? ? 事件的發(fā)生：
? ? ? ? 昨天晚上一夜無(wú)眠，媽媽和妹妹照見(jiàn)了我內(nèi)心極大的痛苦，我過(guò)往的模式一直在啟動(dòng)我，趕快離開(kāi)，恨不能天不亮就離開(kāi)，今晚的夜晚特別的慢長(zhǎng)，我內(nèi)心深處有對(duì)母親及妹妹的恨意，想象著暴打他們的感覺(jué)，妹妹犀利的語(yǔ)言很深很深的刺傷著我 ，我覺(jué)的我是如此的不重要，只是他們利用的工具而已，回想當(dāng)時(shí)我只是想透過(guò)媽媽的嘴來(lái)了解我和爸爸之間的關(guān)系而已，媽媽不愿意說(shuō)，提起往事，媽媽是很痛苦的，因此媽媽說(shuō)如今她年齡大了，你們?nèi)绻行木蜁?huì)來(lái)看看媽?zhuān)缃褡煲脖?，說(shuō)話(huà)也不流利，過(guò)去的事情就別在提她了，她也想不起來(lái)，媽媽這樣說(shuō)：我心里很是生氣，嘴上說(shuō)好吧！以后不再提過(guò)去的事情！這件事情就過(guò)去了，我們一起看電視，我不知道說(shuō)什么話(huà)，引發(fā)我媽大談特談與生命無(wú)關(guān)的話(huà)題，我心里很有情緒，心想讓你談?wù)勎倚r(shí)候的事情你說(shuō)嘴笨，這么不愿意那么不愿意的，說(shuō)別的無(wú)關(guān)痛癢的話(huà)，就沒(méi)完沒(méi)了，內(nèi)在不滿(mǎn)意的情緒啟動(dòng)，語(yǔ)言隨之攻擊了我媽?zhuān)皇亲毂繂?？是不是該停下?lái)休息一下，這句話(huà)立刻引發(fā)我媽說(shuō)死了活了等難聽(tīng)的話(huà)，妹妹聽(tīng)不下去，就發(fā)脾氣把我兩都說(shuō)了，好像情緒蠻激動(dòng)的，搞的我媽和我都不舒服，好像還說(shuō)讓媽幫弟弟裝修房子，讓我?guī)椭?，我覺(jué)得她說(shuō)這樣的話(huà)甚是奇怪，也反駁了她！大家不開(kāi)心，一句話(huà)引起家庭的矛盾，一發(fā)不可收拾，媽媽因生氣而血壓高了很多，我的內(nèi)在在無(wú)比的內(nèi)疚，我干嘛非要攻擊媽媽呢？沒(méi)有滿(mǎn)足妹妹提出的需求，我的內(nèi)在無(wú)盡的自責(zé)內(nèi)疚和不夠好，我陷在痛苦的漩渦里不能自拔！
自我覺(jué)察：
? ? ? 第一是和媽媽之間：媽媽不愿意提起過(guò)去，讓我感覺(jué)自己一點(diǎn)也不重要，不重要就感覺(jué)無(wú)價(jià)值，無(wú)價(jià)值就感覺(jué)不被愛(ài)，不被愛(ài)就感覺(jué)自己很是多余，很多余就感覺(jué)自己沒(méi)有用！是沒(méi)有的漩渦啟動(dòng)了我才引發(fā)一系列的問(wèn)題情緒等！
事實(shí)真相是：
媽媽是不愿意提起過(guò)去的事情，不愿意面對(duì)傷痛，那是媽媽的事情，也是媽媽的選擇，媽媽不愿意提起過(guò)去的事情不代表媽媽不愛(ài)我，媽媽沒(méi)有理由來(lái)滿(mǎn)足我的各種需求，如果滿(mǎn)足我的需求來(lái)讓媽媽不開(kāi)心，那也不是我想要的！我的尊重媽媽的界限！媽媽生了我，已經(jīng)將我撫養(yǎng)我長(zhǎng)大，她的義務(wù)已經(jīng)完成了，她有權(quán)力選擇自己的人生，我無(wú)權(quán)要求她為我做什么！
第二是和妹妹之間的覺(jué)察：
? ? ? 我不幫助妹妹讓我感覺(jué)自己很是內(nèi)疚，內(nèi)疚會(huì)讓自己感覺(jué)不是好人，妹妹都這樣了你都不幫她，不是好人會(huì)感覺(jué)自己很無(wú)情，很無(wú)情就會(huì)自私，很自私就會(huì)被攻擊，被攻擊就會(huì)很無(wú)力，很無(wú)力感覺(jué)很無(wú)助，很無(wú)助就感覺(jué)很無(wú)奈，很無(wú)奈就感覺(jué)很無(wú)能，很無(wú)能就感覺(jué)自己很沒(méi)有用！
事實(shí)真相：
? ? ? 我不幫妹妹是很內(nèi)疚，那是我的模式，只要不滿(mǎn)足別人的需求，我都會(huì)內(nèi)疚，這是我的事情，與妹妹無(wú)關(guān)！妹妹可以提出需求，這是她的模式，她在走她的那個(gè)生命的過(guò)程，是被允許的和接納的！也與我無(wú)關(guān)，我是可以拒絕妹妹的，這也是被允許和接納的！
我是宇宙的孩子，我是空性的意識(shí)，我是神性意識(shí)，我是造物主意識(shí)，我想知道的一切事情，我的神性意識(shí)會(huì)告訴我，事實(shí)上已經(jīng)告訴了我 ，我不需要在去求證，我選擇信任自己！
