)詞，從他早期的作品中是完全體現(xiàn)不出來的。然而正因如此，我才忍不住強(qiáng)迫自己靜下心來，翻開這本書一探究竟。
? ? ?全書共有三個(gè)部分。第一部分可以算作是概述，“在寧靜的心境面前，整個(gè)世界都會(huì)俯首稱臣”。聽起來有些唯心主義，但仔細(xì)讀下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有什么錯(cuò)誤。焦躁的時(shí)候，并不適合武斷地做決定。安靜是一種力量，或許它不會(huì)形成什么作用力，但它可以讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大。困惑住你的情緒，在安靜下來之后，會(huì)慢慢化為烏有。拿出一些時(shí)間來讓自己的安靜，并不會(huì)浪費(fèi)這些時(shí)間，反而會(huì)促進(jìn)自己做出更合適的抉擇。西蒙斯在這一章節(jié)中舉了大量發(fā)生在自己身上的例子，有一些，可以用嘆為觀止來形容了。為了寫這本書也是蠻拼的，不僅搭上了妻子和女兒，自己的過去也被翻出來舉例，是不是可謂“下了血本”呢？當(dāng)然這只是開個(gè)玩笑。西蒙斯是個(gè)靠安靜改變了自己的人，一句“我信仰慈悲”勝過抄寫幾萬本厚厚的經(jīng)書。安靜不是發(fā)呆，而是冥想，是思考，是自省，是蛻變。安靜，讓一個(gè)人更堅(jiān)強(qiáng)。
? ? ?第二部分雖然叫做“安靜的力量”，但實(shí)際的側(cè)重點(diǎn)卻在冥想者本人身上。除了自己的內(nèi)心，沒有任何恐懼是與生俱來的，安靜地冥想可以更好地控制自己的情緒，讓恐懼的源頭——即人的大腦獲得足夠的冷靜。西蒙斯用了很專業(yè)的醫(yī)學(xué)或者說心理學(xué)術(shù)語來描述這個(gè)“深層次放松”的環(huán)節(jié)，并細(xì)致地描述了，要如何通過安靜地冥想擺脫既定思維的束縛。換個(gè)簡單點(diǎn)兒的說法，如何治療由于煩惱產(chǎn)生的失眠。除此之外，西蒙斯還用不小的篇幅揭露了“發(fā)胖”和“疾病”在心理上的根源——你以為這來自于生理上的缺陷，實(shí)際上你的內(nèi)心空著著你的器官和肥肉。這些內(nèi)容我真是感觸頗深。很早以前我是一個(gè)大胖子，然后我努力地讓自己成為了一個(gè)大瘦子并享受了一段時(shí)間瘦子的世界。可怕的是近期我開始復(fù)胖，并很懊惱自己為何管不住自己的嘴，為何肥肉總在不經(jīng)意間堆砌在身上。因?yàn)樯眢w不好，我一直在喝湯藥，我忍不住要將發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)讙伣o那些湯藥了。謝天謝地看了這些，現(xiàn)在我試圖用冥想來告知自己的身體，我要恢復(fù)一個(gè)正常人的平衡。這幾天，體重開始穩(wěn)固并有所下降。我還和以前一樣熱衷于美食的制作和分享，但不知不覺中會(huì)攝入額外熱量的毛病，幾乎不會(huì)再出現(xiàn)了。生命的深度需要體驗(yàn)而非抱怨，這樣才可以真正把身體和心都融入到世界中去。
? ? ?第三部分按照哲學(xué)上來講，叫做方法論。冥想，或者說安靜地思考，并不需要什么天時(shí)地利人和。何時(shí)何地何處何人，都可以到冥想的境界中來。在安靜中，可以重新獲得前所未有的動(dòng)力，可以讓心靈更加自由。有些會(huì)說自己忙成狗，哪里有時(shí)間放空腦袋去想。我要說，你忙，只是增加了工作的速度。放慢節(jié)奏，增加效率，就是安靜帶給你的力量。就如一開頭我說過的，北京衛(wèi)視的徐滔女士，她每天的日程安排都滿滿當(dāng)當(dāng)，有幾次凌晨五點(diǎn)還在一線馬不停蹄地工作，但這并不影響她做一個(gè)安靜的人，甚至還用安靜創(chuàng)造了傳媒界的奇跡。再忙你會(huì)忙過她嗎？就算忙得過她，你忙得過巴菲特、喬布斯或者奧普拉嗎？連巴菲特都說內(nèi)心的平靜是投資的第一原則，就不要再給自己低效率的繁忙找借口了。
? ? ?我這個(gè)人曾經(jīng)是個(gè)死腦筋，很少憑著感覺去讀一本書，這次我徹底被改變了。如果說一冊厚厚的書目讓我推薦，我依舊毫不猶豫地將這一本擺在首位。因?yàn)槲易约簭闹蝎@益了，也開始著手去做一個(gè)安靜思考和冥想的人。不管是在生活上、學(xué)習(xí)上、工作上還是情感處理上，安靜可以化解太多棘手的難題。這一千多字我本該在兩周之前就完工，但我放慢了急匆匆的步伐，重新審讀了書的內(nèi)容，修繕了篇幅，才決心發(fā)布。畢竟，從現(xiàn)在做起，做一個(gè)勤于冥想，事前三思的人，不辜負(fù)安靜的力量，不束縛自由的內(nèi)心，不放棄柳暗花明的未來。
