櫻桃

櫻桃這種水果屬于是非常好的，一種健脾養(yǎng)胃水果，其中不僅含有豐富的花青素，也含有大量的維生素c。

其中的維生素C水平和活性物質能夠很好的增強腸胃功能，并且可以很好的增強腸胃的抗病能力。

如此一來就可以很好的免受胃黏膜受損，對于胃不好的人而言，適當?shù)亩喑砸恍╆幍揽梢愿纳莆腹δ?，使我們的胃部更加舒適。

蘋果

蘋果這種水果可以說是大家每天都會吃到的一種水果，其常見性可以說是不言而喻了。

蘋果當中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，另外其中還含有大量的果膠物質。

果膠可以增強腸胃蠕動，還可以有效保護胃黏膜，以此來達到養(yǎng)胃護胃的目的，但是蘋果卻屬于是一種寒性水果，如果你存在著畏寒問題，就不太適合多吃了。

番木瓜

番木瓜這種水果是女性在日常生活里會經常吃到的，一種水果，經常吃番木瓜可以很好的美容養(yǎng)顏。

番木瓜當中含有這兩種常見酶，分別是番木瓜蛋白酶以及，這兩種生物酶能夠分解身體里的脂肪轉化成脂肪酸，可以很好的促進食物的消化與吸收。這兩種生物酶能夠分解身體里的脂肪轉化成脂肪酸，可以很好的促進食物的消化與吸收另外番木瓜當中還含有大量的酵素，這種物質可以消化蛋白質，減少食物刺激腸胃，避免胃酸分泌過多，有助于改善胃反酸問題。

香蕉

香蕉是營養(yǎng)價值非常高的一種水果，經常吃香蕉能夠達到潤腸通便，可以達到預防以及改善便秘問題。

除此之外，香蕉當中還含有一定的血清素，這種物質可以在一定程度上保護胃黏膜，并且可以很好的減少胃酸的分泌。

另外香蕉當中的活性物質可以很好的修復已受損的胃黏膜，從而增強胃粘膜細胞的耐酸能力，一起來保健腸胃。