這七天的時(shí)間我做了啥？
晨起
當(dāng)每天早上6點(diǎn)起床成為生活當(dāng)中稀松平常的事的時(shí)候，我便對(duì)自己產(chǎn)生了信心，早起既然能堅(jiān)持連續(xù)5個(gè)23天的循環(huán)，那么生活和工作當(dāng)中遇到難做的事情，我是否同樣可以有這個(gè)毅力，不急不躁也不抱怨，把問(wèn)題的根源找出來(lái)，并想辦法把它們一個(gè)一個(gè)解決掉呢？它已經(jīng)無(wú)聲無(wú)息的成為了我生命中的一部分。每天醒來(lái)的第一件事就是和朝夕日歷當(dāng)中的2416606名小伙伴一起打卡，一起迎接新的一天。
早晨6點(diǎn)到7點(diǎn)這一個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以做什么呢？如果不是因?yàn)楣ぷ鳎乙欢〞?huì)選擇學(xué)習(xí)，比如：讀一本實(shí)用類(lèi)的工具書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記，練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力或者口語(yǔ)，聽(tīng)剽悍晨讀里的一篇文章，或者跟著彭小六的“夢(mèng)想早讀會(huì)”每天早上6點(diǎn)半聽(tīng)他為你跟小伙伴們讀一本書(shū)。
不論你做什么，只要不浪費(fèi)時(shí)間，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，幾個(gè)月以后你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己相比原來(lái)已經(jīng)明顯有所變化，至少你開(kāi)始欣賞你自己了，至少你已經(jīng)超越了這個(gè)世界上的一小部分連起床都成了他們的人生難題的人。
叫醒你的不是鬧鐘，而是你的信念，一個(gè)可以讓優(yōu)秀成為一個(gè)習(xí)慣的信念。
工作
本周原砂、覆膜砂各項(xiàng)性能未出現(xiàn)明顯變動(dòng)，按照客戶(hù)要求已經(jīng)將各配方逐步改進(jìn)，下一步需要將新配方運(yùn)用到產(chǎn)品試做，并交給客戶(hù)用過(guò)之后方可確認(rèn)是否采用新的配方進(jìn)行批量化生產(chǎn)。我們需要做好實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)工作，出現(xiàn)任何明顯波動(dòng)必須及時(shí)反饋，把握好細(xì)節(jié)，確保無(wú)疏漏。
本周二送到客戶(hù)的B產(chǎn)品出現(xiàn)異常返工。我們及時(shí)與客戶(hù)相關(guān)人員取得聯(lián)系并了解真實(shí)情況后，派相關(guān)人員去客戶(hù)公司進(jìn)行返工，雖然產(chǎn)品數(shù)量比較大，但是經(jīng)客戶(hù)技術(shù)部門(mén)與我公司進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)并確認(rèn)，并未造成過(guò)多的產(chǎn)品報(bào)廢。事后分析原因可知，由于疏忽大意，缺乏觀察，導(dǎo)致我們未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在以后的工作過(guò)程中一定要用心觀察細(xì)節(jié)，如有不確定的問(wèn)題，必須第一時(shí)間與客戶(hù)相關(guān)部門(mén)及時(shí)聯(lián)系溝通，確保產(chǎn)品能夠正常使用!
