大賢子每日一句

? ? ? 2018年11月6日，持續(xù)一周的感冒，連續(xù)13天的中藥不見好，這一周看書的進度也完全沒有跟進，看著繁重的任務，很壓抑，很想使勁，但是使不上勁，很是郁悶。今日又頭疼，早晨完成專業(yè)課復習，中午頭暈，發(fā)冷鉆進了被窩，想看看小王子安慰自己，結果眼睛疼放棄了。躺在那里，很無助，想放棄，想趕學習的進度，卻不知所措。情緒瞬間崩塌因為老爸的崩塌，眼淚很急切的噴涌而出，再也不想壓抑情緒，失聲痛苦起來。痛苦之后的自己，又開始學習。

? ? ? 我們都有過壓力，我們都有過不想說的秘密，可是為了承受壓力，藏住秘密，我們常常自己背負，不愿分享，不愿傾訴，無論是最親的人還是他人，都變得很玻璃心。心情崩塌，大哭發(fā)泄之后我可以坐在那里安靜的看書，真的是我從未有過的鎮(zhèn)靜，偶爾還有的嘮叨，我知道那都是關心與愛，卻也是沉重的負擔。憤怒之下背起包，便出門了下午我需要去頸椎矯正，結束之后在街道上閑逛，買吃的，回到家一通吃，還看了《吐槽大會3》，徹底忘記了學習這件事。

? ? ? 我突然明白情緒管理的重要性，平時就隨時記錄檢測情緒，或許比突如其來的崩塌要好很多。hi導有自己hi式復盤的吐槽，小伙伴們有運動發(fā)泄的習慣，大M說要用蹦迪來讓自己發(fā)泄。而我是多久沒有傾瀉自己的情緒了呢？好像很久了，平日里在家的蠻橫卻不總是真的解決問題，只會給家人造成創(chuàng)傷。

? ? ? 再次回顧今天心情崩塌的導火索是健康問題，而一連串的反應卻讓家人擔心，自己難過，此刻在飄雪的冷風中，我的心情也漸漸平復。我想健康管理真的好重要，不敢再兒戲，而情緒管理也該學習！這樣就不會再傷害自己周圍的人。