既然說經(jīng)過一萬個小時的刻苦訓練就能成為一個領(lǐng)域內(nèi)的專家大師，那為什么還有那么多的人練書法練了一輩子，水平卻依舊只能跟愛好者不相上下呢？為什么有些人做了一輩子的技工，到老卻還是個工人呢？

在這些例子中，質(zhì)疑者所看到的只是這些人刻意練習的時間，并未關(guān)注他們刻意練習的方法。如果刻意練習少了正確方法，那就變成了一種簡單的機械重復，這種簡單的重復除了會養(yǎng)成一些下意識的動作和反應之外，很難再獲得其他方面的進益，提升的速度非常慢。這就是為什么很多人用一年就達到了別人十年的高度，而有人努力了十年卻進步不大的原因。

刻意練習的方法——復盤?！皬埫让冉銓W習五環(huán)法”，其中復盤是關(guān)鍵的一步。萌姐是個復盤控，不僅自己復盤，還要求她的學生們堅持復盤。不僅要每天復盤，還要進行年終總的復盤。還專門開設(shè)了《年終復盤課》，舉辦了年終復盤大賽。為了讓你的復盤更加高效，還會再告訴你一些輔助復盤的工具：《總結(jié)筆記》《人生錯題本》和《贏效率手冊》等。

復盤關(guān)鍵：
1. 沒有例外，沒有局外人
很多剛剛學習做復盤的人，都會憑借自己的感覺進行選擇性復盤。

2. 及時，直觀

3. 找出解決的方法

4. 精準把控