? ? ?劉若英說有獨(dú)處的能力，才會(huì)有相處的美好?；橐龈侨绱?，兩個(gè)人相處久了，柴米油鹽的相處不僅會(huì)消磨愛情的美好，更會(huì)引來不停地爭吵，我經(jīng)常聽到我的朋友跟我抱怨自己的付出，老公的不搭理，婆媳的矛盾……這也是當(dāng)初的我，或者說是生老二之前的我。??

? ? 習(xí)練瑜伽剛開始不是這個(gè)目的。以前一直羨慕練習(xí)瑜伽的人那種溫柔、優(yōu)雅，那種淡淡的氣質(zhì)，偶爾在健身房跟著練幾次，感覺不怎么標(biāo)準(zhǔn)，這次下決心去進(jìn)行專門的瑜伽訓(xùn)練，是因?yàn)樽约荷隙臅r(shí)候身體受了很大創(chuàng)傷，醫(yī)生建議可以通過瑜伽習(xí)練調(diào)整，于是在孩子四個(gè)多月的時(shí)候找到了一家瑜伽班報(bào)了私教課【自己可以說零基礎(chǔ)，也算產(chǎn)后恢復(fù)】。

? ? 在練習(xí)一年左右，大腿腰明顯細(xì)了，身體也變得好多了，比如哪一天很累，去上一節(jié)課立馬就很舒服，周末是我最累的時(shí)候，因?yàn)橐獛z娃出去玩，所以我每周六早晨7點(diǎn)半都去去練一節(jié)能量拜日，這樣一天體力就夠了，而且能量滿滿。練瑜伽，我本來的目的不是減肥，期間還胖了，當(dāng)然怪我吃的多??。

? ? 但是習(xí)練瑜伽不僅收獲了身體上的舒服，而且因?yàn)橛凶约红o處的時(shí)間，對夫妻、婆媳關(guān)系也起到了一定的改善，比如我變得豁達(dá)了，我喜歡在瑜伽教室靜靜的待著，當(dāng)我煩悶心情不好的時(shí)候瑜伽教室就成了我最舒服的休息的地方。真正體驗(yàn)到了每個(gè)女人應(yīng)該給自己一個(gè)獨(dú)處的空間，排除心中的不滿。

? ? ?【以下摘自他人文章】有人說，瑜伽給予你的美好，一半是堅(jiān)持，一半是感悟。堅(jiān)持，不是與別人，而是與懶惰。沒有伸手可得的美好，堅(jiān)持瑜伽，才會(huì)擁抱溫暖。感悟，不是隨聲附和，而是知止然后安。能力與條件的限制，許多人只能隨遇而安，隨緣而止。最怕該堅(jiān)持時(shí)不堅(jiān)持，該中止時(shí)不中止，總在糾結(jié)中苦楚著。

? ? 練習(xí)時(shí)間越久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。什么時(shí)候可以從瑜伽中學(xué)會(huì)了淡定與堅(jiān)持，你的瑜伽就進(jìn)入了一種新境界了。

? ? 練習(xí)瑜伽，并不是單純要追求身體的體形有多好，身體有多柔軟，而是享受練習(xí)的過程，其它的一切都會(huì)水到渠成。