【病癥查找】谷雨節(jié)氣艾灸-健脾疏肝，祛濕排毒，提高免疫力
?趙亮1... 18160075660?
?谷雨，春天的最后一個(gè)節(jié)氣。從這一天起，雨量開始增多,順應(yīng)自然，注重節(jié)氣養(yǎng)生的人越來越多。谷雨養(yǎng)生，艾灸是一個(gè)很好的選擇。 在谷雨時(shí)節(jié)進(jìn)行艾灸，能健脾疏肝，祛濕排毒，有效提高免疫力!脾為后天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強(qiáng)盛，身體自然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說
?谷雨后，一直到整個(gè)夏天雨水增多，是濕氣很重的時(shí)候，濕邪容易損傷人體的陽氣，特別是損傷脾胃之陽氣! 同時(shí)，空氣中的濕度逐漸加大，人體內(nèi)的濕氣不易排出，如果身體內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會(huì)形成濕熱，容易引起神經(jīng)痛癥，還會(huì)誘發(fā)老年人關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛，或者哮喘發(fā)作等，兒童則表現(xiàn)扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等癥。
?一、谷雨選穴原則
1、中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，有調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)中氣、行氣活血的功效;
2、足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，艾灸這個(gè)穴位可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，還有延緩人體衰老、降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血管硬化、中風(fēng)的作用;
3、豐隆穴屬胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕、祛痰效果;
?4、曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán);
?5、隱白穴是脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。
?二、身上的四大祛濕開關(guān)：
?1、豐隆穴 位置：足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。 功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
?2、足三里 位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。 功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
?3、中脘穴 位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
?4、曲池穴 位置：手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。 功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。 谷雨艾灸可通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好的使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使體內(nèi)陽氣提升，提高免疫力。
?谷雨節(jié)氣如何飲食起居
?1、及時(shí)添衣 谷雨到來，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時(shí)要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒;
?2、防止過敏 此時(shí)柳絮飄飛，過敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。
?3、多吃性平或微涼、祛濕的食物， 如赤豆、黑豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等)，以防春火滋生，同時(shí)要忌大辛、大熱及海腥類的發(fā)物，如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
?4、運(yùn)動(dòng) 中醫(yī)中講究春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。此時(shí)野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，而活動(dòng)為養(yǎng)陽最重要的一環(huán)。 可以慢跑、做操、打球、野外春游，不僅能暢達(dá)心胸，且能擴(kuò)大身體的新陳代謝，使氣血通暢、郁滯疏散。 艾灸貴在堅(jiān)持，希望大家多多堅(jiān)持哦
