瑜伽的體式還有個解釋，叫做“身體的覺醒”。
只要每天堅(jiān)持把身體各部位伸展到自己最舒服的位置，過一段時間你就會看到自己的蛻變，日久見成效啦！
瑜伽的練習(xí)是一個非常舒服的享受過程，是一件極輕松愉快的事情。
瑜伽的練習(xí)從呼吸開始，并不是從所謂的肢體動作開始。
只要能呼吸，就能練瑜伽。請?jiān)谏硇陌卜€(wěn)的狀態(tài)下，讓你的呼吸帶著肢體去靈動！
其實(shí)練瑜伽不難，只要會呼吸就能練。
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