讀書(shū)
１.作家之旅—源自神話(huà)的寫(xiě)作要義
一個(gè)好故事，它究竟好在哪里呢？它或許感動(dòng)的讓你淚流滿(mǎn)面，或許讓你開(kāi)懷大笑，更或許讓你抓狂?？墒侨绻屇憔唧w描述一下你的內(nèi)心感受，你卻不一定能夠恰到好處的將它表達(dá)出來(lái)吧？
這本書(shū)的“身體的智慧”部分告訴我們，我們的身體會(huì)對(duì)我們聽(tīng)到的故事的效果發(fā)出評(píng)論：它給我的身體器官帶來(lái)了怎樣的感受？有沒(méi)有身體反應(yīng)？還是只有精神反應(yīng)，除了頭腦以外有沒(méi)有任何活動(dòng)？它有沒(méi)有讓我繃緊神經(jīng)，好像故事里的英雄面對(duì)的危險(xiǎn)對(duì)我也有威脅一樣？
那些最終成為好電影的優(yōu)秀劇本讓我清醒，我的身體器官一個(gè)個(gè)地蘇醒。身體變得警覺(jué)、輕盈并愉悅，一股暖流進(jìn)入大腦的快感中樞。通過(guò)能產(chǎn)生宣泄效果的好故事，我能夠達(dá)到身體和情感的釋放。
２.生命的重建
在我們建造新世界的進(jìn)程中，整體思想是需要我們?nèi)姘l(fā)展—身體、心靈和精神。不能忽視任何一個(gè)方面。
身體領(lǐng)域：
我們想要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，那么我們就開(kāi)始研究合理的飲食搭配，它們使我們的身體產(chǎn)生不同的感覺(jué)，那就為我們的身體選擇最好的食物。
通過(guò)鍛煉身體可以使我們的骨骼更加強(qiáng)壯，身體更加健康。跑步、游泳、跳舞、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。
頭腦領(lǐng)域：
我們可以使用視覺(jué)化技術(shù)、導(dǎo)向性意向與肯定的思維。有很多心理學(xué)技術(shù)：完形、催眠、再生、心理劇、過(guò)去生活回歸、藝術(shù)療法、夢(mèng)幻作業(yè)。
精神領(lǐng)域：
祈禱、冥想可以把你帶入更高的精神境界，練習(xí)寬恕和無(wú)條件的愛(ài)也是提高精神領(lǐng)域修養(yǎng)的好方法。
沒(méi)有一種方法能夠適合所有人，也沒(méi)有一個(gè)人或者一個(gè)團(tuán)體能夠回答每個(gè)人的所有問(wèn)題。
英語(yǔ)
百詞斬：堅(jiān)持每天背單詞，打卡２８８天，每天３５個(gè)單詞。
有時(shí)候感覺(jué)很吃力，因?yàn)槿绻荒馨衙恳粋€(gè)單詞充分理解的話(huà)，當(dāng)你在一個(gè)句子或者一篇文章中再碰到它時(shí)，你們兩個(gè)就互相懵逼。解決這個(gè)難題的最好辦法不是多寫(xiě)幾遍，而是尋找關(guān)于這個(gè)單詞的例句，找到你最喜歡的那個(gè)例句把它記住，然后那個(gè)單詞你也就記住了，當(dāng)然這是需要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間的，但是開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，千萬(wàn)不要過(guò)分看重?cái)?shù)量，重點(diǎn)是會(huì)，然后就是日積月累，你的詞匯量自然會(huì)豐富起來(lái)，有的小伙伴動(dòng)輒一天背上百個(gè)單詞，天吶，不知道你真正記住的有多少個(gè)，目標(biāo)定的太高一定會(huì)很容易失敗，失敗了你就可能想要放棄。
寫(xiě)作
本周在簡(jiǎn)書(shū)和微信公眾號(hào)共寫(xiě)了４篇文章，有兩篇是關(guān)于一本書(shū)的總結(jié)，包括個(gè)人領(lǐng)域和公眾領(lǐng)域，雖然時(shí)間花的很多，但卻是自己用心思考并把書(shū)中的相關(guān)關(guān)內(nèi)容結(jié)合起來(lái)的。還有一篇是情感類(lèi)的，通過(guò)某個(gè)人的經(jīng)歷還有之前看到過(guò)類(lèi)似這種題材的文章，然后把這篇校園愛(ài)情故事寫(xiě)出來(lái)了！最后一篇是正在寫(xiě)的這篇總結(jié)，寫(xiě)總結(jié)確實(shí)很苦逼，因?yàn)闆](méi)有很好的素材可以借鑒，那天在簡(jiǎn)書(shū)看到一篇類(lèi)似的文章
遇見(jiàn)嘉樹(shù)借用羅振宇每天早晨在微信公眾號(hào)發(fā)６０Ｓ語(yǔ)音做了很好的闡釋?zhuān)骸?b>我每天早上六點(diǎn)半錄６０Ｓ音頻說(shuō)一段話(huà)，這本身沒(méi)什么了不起的。但是堅(jiān)持四年多下來(lái)，對(duì)我心性的提煉卻是莫大的幫助，而且我從此再也不會(huì)看不起任何一個(gè)實(shí)實(shí)在在做內(nèi)容的人，因?yàn)槲疑钪@背后的艱辛。”
今晚差點(diǎn)不知道應(yīng)該寫(xiě)什么好了，好在死磕了一下自己寫(xiě)出來(lái)了，上周寫(xiě)完總結(jié)剛發(fā)出去的那一瞬間，我就給自己定了一個(gè)目標(biāo)，將總結(jié)進(jìn)行到底，無(wú)論將來(lái)在哪里，這也應(yīng)該成為我人生中的一部分，更進(jìn)一步說(shuō)，讓它成為一個(gè)好習(xí)慣伴隨一生，讓總結(jié)越來(lái)越完善，期待下周會(huì)更好！
感謝您的閱讀！
