在初始階段，強迫自己先做重要的事情，一旦進入正向的增強回路，你便能擁有強大的行動力——這正是增強自制力、提升行動力的秘密。

寫下目標、寫下時間，你的元認知能力就能迅速提升，你就會動力滿滿。

在行動前后，我們看待這個世界的視角是不同的。畢竟依靠低維度的認知和經(jīng)歷，我們很難看清自己真正想要什么。

思考很重要，但光想不做，貽害無窮。

——《認知覺醒》

曾經(jīng)我也是渾渾噩噩虛度光陰然后又自責內(nèi)耗，中間也發(fā)現(xiàn)當一天有一個好的開始之后，這一天就會比較充實，手機里各種娛樂消遣的信息也不會那么吸引我。如果那一天一開始沒有按原定計劃馬上去做，而是一睜眼就開始先瀏覽手機里各種信息，那么那一天很多計劃可能都會泡湯。

書里作者的方法是提前一天晚上把第2天各個重要的事情羅列出來，按輕重緩急排序，并把這些事情制定成詳細的時間安排表。這種方法雖然古板，但對作者有效。是因為消除了模糊區(qū)，把一整天的行程計劃都變得清晰，即使當天有其他事情耽擱，但具體需要完成的事項會被提醒，在完成額外事情之后會回歸原來的軌道繼續(xù)完成計劃。以前用這種方法和老大一起制定過學習計劃，但并沒能堅持多久， 所以這種方法對我是否有效不敢確定，不過也可以試一試，從今晚開始制定明天計劃。

“如果不行動，我們可能永遠也找不到自己的人生目標?！?/p>

——這句話我深有感觸，就像我現(xiàn)在對于我的學習目標并不明確，但知道跟著團隊一直持續(xù)學下去，可能慢慢走著我的目標也會清晰起來。

孩子學習也一樣，她現(xiàn)在也不知道他以后的目標是什么，但知道要搞好學習，考好成績。當她成績搞好，周圍也都是愛學習的朋友，可能她的認知也會隨之提高，也能漸漸清晰她自己想要的目標。

所以，“先依據(jù)前人的假設走到更高的層次，人生目標才可能慢慢浮現(xiàn)?！?/p>

所以，雖然教育的極致是行為的影響，但開始最好也是要強迫去開始，行動才有可能改變！

老公好久不看書了，看來要軟硬兼施威逼利誘他開始每天看一點點書。